Trwa ładowanie...
d2ap47t
d2ap47t

Warstwowa sałatka z soczewicą, buraczkami i kiszonymi ogórkami

Przepis

Warstwowa sałatka to idealne rozwiązanie dla wszystkich zapracowanych, którzy przy natłoku obowiązków, często zapominają o systematycznym spożywaniu posiłków. Zamknięta w słoiczku świetnie sprawdzi się na drugi dzień jako np. lunch w pracy. Przyda się również w podróży, w szkole czy po treningu. Musimy jedynie pamiętać by odpowiednio ułożyć warstwy – zaczynając od dressingu, po cięższe składniki, kończąc na świeżej i chrupiącej mieszance sałat z buraczkiem.

5.0
(1 głos)
Oceń:
d2ap47t
Czas przygotowania:
Na ile osób:

2

Rodzaj diety:
Warstwowa sałatka z soczewicą, buraczkami i kiszonymi ogórkami
Orchidea Creative Group
Warstwowa sałatka z soczewicą, buraczkami i kiszonymi ogórkami
Składniki
  • pół awokado
  • 2 ogórki kiszone
  • 50 g zielonej soczewicy
  • pół jabłka
  • pół czerwonej papryki
  • garść pestek dyni
  • mieszanka sałat z buraczkiem np. Bolero mix firmy Eisberg
  • 3 łyżki oliwy z oliwek
  • sok z połówki cytryny
  • pół szklanki natki pietruszki
  • papryczka chilli
  • sól
Przepis
  • Soczewicę wrzucić do osolonej, wrzącej wody i gotować 25 min. Odcedzić i zostawić do ostudzenia.
  • Oliwę, drobno posiekaną pietruszkę i papryczkę chilli wymieszać z sokiem z cytryny, następnie doprawić do smaku solą. Paprykę pokroić w krótkie paski, ogórek, jabłko i awokado w kostkę.
  • Na dno słoika wlać dressing, następnie wsypać soczewicę i układać warstwowo: jabłko, ogórek, awokado, paprykę oraz mieszankę sałat z buraczkiem.
  • Posypać prażonymi pestkami dyni. Przed spożyciem wymieszać wszystkie warstwy bądź wyłożyć do miseczki.

Chcesz się pochwalić swoimi kulinarnymi osiągnięciami? Masz ciekawy przepis? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Warstwowa sałatka z soczewicą, buraczkami i kiszonymi ogórkami
Kategoria przepisów
Sposób przygotowania
Główne składniki
d2ap47t

Podziel się opinią

1
Share
d2ap47t
d2ap47t

d2ap47t
d2ap47t
d2ap47t