jogurt

Nie każdy gęsty nabiał działa tak samo na organizm. Jeden szybko wrzuca głód z powrotem, inny realnie pomaga trzymać dietę w ryzach. Ten skandynawski klasyk od lat przegrywa z bardziej medialnymi alternatywami, choć pod względem składu i sytości wypada zaskakująco dobrze.

Orzechowy jogurt z czekoladą łączy przyjemnie słodki smak ze składnikami, które odżywiają i sycą. Połączenie skyru i śmietany daje aksamitną konsystencję oraz większą sytość. Masło orzechowe wzbogaca jogurt tłuszczami nienasyconymi i intensywnym smakiem, a gorzka czekolada dodaje antyoksydantów oraz delikatnej goryczki równoważącej słodycz. Wanilia wprowadza aromat, więc deser smakuje wyjątkowo apetycznie.

Jogurt z mieszanką studencką i masłem orzechowym to prawdziwy zastrzyk energii i koncentracji zamknięty w jednej misce. Połączenie kremowego skyru, chrupiących orzechów, suszonych owoców i gładkiego masła orzechowego tworzy posiłek, który nie tylko świetnie smakuje, ale też realnie wspiera pracę mózgu i całego organizmu.

Nadchodzące wakacje nie będą nas oszczędzać. Upały sprawiają, że przede wszystkim wybieramy chłodne przekąski, dzięki którym odpoczniemy od wszechobecnego ciepła. Ten prosty deser ukoi cię latem i zajmie tylko chwilę

Istnieją produkty, które są wręcz świętym Graalem fit influencerek. Wydaje się, że są ultra zdrowe i do tego smaczne. Nic, tylko jeść! Niestety badania pokazują coś zupełnie innego. Czy to znaczy, że mamy rezygnować z jedzenia?

Nabiał na śniadanie to często wybierane produkty. Jednym z wyborów jest jogurt naturalny lub gotowe jogurty owocowe. O przewadze tego pierwszego, ale osłodzonego w konkretny sposób, piszę poniżej.

Jogurt naturalny wydaje się jednym z niewielu produktów, które przecież po prostu muszą być zdrowe. Czy jednak tak jest naprawdę? Czy możemy sięgnąć po pierwszy lepszy jogurt z tej kategorii i być pewni, że będzie on wysokiej jakości, bez zbędnych wypełniaczy i konserwantów? Oczywiście po tak postawionych pytaniach od razu możemy odpowiedzieć sobie, że nie. Na co więc zwrócić uwagę, kupując jogurty naturalne i jak wybrać te najlepsze?

Racuchy z naszego przepisu są bardzo proste w przygotowaniu. Ciasto zrobicie błyskawicznie — wystarczy wymieszać wszystko rózgą i gotowe! W dodatku nie musicie mieć w domu kefiru czy maślanki, żeby usmażyć wyśmienite placki. Racuchy na jogurcie naturalnym będą równie smaczne.

Znana dziennikarka kolejny raz krytykuje brudne zagrania jednego z producentów żywności. "Czym jest to ‘coś’, co przypomina kubek jogurtu?" - grzmi Bosacka.

Naturalna, nieprzetworzona żywność to podstawa zdrowego jadłospisu. Niestety, w dobie fast foodów, ulepszaczy smaku i konserwantów coraz trudniej znaleźć produkty, które spełniałyby te kryteria. Nic dziwnego zatem, że coraz więcej osób stawia na żywność zrobioną własnoręcznie w domu. Na szczęście, dziś wyręczają nas w pracy inteligentne urządzenia. Zobacz, które z nich pomogą ci przygotować smaczne produkty domowej roboty.

Tego typu produkty coraz częściej możemy spotkać na sklepowych półkach. Co kryje się za określeniem "jogurt probiotyczny"? Czy naprawdę jest to zdrowsza alternatywa dla tradycyjnych wyrobów mlecznych? A może zamiast kupować, warto zrobić go w domu?

Dieta jogurtowa uważana jest za jedną z najzdrowszych diet odchudzających. Stosując ją nie będziemy ciągle głodni i dostarczymy organizmowi dużą dawkę substancji odżywczych. W ciągu tygodnia zrzucić można na niej 2-3 kilogramy. I wcale nie będziemy jeść wyłącznie nabiału.

Jogurt to jeden z najbardziej znanych i popularnych produktów na całym świecie. Można jeść go "solo", dodawać go do sosów oraz dipów, a te z kolei do sałatek i innych potraw. Kulinarnych propozycji jego zastosowania jest bardzo dużo i warto je wykorzystać, bo jogurt naturalny to zdrowie! Oczywiście wszystko zależy od tego, na wybór jakiego się zdecydujemy.

