WAŻNE
TERAZ

Zakaz sprowadzania rosyjskiego gazu. Unia przedstawiła projekt

Maliny, porzeczki, agrest - mało kalorii, dużo zdrowia

Możesz je jeść nawet w godzinach popołudniowych i nie przytyjesz.

3

Owoce to ważny element naszej diety, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym, kiedy łatwiej o przeziębienie. Dietetycy zalecają, by po owoce sięgać do południa. Głównie przez ich wysoką wartość energetyczną. Tymczasem nasze rodzime porzeczki, maliny i agrest mają mało kalorii, a są bogactwem witamin i minerałów. Cenna jest zwłaszcza porzeczka bogata w witaminę C.

Dietetyk Joanna Ciszczoń podkreśliła też zdrowotne właściwości agrestu, który świetnie wspomaga trawienie i pomaga usuwać kwas moczowy z organizmu. Maliny, oprócz działania przeciwgorączkowego, mają jeszcze wysoką zawartość błonnika, przez co są polecane osobom odchudzającym się.

*Maliny z wanilią do herbaty *

*Czy warzywa i owoce w puszcze są zdrowe? *

*Hity sezonu, czyli najlepsze polskie owoce *

owoce maliny jedz zdrowo agrest porzeczka
3

Wybrane dla Ciebie

Najczęstsze błędy przy kiszeniu ogórków. To dlatego są puste w środku i miękkie
Najczęstsze błędy przy kiszeniu ogórków. To dlatego są puste w środku i miękkie
Niektórzy piją ze smakiem, inni się wzdrygają. Tak naprawdę działa na organizm woda z ogórków kiszonych
Niektórzy piją ze smakiem, inni się wzdrygają. Tak naprawdę działa na organizm woda z ogórków kiszonych
W sezonie Polacy jedzą na potęgę. Mało kto wie, jak wpływają na organizm
W sezonie Polacy jedzą na potęgę. Mało kto wie, jak wpływają na organizm
Najlepsze marynowane kurki. Przepis jest łatwy, a będą cieszyć cały rok
Najlepsze marynowane kurki. Przepis jest łatwy, a będą cieszyć cały rok
Przez lata myśleliśmy, że są niezdrowe dla serca. Kardiolog obala ten mit
Przez lata myśleliśmy, że są niezdrowe dla serca. Kardiolog obala ten mit
Przez miesiąc codziennie pili siemię lniane. Wyniki badań zaskoczyły wszystkich
Przez miesiąc codziennie pili siemię lniane. Wyniki badań zaskoczyły wszystkich
Masz wrażenie, że młode ziemniaki są wodniste? Dodaj odrobinę, a wyjdą idealne
Masz wrażenie, że młode ziemniaki są wodniste? Dodaj odrobinę, a wyjdą idealne
Czy spleśniały produkt zawsze trzeba wyrzucić? Wielu nie wie i popełnia błąd
Czy spleśniały produkt zawsze trzeba wyrzucić? Wielu nie wie i popełnia błąd
Mielone czy w ziarnach. Które siemię lniane jest najzdrowsze?
Mielone czy w ziarnach. Które siemię lniane jest najzdrowsze?
Nie widzieliśmy ich w Polsce od 100 lat. Znów zaczęły się pojawiać, a kosztują 4 tys. za kg
Nie widzieliśmy ich w Polsce od 100 lat. Znów zaczęły się pojawiać, a kosztują 4 tys. za kg
Wypij zamiast kawy. Poczujesz się lżej, a spodnie w pasie będą luźniejsze
Wypij zamiast kawy. Poczujesz się lżej, a spodnie w pasie będą luźniejsze
W Polsce wciąż niedoceniany. Zbija cukier, opóźnia starzenie i działa antynowotworowo
W Polsce wciąż niedoceniany. Zbija cukier, opóźnia starzenie i działa antynowotworowo