Trwa ładowanie...

Działanie moczopędne kawy. Co mówi na ten temat nauka?

Czy należysz do grona osób, które po kawie biegają do toalety znacznie częściej niż po jakimkolwiek innym napoju? Jeśli tak, to pewnie zastanawiasz się, dlaczego kawa działa moczopędnie. Nauka zna odpowiedź na to pytanie!

Działanie moczopędne kawy. Co mówi na ten temat nauka?Źródło: 123RF
d48exlc
d48exlc

Czy kawa ma działanie odwadniające?

Przez lata pokutowało przekonanie, że kawa ma działanie odwadniające, więc jej picie jest niekorzystne dla organizmu – może powodować straty w witaminach i minerałach, wydalanych wraz z moczem.

Dziś wiemy, że nie do końca jest to prawdą. Kofeina może stymulować nerki do pobierania z organizmu większej ilości płynów i wydalania ich – ale nie jest to sztywną regułą. Takie właściwości dotyczą spożywania dużych ilości kawy – zdaniem naukowców przyjmowanie w ciągu doby dawek kofeiny w wysokości 400 mg i więcej ma wpływ na zwiększenie jej działania moczopędnego, zwiększa wydalanie płynów. W konsekwencji – nawet prowadzi do odwodnienia organizmu i utraty znacznych ilości cennych pierwiastków, takich jak magnez.

Oznacza to, że 4 filiżanki kawy parzonej to maksymalny limit tego napoju, który pozostanie bez zgubnego wpływu na nasze zdrowie i samopoczucie. Jest to też ilość zalecana przez lekarzy i badaczy.

A dlaczego kawa działa moczopędnie? Jak się okazuje, winna jest kofeina, która oddziałuje na pęcherz oraz… mózg.

d48exlc

Dlaczego kawa działa moczopędnie?

Czy zastanawialiście się kiedyś, jak długo w żołądku przebywają napoje i pokarmy? Odpowiedź nie jest jednoznaczna – w zależności od tego, co wcześniej zjedliśmy lub wypiliśmy, może to być 5 minut albo 1 godzina. Im mniej znajduje się w żołądku, tym szybsze trawienie.

Jeśli więc pierwsze co robicie po przebudzeniu, to wypicie filiżanki małej czarnej, jest bardzo prawdopodobne, że niedługo poczujecie gwałtowny ucisk pęcherza – kawa pita na czczo w bardzo krótkim tempie przebywa drogę przez jelita i nerki, aż po pęcherz. Stąd wrażenie działania moczopędnego kawy.

Dodatkowo kofeina zawarta w kawie stymuluje, czy raczej podrażnia, mięśnie gładkie ściany pęcherza, sprawiając, że do mózgu błyskawicznie wysyłany jest sygnał, że pęcherz moczowy się wypełnia i przyszedł czas na opróżnienie go.

Czy jest sposób na zapanowanie nad tym? Cóż, na pewno warto przed pierwszą kawą zjeść śniadanie, do czego zachęcają lekarze i dietetycy, pamiętając, przy okazji, by nie przesadzać z napojami zawierającymi kofeinę.

Kawa z żołędzi

Zobacz także:

d48exlc
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
d48exlc
Oceń jakość naszego artykułu:
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Komentarze

Trwa ładowanie
.
.
.
d48exlc
Więcej tematów

Pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie lub jakiekolwiek inne wykorzystywanie treści dostępnych w niniejszym serwisie - bez względu na ich charakter i sposób wyrażenia (w szczególności lecz nie wyłącznie: słowne, słowno-muzyczne, muzyczne, audiowizualne, audialne, tekstowe, graficzne i zawarte w nich dane i informacje, bazy danych i zawarte w nich dane) oraz formę (np. literackie, publicystyczne, naukowe, kartograficzne, programy komputerowe, plastyczne, fotograficzne) wymaga uprzedniej i jednoznacznej zgody Wirtualna Polska Media Spółka Akcyjna z siedzibą w Warszawie, będącej właścicielem niniejszego serwisu, bez względu na sposób ich eksploracji i wykorzystaną metodę (manualną lub zautomatyzowaną technikę, w tym z użyciem programów uczenia maszynowego lub sztucznej inteligencji). Powyższe zastrzeżenie nie dotyczy wykorzystywania jedynie w celu ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz korzystania w ramach stosunków umownych lub dozwolonego użytku określonego przez właściwe przepisy prawa.Szczegółowa treść dotycząca niniejszego zastrzeżenia znajduje siętutaj