To jeden z najpopularniejszych produktów spożywczych w naszej kuchni. Zazwyczaj kupujemy go w sklepie, często nie zwracając uwagi na skład, który niekiedy pozostawia sporo do życzenia. Lepszym rozwiązaniem może okazać się samodzielna produkcja jogurtu. Zadanie nie jest wcale trudne.

Dbając o zdrowie, powinniśmy jak najczęściej jeść naturalne jogurty. Mogą one zastępować nam śmietanę, mleko a nawet majonez. W jogurtach jest wiele bardzo potrzebnych naszemu organizmowi bakterii, ale również mnóstwo białka i witamin. Nie kupujmy jogurtów z dodatkami owoców czy ziaren – często zawierają one także szkodliwe substancje: polepszacze smaku czy zagęstniki. Oto pięć pomysłów na jogurtowe zdrowe przysmaki!

Jogurt grecki jest znacznie bardziej gęsty od tradycyjnego. Zawiera również więcej tłuszczu. Ma zrównoważony słodko-kwaskowaty smak. W porównaniu do tradycyjnego ma znacznie wyższą zawartość białka. Dzięki czemu syci na dłużej. Sprawdzi się więc na śniadanie. Poleca się go również osobom na diecie. Zawarte w nim bakterie probiotyczne regulują pracę jelit, zapobiegają zaparciom i biegunkom. Jogurt grecki zawiera mniej węglowodanów i sodu, znajdziemy w nim jednak więcej tłuszczu. Zobacz film.

Pytanie wydaje się retoryczne, gdyż zarówno jogurt naturalny, jak i owoce są produktami, które powinny regularnie gościć w naszym jadłospisie. A jednak jogurty owocowe sprzedawane w sklepach nie zawsze korzystnie wpływają na zdrowie. Dlaczego?

Jogurt powinien być ważnym elementem naszej codziennej diety, oczywiście pod warunkiem, że zawiera tylko mleko i korzystnie wpływające na zdrowie bakterie. W sklepach kusi nas jednak wiele jogurtowych przysmaków o znacznie dłuższej liczbie składników. Do których należy podchodzić ze szczególną ostrożnością?

W nowym roku aż 17 proc. Polaków postanowiło częściej uprawiać sport. Niestety, jak podaje CBOS, już w połowie stycznia motywacja spada i tylko nieliczni zrealizują swój plan. Jeśli zniechęcenie już cię dopadło, szukaj wsparcia u ekspertów. Stawiaj na regularność i znajdź ulubione ćwiczenia. Wspomóż się zrównoważoną dietą i buduj swój powód do dumy.

Teoretycznie skład jogurtu powinien ograniczać się tylko do mleka i dobroczynnych kultur bakterii. W praktyce coraz trudniej znaleźć na rynku produkty, które nie zawierałby dodatków, w tym zwłaszcza mleka w proszku. Dlaczego należy podchodzić do niego z ostrożnością?

Kuszą kolorowymi etykietami, wymyślnymi smakami i dodatkami w postaci słodkich drażetek czy czekoladowych chrupek Producenci jogurtów dla dzieci zapewniają o rewelacyjnych wartościach odżywczych swoich przysmaków. W rzeczywistości bywa z tym różnie.

Dzieci lubią słodkie. Zamiast jednak podawać im niezdrowe słodycze ze sklepu, przygotuj pyszne słodkości w domu ze składników najlepszej jakości. Przekonasz się, że nie tylko czekoladowy batonik może skraść dziecięce serce.

Ayran, słony turecki jogurt trafia w podniebienia coraz większej liczby smakoszy. Świetnie sprawdzi się podczas letnich upałów orzeźwiając i gasząc pragnienie. Ayran możemy przygotować samodzielnie w domu. Możemy także kupić gotowy produkt w sklepach. Obecnie dostaniemy go w sieci sklepów Lidl w cenie 0,89 groszy za opakowanie (250 ml).

Nowy Jork można zwiedzać długimi tygodniami, a gdy jeszcze do tego lubi się zjeść, lista miejsc do odwiedzenia rozrasta się do granic możliwości. Nowojorskie kulinarne klasyki konkurują na każdym kroku z potrawami z całego świata. Jest tu wszystko i na każdą kieszeń. Byle tylko znaleźć wystarczająco miejsca w żołądku…

Dla znudzonych tradycyjnym sernikiem, a także dla tych, którzy z różnych powodów nie mogą jeść sera. Z jogurtem, kasza jaglaną, a nawet... ziemniakami. Na zimno i na ciepło. Z owocami, orzechami, herbatą. Pomysłów na kulinarne eksperymenty jest mnóstwo. Poznajcie nasze propozycje jak przygotować "sernik bez sera".