Trwa ładowanie...
dkp2q3o
Temat

kalorie

Zapotrzebowanie kaloryczne co warto o nim wiedzieć?
31-10-2022 10:00

Zapotrzebowanie kaloryczne co warto o nim wiedzieć?

Tylko indywidualnie dopasowana dieta pozwala na przyjmowanie odpowiedniej liczby kalorii, które są przetwarzane w niezbędną do życia energię. Spożywanie pokarmów zgodnie z zapotrzebowaniem kalorycznym sprzyja zachowaniu zdrowia i dobrego samopoczucia. Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne? Jakie czynniki na nie wpływają? Dowiesz się tego z naszego artykułu.

Ile biegać, żeby spalić batona? Naukowcy namawiają Australię do wprowadzenia nowych oznaczeń na etykietach produktów
23-10-2022 18:17

Ile biegać, żeby spalić batona? Naukowcy namawiają Australię do wprowadzenia nowych oznaczeń na etykietach produktów

Zdaniem badaczy, oznaczenia o długości aktywności fizycznej potrzebnej do spalenia kalorii zawartych w danym produkcie, spowoduje, że ludzie zjedzą mniej niezdrowych produktów. Specjaliści leczenia zaburzeń odżywiania ostrzegają jednak przed negatywnymi skutkami takiego rozwiązania.

Dlaczego nie warto liczyć kalorii?
15-05-2020 11:01

Dlaczego nie warto liczyć kalorii?

W większości diet odchudzających zalecane jest liczenie spożywanych kalorii. A jednak nie zawsze to dobry pomysł. Same kalorie nie mówią nam wiele na temat tego, czy zdrowo się odżywiamy i czy stosowana dieta faktycznie pozwoli stracić zbędne kilogramy.

Najbardziej niezdrowe przekąski
17-04-2020 14:08

Najbardziej niezdrowe przekąski

Kiedy oglądamy film w domu lub spotykamy się ze znajomymi, to często zjadamy różnego rodzaju przekąski, aby dodatkowo umilić sobie ten czas. Trzeba mieć jednak świadomość, że najczęściej przekąski po które sięgamy, są zwyczajnie bardzo niezdrowe. Oto kilka przykładów najpopularniejszych i jak wpływają na organizm.

Najbardziej kaloryczne jedzenie świata
02-03-2020 14:26

Najbardziej kaloryczne jedzenie świata

Czy zastanawia Cię, ile kalorii mają dania, które lubisz i być może często spożywasz? Niektóre wyniki mogą Cię bardzo zaskoczyć. Oto kilka popularnych potraw, które mają mnóstwo kalorii.

dkp2q3o
Ujemne kalorie. Dietetyczny mit
27-08-2018 14:30

Ujemne kalorie. Dietetyczny mit

Co pewien czas dowiadujemy się o nowych sposobach na szybką utratę wagi. Jedną z nich jest jedzenie tzw. ujemnych kalorii. Czy to skuteczna metoda? Zdania są podzielone. Sprawie postanowiła przyjrzeć się brytyjska gazeta "Independent".

Po pierwsze: nie dojadaj. Naukowcy znaleźli darmowy sposób na wieczną młodość
28-03-2018 15:39

Po pierwsze: nie dojadaj. Naukowcy znaleźli darmowy sposób na wieczną młodość

Okinawa - to japońska wyspa, na której żyją najstarsi ludzie na świecie. Ich sposobem na długowieczność jest m.in.pozostawianie niedosytu i zjadanie ok. 80 proc. standardowej porcji. Teraz ich idee zostały potwierdzone naukowo.

Zdrowsza wersja pizzy. To prostsze niż myślisz
10-03-2018 17:04

Zdrowsza wersja pizzy. To prostsze niż myślisz

Pizza, mimo swojego zachęcającego wyglądu i smaku, nie należy do dań niskokalorycznych. Są jednak triki, aby obniżyć kaloryczność tego włoskiego przysmaku.

Największe bomby kaloryczne w tradycyjnej polskiej kuchni
09-12-2017 22:29

Największe bomby kaloryczne w tradycyjnej polskiej kuchni

Polska kuchnia z pewnością nie pretenduje do miana najzdrowszej i sprzyjającej zachowaniu szczupłej sylwetki. Gęste, zawiesiste sosy, wszechobecny tłuszcz zwierzęcy, mięsa, wędliny i mąka to jej najbardziej charakterystyczne produkty. I, choć coraz odważniej spoglądamy w stronę kuchni innych nacji, nie zapominamy o naszych tradycyjnych daniach. A te są często prawdziwymi bombami kalorycznymi.

Pieczywo na diecie. Czy można jeść chleb i być fit?
12-11-2017 08:07

Pieczywo na diecie. Czy można jeść chleb i być fit?

Jesienią nasz organizm narażony jest na infekcje, dlatego powinniśmy go wzmocnić i wzbogacić jadłospis o składniki, które dodadzą energetycznego kopa i w dodatku pozwolą zrzucić zbędne kilogramy. Wiele osób, chcąc zredukować wagę, rezygnuje z chleba. Eksperci z kampanii "Chleb dobry" wyjaśniają, czy bycie fit idzie w parze z konsumpcją pieczywa.

dkp2q3o
Krakersy – skład, kalorie, zastosowanie w kuchni, przepis
10-04-2017 14:12

Krakersy – skład, kalorie, zastosowanie w kuchni, przepis

Krakersy to popularna przekąska, która zwykle znajduje się na naszych stołach podczas domowych imprez i przyjęć w ogrodzie. Lubimy też zajadać się nimi w trakcie wieczornego seansu filmowego. Pasują do piwa i wina, a także serów. Dostarczają nam jednak sporo kalorii i soli. Są tuczące i przyczyniają się do wahania poziomu cukru. Dlatego krakersy warto zastępować zdrowszymi, domowymi alternatywami.

