Piję ten napar codziennie wieczorem. Metabolizm przełącza się na tryb turbo
Medycyna naturalna może wspomóc odchudzanie. Wystarczy, że zaparzysz sobie jakąś ziołową herbatkę i dieta będzie nieco łatwiejsza, a organizm ci jeszcze za nią podziękuje. W tym przypadku prym wiodą mięta i mniszek lekarski, ale kozieradka godnie za nimi "kroczy".
Kozieradka jest świetna na odchudzanie
Kozieradka, znana także jako boża trawka, koniczyna grecka lub greckie siano, jest ceniona na całym świecie za swoje wszechstronne właściwości prozdrowotne. W Polsce można ją spotkać w postaci nasion, mielonego ziarna czy kapsułek z ekstraktem. Najpopularniejszym sposobem spożywania jest napar, który przygotowuje się z całych lub zmielonych nasion.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Letnia surówka obiadowa w 5 minut. Hit z młodą kapustą
Dzięki wysokiej zawartości błonnika, witamin i minerałów napój ten może wspierać układ pokarmowy, pomagać w utrzymaniu prawidłowej masy ciała, a nawet wpływać korzystnie na kondycję skóry i włosów. Spożywany wieczorem dodatkowo sprzyja nocnej regeneracji organizmu, a regularne picie może stać się zdrowym nawykiem.
Czy kozieradka pomoże ci schudnąć?
Kozieradka jest bogata w rozpuszczalny błonnik. To właśnie on sprawia, że nie chce ci się jeść. Błonnik w kontakcie z wodą pęcznieje i daje uczucie sytości. To naturalne wsparcie dla osób, które chcą zredukować masę ciała bez drastycznych diet. Oprócz błonnika nasiona zawierają witaminy A, B6 i C, kwas foliowy, żelazo, magnez, potas, cynk, wapń i fosfor. Te składniki odżywiają komórki, wspierają prawidłową pracę układu odpornościowego, nerwowego i krwionośnego. Kozieradka wykazuje także działanie termogeniczne, bo może nieznacznie podnosić temperaturę ciała, co sprzyja spalaniu kalorii. Dodatkowo ogranicza wchłanianie części tłuszczów i węglowodanów z pożywienia, co pomaga utrzymać stabilny poziom cukru we krwi i zapobiega nagłym napadom głodu.
Jak przygotować napar z kozieradki
Przygotowanie naparu z kozieradki jest banalnie proste. Wsyp po prostu dwie łyżeczki nasion do kubka i zalej wrzącą wodą. Poczekaj 30 minut, bo po tym czasie herbatka będzie gotowa. Napar ma dość intensywny i gorzkawy smak, ale można go nieco złagodzić. Fajnym pomysłem jest dodanie soku z cytryny lub limonki i posłodzenie łyżeczką miodu.
Kozieradka działa zarówno na ciepło, jak i po przestudzeniu. Najlepsze efekty przynosi picie naparu dwa razy dziennie: rano przed śniadaniem oraz wieczorem przed snem. Regularne spożywanie, połączone z odpowiednią dietą i aktywnością fizyczną, może wspierać proces odchudzania, poprawiać trawienie, a także dostarczać organizmowi wielu cennych składników.
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
