Magda Gessler: "To dieta dzięki której wszyscy będą szczęśliwi". Wyjaśniamy, czym jest fleksitarianizm
Magda Gessler pochwaliła się na swoim profilu na Instagramie najnowszą publikacją syna. Tadeusz Muller wyjaśnił, czym jest fleksitarianizm.
Magda Gessler podejrzewa, że najgorętszy żywieniowy trend sezonu – fleksitarianizm – może być dietą, dzięki której wszyscy będą szczęśliwi. Jaki jest więc przepis na szczęście? Już wyjaśniamy.
Czym jest fleksitarianizm?
Fleksitarianizm jest nazywany "elastycznym wegetarianizmem". Osoby, które praktykują ten rodzaj żywienia, nie rezygnują całkowicie z jedzenia mięsa, a spożywają je okazjonalnie i tylko wtedy, gdy pochodzi ze sprawdzonego źródła.
Ten sposób odżywiania bazuje głównie na warzywach i owocach, jednak od czasu do czasu dozwolone jest jedzenie mięsa i ryb. Inna nazwa tej diety to "semiwegetariańska". Jest idealna dla osób chcących odżywiać się zdrowo i dbać o swój organizm, jednak nie potrafią zrezygnować z mięsa.
Fleksitarianizm umożliwia łatwiejsze dostarczenie do organizmu odpowiedniej ilości białka oraz innych ważnych składników odżywczych, jak kwasy tłuszczowe omega-3 z tłustych ryb morskich i witaminę B12 występującą w produktach roślinnych.
Zobacz także: Ryba w papilotach – jak to zrobić
Zobacz także: Sprawdzony sposób na karpia. Pozbędziesz się zapachu mułu
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