Smaki jesieni, czyli orzechy i orzeszki w kuchni
16-11-2016 07:58

Smaki jesieni, czyli orzechy i orzeszki w kuchni

Laskowe i włoskie orzechy pod lupą dietetyka.

Makaron konjac - idealny dla osób na diecie
12-10-2016 10:01

Makaron konjac - idealny dla osób na diecie

Trudno wyobrazić sobie lepszą wiadomość dla wielbicieli makaronu - konjac ma tak mało kalorii, że można go zjadać bez wyrzutów sumienia. A przy tym jest źródłem cennych składników odżywczych. Co jeszcze warto o nim wiedzieć?

Które owoce mają najwięcej kalorii?
01-08-2016 12:58

Które owoce mają najwięcej kalorii?

Z jednej strony owoce to bogate źródło cennych witamin i mikroelementów. Z drugiej - niektóre z nich są dość kaloryczne i zawierają sporo cukru. Dietetycy i specjaliści żywienia zalecają owoce w codziennej diecie, ale pamiętajmy, że nie można z nimi przesadzać. Sprawdźmy, które z nich posiadają najwięcej kalorii.

dkp2q3o
"Light", "bez cukru", "0% tłuszczu"... pomocne produkty czy wróg odchudzania?
10-11-2015 17:12

"Light", "bez cukru", "0% tłuszczu"... pomocne produkty czy wróg odchudzania?

Na sklepowych półkach prawie każdy produkt ma swój odpowiednik „light”, który obiecuje niezmieniony smak, a zarazem mniej kalorii. Brzmi prosto i bardzo pomocnie dla osób dbających o masę ciała, prawda? Skąd zatem lawina negatywnych opinii na temat tego typu produktów?

Zupa fasolowa, rybna i grochówka - ile mają kalorii?
01-11-2015 13:06

Zupa fasolowa, rybna i grochówka - ile mają kalorii?

Fasolowa, rybna czy grochowa - która z zup jest najbardziej kaloryczna? Ich wartość odżywczą omówiła w programie "Studio Active" Alicja Kalińska. Dietetyk zdradziła też sposób, w jaki można obniżyć kaloryczność grochówki.

Ile kalorii ma baleron, szynka i pieczeń?
23-09-2015 12:13

Ile kalorii ma baleron, szynka i pieczeń?

Baleron gotowany, szynka i pieczeń to produkty, które pojawiają się na stołach w wielu polskich domach. Ale który z tych smakołyków ma najwięcej kalorii? I czy szynka ze sklepu to specjał godny polecenia? Na te pytania odpowiedziała w "Studiu Active" dietetyk Ewa Trusewicz.

Słodziki na diecie - fakty i mity
31-08-2015 13:23

Słodziki na diecie - fakty i mity

Dietetyk Anna Jelonek opowiedziała o zamiennikach cukru - sztucznych i naturalnych. Wyjaśniła, które zawierają kalorie, a do których producenci dodają niebezpieczne dodatki. Opowiedziała również o zalecanych dawkach tych produktów i stosowaniu ich w trakcie kuracji odchudzającej.

Obróbka termiczna uwalnia z jedzenia kalorie
15-02-2015 19:16

Obróbka termiczna uwalnia z jedzenia kalorie

Organizm wchłania więcej kalorii z potraw o wysokiej zawartości tłuszczu, które zostały poddane obróbce termicznej - czytamy w najnowszym wydaniu "American Journal of Physical Anthropology".

dkp2q3o
Przekąski od 1 do 25 kalorii
04-10-2012 11:46

Przekąski od 1 do 25 kalorii

Tylko woda nie ma kalorii, ale te produkty do kalorycznych też nie należą i możesz jeść je do woli!

Składnik, który zapewnia przedłużone uczucie sytości
25-10-2013 11:22

Składnik, który zapewnia przedłużone uczucie sytości

Niemieccy naukowcy przekonują, że zastosowanie unowocześnionej postaci metylocelulozy w produktach spożywczych pozwoli na długotrwałe zaspokojenie głodu.

Najbardziej kaloryczne dania
08-08-2012 11:26

Najbardziej kaloryczne dania

Eksperci określają nasz model żywieniowy jako bałtycki, co oznacza, że Polacy spożywają dużo ziemniaków, a mało mleka i jego przetworów. W naszej diecie jest niewiele białka, za to sporo tłuszczów i węglowodanów. Które ulubione dania Polaków są najbardziej kaloryczne?

Owoce, które możesz jeść bezkarnie
27-05-2012 16:17

Owoce, które możesz jeść bezkarnie

Niewątpliwie są zdrowe, dlatego wielu osobom wydaje się, że mogą pochłaniać je w nieograniczonych ilościach. Prawda jest jednak taka, że nie wszystkie owoce możemy jeść bezkarnie.

Co jeść, by schudnąć?
18-01-2012 11:58

Co jeść, by schudnąć?

Istnieją produkty, których regularne spożywanie, pomoże nam stracić kilogramy.

dkp2q3o
dkp2q3o
Więcej tematów