Maliny, porzeczki, agrest - mało kalorii, dużo zdrowia
Możesz je jeść nawet w godzinach popołudniowych i nie przytyjesz.
Owoce to ważny element naszej diety, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym, kiedy łatwiej o przeziębienie. Dietetycy zalecają, by po owoce sięgać do południa. Głównie przez ich wysoką wartość energetyczną. Tymczasem nasze rodzime porzeczki, maliny i agrest mają mało kalorii, a są bogactwem witamin i minerałów. Cenna jest zwłaszcza porzeczka bogata w witaminę C.
Dietetyk Joanna Ciszczoń podkreśliła też zdrowotne właściwości agrestu, który świetnie wspomaga trawienie i pomaga usuwać kwas moczowy z organizmu. Maliny, oprócz działania przeciwgorączkowego, mają jeszcze wysoką zawartość błonnika, przez co są polecane osobom odchudzającym się.
