Najbardziej kaloryczne dania
Tłusta dieta
Eksperci określają nasz model żywieniowy jako bałtycki, co oznacza, że Polacy spożywają dużo ziemniaków, a mało mleka i jego przetworów. W naszej diecie jest niewiele białka, za to sporo tłuszczów i węglowodanów. Które ulubione dania Polaków są najbardziej kaloryczne?
Jemy stanowczo za dużo i bardzo niezdrowo - do takich wniosków doszli specjaliści z Instytut Ekonomiki Rolnictwa i Gospodarki Żywnościowej. Eksperci określają nasz model żywieniowy jako bałtycki, co oznacza, że Polacy spożywają dużo ziemniaków, a mało mleka i jego przetworów. W naszej diecie jest niewiele białka, za to sporo tłuszczów i węglowodanów. Które ulubione dania Polaków są najbardziej kaloryczne?
Zestawienie przygotowaliśmy razem z Barbarą Maliną-Kozak, dietetyczką z Centrum Naturhouse.
Porcja pierogów z tłuszczem (6 pierogów): 736 kcal
Farsz z ziemniaków i twarogu, mięsa albo kapusty z grzybami owinięty w ciasto i okraszony tłuszczem to bomba kaloryczna. Najbardziej tuczące są pierogi ruskie i z mięsem. W obydwu sporo jest także węglowodanów. Mniej kalorii mają pierogi z kapustą i grzybami - sześć sztuk to ponad 400 kalorii, pod warunkiem, że są bez okrasy. Tłuszcz wylany na pierogi to dodatkowe kalorie.
Ewa Podsiadły-Natorska
To jedzenie psuje cerę