Trwa ładowanie...

Czym jest post Dąbrowskiej? Cudowne przemiany gwiazd na kontrowersyjnej diecie

Dieta czy właściwie post dr Dąbrowskiej to kontrowersyjna metoda żywienia, która gwarantuje spektakularne efekty. Nic dziwnego, że jej zwolenników jest coraz więcej. Na czym polega post Dąbrowskiej oraz kto i z jakim efektem się mu poddał? Sprawdźcie koniecznie

Czym jest post Dąbrowskiej? Czym jest post Dąbrowskiej? Źródło: 123RF
d3pegdn
d3pegdn

Post dr Dąbrowskiej – czym jest

Doktor Ewa Dąbrowska to specjalista chorób wewnętrznych i autor restrykcyjnej diety, zwanej przez jej zwolenników "postem".

Opiera się on na założeniu, że wiele chorób, w tym cywilizacyjnych czy autoimmunologicznych, da się uleczyć za pomocą całkowitego postu lub diety warzywno-owocowej. Dlaczego post Dąbrowskiej jest tak restrykcyjny? Bo zakłada spożywanie niskoskrobiowych warzyw i niektórych owoców.

Cały post, trwający 6 tygodni, jest dwuetapowy. W tym czasie organizm ma między innymi oczyścić się z toksyn. Te działania, jak deklaruje autorka "Ciało i ducha ratować żywieniem", mają przynieść dodatkowe korzyści w postaci: zwiększenia energii witalnej i poprawienia sprawności umysłowej, a także regeneracji układu nerwowego, trawiennego oraz gruczołów i narządów wewnętrznych. 

Kontrowersyjność postu Dąbrowskiej wynika z kaloryczności posiłków – łącznie w ciągu doby można spożywać maksymalnie 400-600 kCal! Na czym polega fenomen postu? Dzięki niskiej kaloryczności posiłków uruchamia się tzw. trawienie endogenne – organizm nie mogąc czerpać z węglowodanów, tłuszczów i białka w posiłkach, sięga do obecnych w organizmie złogów oraz zdegenerowanych tkanek.

d3pegdn

Nic więc dziwnego, że gwiazdy tak chętnie przechodzą na post Dąbrowskiej – jednym z jego efektów jest spektakularna utrata nadprogramowych kilogramów w rekordowo krótkim czasie.

Owoce i warzywa w diecie

Post dr Dąbrowskiej – co można jeść na poście?

Choć post jest bardzo restrykcyjny, to gama produktów, które można spożywać w czasie jego trwania, jest stosunkowo szeroka. Podczas sześciotygodniowego postu należy spożywać jak najwięcej surowych warzyw – niskokalorycznych, bogatych w wodę oraz sole mineralne i witaminy. Wśród owoców dozwolone są tylko jabłka, gruszki, grejpfruty, cytryny i jagody.

  • surówki (z dozwolonych w poście warzyw), jedno- lub kilkuskładnikowe, najlepiej, by były przygotowywane na świeżo
  • soki z wyciskarki wolnoobrotowej i koktajle z warzyw z niewielkim dodatkiem owoców
  • surowe i krótko gotowane (do 30 minut) zupy warzywne
  • kiszonki
  • warzywa surowe i gotowane na parze lub pieczone
  • kiełki
  • suszone warzywa i owoce (w ograniczonej ilości)
d3pegdn

Post dr Dąbrowskiej – jakie gwiazdy są zwolennikami tej diety?

Wśród polskich gwiazd, które zakochały się w poście Dąbrowskiej i spektakularnych efektach, jakie on daje, do rekordzistek należą:

  1. Małgorzata Rozenek – w 2018 roku podjęła wyzwanie i bardzo szybko zachwyciła się postem Dąbrowskiej, akcentując, że to nie jest dieta, a post leczniczy. Już po 2 tygodniach celebrytka pochwaliła się przypływem sił witalnych i promienną cerą.
  2. Sonia Bohosiewicz – choć nie przyznała, ile straciła na rygorystycznej diecie, to zapewniała, że już po 14 dniach zauważyła, że jej skóra stała się promienna
  3. Karolina Szostak – przez 2 lata przeszła spektakularną przemianę, stając się inspiracją dla wielu celebrytek. Ile schudła w tym czasie Szostak? Aż 30 kilogramów!
  4. Katarzyna Skrzynecka – ponoć jej "wersja" postu była nieco mniej restrykcyjna i można ją nazwać raczej wegańskim detoksem, ale efekt również był imponujący. W 2019 roku Skrzynecka schudła 16 kg.
  5. Anna Popek – przyznała, że na poście była już kilkanaście lat temu, gdy jeszcze nie był popularny. Schudła wówczas aż 7 kg, choć głównym celem gwiazdy było wyleczenie się z alergii
  6. Izabela Janachowska – jej celem był powrót do wagi sprzed ciąży, ale przede wszystkim odciążenie organizmu od mięsa i słodyczy, które gwiazda lubiła jadać.
Świeże warzywa 123RF
Źródło: 123RF

Zobacz także:

d3pegdn
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
d3pegdn
Oceń jakość naszego artykułu:
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Komentarze

Trwa ładowanie
.
.
.
d3pegdn
Więcej tematów

Pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie lub jakiekolwiek inne wykorzystywanie treści dostępnych w niniejszym serwisie - bez względu na ich charakter i sposób wyrażenia (w szczególności lecz nie wyłącznie: słowne, słowno-muzyczne, muzyczne, audiowizualne, audialne, tekstowe, graficzne i zawarte w nich dane i informacje, bazy danych i zawarte w nich dane) oraz formę (np. literackie, publicystyczne, naukowe, kartograficzne, programy komputerowe, plastyczne, fotograficzne) wymaga uprzedniej i jednoznacznej zgody Wirtualna Polska Media Spółka Akcyjna z siedzibą w Warszawie, będącej właścicielem niniejszego serwisu, bez względu na sposób ich eksploracji i wykorzystaną metodę (manualną lub zautomatyzowaną technikę, w tym z użyciem programów uczenia maszynowego lub sztucznej inteligencji). Powyższe zastrzeżenie nie dotyczy wykorzystywania jedynie w celu ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz korzystania w ramach stosunków umownych lub dozwolonego użytku określonego przez właściwe przepisy prawa.Szczegółowa treść dotycząca niniejszego zastrzeżenia znajduje siętutaj