Trwa ładowanie...
d1x8xnz
oprac. Katarzyna Gileta
30-03-2022 09:26

Happy surowa, ale piękna Helena

Przepis

Helena Rubinstein, kreatorka i właścicielka ekskluzywnej marki kosmetycznej, dobrze wiedziała, że uroda zaczyna się od jelit, zatem i wizyta w jej salonach kosmetycznych zaczynała się od podania sałatki piękności, która regularnie spożywana miała zapewnić klientkom olśniewający wygląd skóry, włosów i paznokci. Sałatka składała się z namoczonych płatków owsianych, soku z cytryny, miodu, mleka, pestek słonecznika, nasion dyni oraz owoców sezonowych. W czasach pani Heleny nie było problemów z glutenem, dziś można płatki owsiane zastąpić płatkami jaglanymi lub gryczanymi, a mleko krowie sojowym, migdałowym, owsianym bądź kokosowym albo obyć się bez niego i pozyskać wapń, dodając tahini. W mojej wersji tak właśnie robię, dodaję też zmielone siemię lniane i jagody goji, jeśli je akurat mam pod ręką. Ta owsianka na surowo to rewelacja – wspaniale czyści przewód pokarmowy z zalegających resztek pokarmów i stanowi dla organizmu prawdziwą bombę witaminową. Są w niej witamina C, komplet witamin z grupy B oraz mnóstwo minerałów, wapń i błonnik. Do tego czynne enzymy z surowych owoców. Polecam, zwłaszcza gdy na dworze robi się cieplej.

d1x8xnz
2.7
(3 głosy)
Oceń:
Czas przygotowania:
Rodzaj kuchni:
Na ile osób:

1

Rodzaj diety:
Happy detoks
Źródło: Happy detoks
Składniki
  • płatki owsiane
  • migdały, orzechy
  • miód
  • sok z cytryny
  • tahini
  • ziarna słonecznika
  • pestki dyni
  • banan lub jabłko
  • siemię lniane
  • suszone owoce
Przepis

4 łyżki wybranych płatków (owsiane, jaglane lub gryczane) namocz na noc lub pół godziny przed jedzeniem w 8 łyżkach wody z kilkoma migdałami bądź orzechami. Rano dodaj łyżkę soku z cytryny, łyżkę miodu i łyżkę tahini. Wymieszaj. Wkrój pół banana i pół jabłka albo użyj innych owoców sezonowych. Dodaj ziarna słonecznika i pestki dyni. Wymieszaj. Posyp łyżeczką zmielonego siemienia lnianego. Możesz dodać rodzynki, owoce goji, suszone żurawiny, daktyle, figi, wszystko, na co tylko masz ochotę – to w końcu twoje śniadanie.

Przepis pochodzi z książki Kasi Bem "Happy detoks. Jedz, oddychaj i kochaj (siebie)"

  Materiały prasowe
Źródło: Materiały prasowe
Happy surowa, ale piękna Helena
Kategoria przepisów
Sposób przygotowania
Główne składniki

Podziel się opinią

3
Share
d1x8xnz

Komentarze

Trwa ładowanie
.
.
.
d1x8xnz
d1x8xnz
d1x8xnz
d1x8xnz
Więcej tematów
d1x8xnz