Kurczak stir-fry z warzywami. Szybki obiad w azjatyckim stylu

Stir fry to jedna z najpopularniejszych potraw kuchni chińskiej. Ten szybki makaron z kurczakiem i warzywami przygotujesz w mniej niż pół godziny. Przepis poleca Paulina, autorka bloga "zGotowana Paula".

Kurczak stir-fry z warzywami. Szybki obiad w azjatyckim styluKurczak stir-fry z warzywami. Szybki obiad w azjatyckim stylu
Paulina Michalak

Składniki

  • 400 g piersi z kurczaka pokroić w cienkie paski
  • 50 g sosu sojowego
  • 2 ząbki czosnku - przecisnąć przez praskę
  • 1 łyżeczka startego świeżego imbiru
  • 150 g czerwonej cebuli - pokroić w piórka
  • 150 g czerwonej papryki - pokroić w paski
  • 150 g marchewki - pokroić w słupki
  • 1 łyżeczka przyprawy do dań chińskich
  • 70 g sosu ostrygowego
  • 1 łyżeczka brązowego cukru
  • 100 g groszku
  • 150 g kapusty pak choi (użyłam trochę sałaty lodowej i trochę zwykłej białej kapusty)
  • 1 łyżeczka soli
  • chiński makaron

Przepis

  • Mięso wymieszać z sosem sojowym i odstawić do lodówki na 15-20 min.
  • Zamarynowane mięso usmażyć w woku - przełożyć do innego naczynia. Do tego samego woka dodać czosnek, imbir, marchewkę, cebule, i paprykę całość udusić do miękkości, następnie dolać 80g wody, dodać cukier, sos sojowy i ostrygowy, groszek i kapustę wymieszać i dusić jeszcze około 10 minut.
  • Gdy warzywa będą miękkie, dodać wcześniej usmażone mięso oraz ugotowany chiński makaron wymieszać. Podawać ze szczypiorkiem.

Wybrane dla Ciebie

To najzdrowsze grzyby rosnące w Polsce. Wielu nawet nie wie, że mają tyle wartości
To najzdrowsze grzyby rosnące w Polsce. Wielu nawet nie wie, że mają tyle wartości
Jeden z najbardziej wartościowych polskich produktów. Na jelita działa jak najlepsza odżywka
Jeden z najbardziej wartościowych polskich produktów. Na jelita działa jak najlepsza odżywka
Tylko dziś niskokaloryczna bulwa promocji w Dino i Lidlu. Zrób z niej obiadową zapiekankę lub ciasto
Tylko dziś niskokaloryczna bulwa promocji w Dino i Lidlu. Zrób z niej obiadową zapiekankę lub ciasto
Jak suszyć orzechy? Dzięki tej metodzie długo poleżą i nie spleśnieją
Jak suszyć orzechy? Dzięki tej metodzie długo poleżą i nie spleśnieją
Jemy 45 kg rocznie. Niszczy trzustkę, przyspiesza starzenie, powoduje otyłość brzuszną
Jemy 45 kg rocznie. Niszczy trzustkę, przyspiesza starzenie, powoduje otyłość brzuszną
To mało popularne mięso w Polsce. Polecane anemikom i przy problemach ze stawami
To mało popularne mięso w Polsce. Polecane anemikom i przy problemach ze stawami
Dodają energii i sycą na długo. Teraz są nawet w Lidlu w promocyjnej cenie
Dodają energii i sycą na długo. Teraz są nawet w Lidlu w promocyjnej cenie
Zapytałam sztuczną inteligencję, czy trzeba zbierać szumowiny z rosołu. Odpowiedź zaskoczyła nawet babcię
Zapytałam sztuczną inteligencję, czy trzeba zbierać szumowiny z rosołu. Odpowiedź zaskoczyła nawet babcię
Wiele osób je, bo wyglądają na zdrowe. W rzeczywistości mogą powodować tycie
Wiele osób je, bo wyglądają na zdrowe. W rzeczywistości mogą powodować tycie
Na każdej imprezie robi furorę. Skomponowanie deski serów to nie bułka z masłem
Na każdej imprezie robi furorę. Skomponowanie deski serów to nie bułka z masłem
Przysmak z Pacyfiku na twoim talerzu. Aldi i Kaufland kuszą promocjami
Przysmak z Pacyfiku na twoim talerzu. Aldi i Kaufland kuszą promocjami
Czy można jeść robaczywe grzyby? Większość Polaków odpowiada źle
Czy można jeść robaczywe grzyby? Większość Polaków odpowiada źle