Większość niszczy, bo myśli, że to chwast. Usuwa obrzęki, wzmacnia włosy i paznokcie

W ostatnich latach można zauważyć wyraźny powrót do naturalnych metod dbania o zdrowie. Coraz więcej osób sięga po zioła, napary i domowe kuracje inspirowane medycyną ludową – często zamiast suplementów diety z apteki. To nie tylko trend, ale też świadomy wybór.

Wiele roślin, które przez pokolenia stosowano w leczeniu codziennych dolegliwości, wraca do łask. Napar to jedna z najprostszych form korzystania z mocy ziół. Wystarczy susz i gorąca woda, by przygotować napój, który działa łagodnie, ale skutecznie – bez zbędnych dodatków, konserwantów czy sztucznych substancji.

Skrzyp polny (łac. Equisetum arvense) to niepozorna, wieloletnia roślina zielna, która przez wielu ogrodników uważana jest za uciążliwy chwast. Rośnie dziko na polach, łąkach, przy drogach i w ogrodach – najczęściej tam, gdzie gleba jest wilgotna, gliniasta i uboga w wapń. Charakterystyczną cechą skrzypu są jego cienkie, członowane pędy przypominające miniaturowe choinki lub szczoteczki – i to właśnie te zielone pędy są surowcem leczniczym.

Choć skrzyp wygląda niepozornie, ma bardzo długą historię – to jedna z najstarszych roślin naczyniowych na świecie, obecna na Ziemi od czasów dinozaurów. W medycynie ludowej od wieków był wykorzystywany jako środek moczopędny, gojący i wzmacniający. Dziś najczęściej stosuje się go w formie suszu do zaparzania, czyli jako napar ze skrzypu, który zyskuje popularność jako naturalne wsparcie dla organizmu – zarówno od środka, jak i zewnętrznie.

Napar ze skrzypu to naturalny sposób na wsparcie organizmu, szczególnie jeśli zmagasz się z zatrzymywaniem wody, osłabionymi włosami czy łamliwymi paznokciami. Skrzyp zawiera krzemionkę – cenny składnik mineralny, który wpływa na elastyczność skóry, stan kości, włosów i paznokci. Regularne picie naparu może pomóc w uzupełnieniu jej niedoborów.

Dzięki właściwościom moczopędnym skrzyp wspiera usuwanie nadmiaru wody z organizmu i może zmniejszać obrzęki – szczególnie w nogach, kostkach czy dłoniach. Pomaga również oczyścić drogi moczowe i działa łagodząco w przypadku stanów zapalnych pęcherza. Dodatkowo skrzyp działa przeciwzapalnie i lekko ściągająco, dlatego bywa też polecany przy trądziku czy problemach skórnych.

W skrzypie znajdziemy również flawonoidy, potas, magnez i witaminę C – dzięki czemu napar wspomaga odporność i ogólną regenerację organizmu. To naturalna, tania i łatwo dostępna forma wsparcia, która (odpowiednio stosowana) może przynieść wyraźne efekty już po kilku tygodniach.

Napar ze skrzypu jest bardzo prosty do przygotowania i nie wymaga żadnych specjalnych składników poza suszem roślinnym i wodą. Poniżej znajdziesz dokładną instrukcję.

Do przygotowania jednej porcji naparu potrzebujesz jednej łyżki suszonego skrzypu polnego i około 250 ml (czyli jednej szklanki) wrzącej wody. Zioła zalewam wrzątkiem, przykrywam i odstawiam do zaparzenia na około 15 minut. Po tym czasie przecedzam napar i piję, najlepiej między posiłkami.

Zalecana ilość to jedna do dwóch szklanek dziennie, w kilkutygodniowych cyklach, np. przez 2-3 tygodnie, a potem kilka dni przerwy. Skrzyp działa moczopędnie, dlatego warto pamiętać o odpowiednim nawodnieniu w ciągu dnia.

Gotowy napar można też wykorzystać zewnętrznie, m.in. jako płukankę do włosów, tonik do skóry czy dodatek do kąpieli. Wtedy parzę większą ilość (np. 2-3 łyżki ziela na 1 litr wody) i zostawiam do ostygnięcia.

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.