Jedz codziennie, a kleszcze będą cię omijać. Nie znoszą tego zapachu

Mimo że mierzą zaledwie kilka milimetrów, mogą wyrządzić poważne szkody. Kleszcze przenoszą groźne choroby, takie jak borelioza czy kleszczowe zapalenie mózgu, które potrafią dawać objawy przez wiele miesięcy, a nawet lat. Wystarczy jeden spacer po lesie, parku czy nawet wysokiej trawie, by narazić się na ich ukąszenie. Dlatego tak ważne jest nie tylko odpowiednie ubranie czy stosowanie repelentów, ale też profilaktyka od wewnątrz — taka, która sprawi, że kleszcze nie będą chciały nawet się do nas zbliżyć.

Kleszcze nie rzucają się na ludzi przypadkowo — przyciąga je konkretna mieszanka sygnałów, które wysyłamy bezwiednie. To m.in. temperatura ciała, stężenie dwutlenku węgla w wydychanym powietrzu, ruch, ale przede wszystkim… zapach skóry i potu.

Co przyciąga kleszcze do ludzi?

Kleszcze reagują na:

• wysokie stężenie CO₂ — im więcej wydychamy go podczas ruchu czy wysiłku, tym łatwiej nas zlokalizują;
• ciepło ciała — wykrywają różnice temperatury na odległość;
• ruch — sygnalizuje obecność potencjalnego żywiciela;
• zapach skóry i potu — to najważniejszy czynnik chemiczny decydujący o ich zainteresowaniu.

Nasza skóra to siedlisko milionów mikroorganizmów, które przetwarzają składniki potu i sebum, produkując różne związki chemiczne. To one w dużej mierze odpowiadają za indywidualny "zapaszek", który dla jednych owadów jest neutralny, a dla innych – jak kleszcze – sygnałem "tu jest obiad!". Dieta może modyfikować skład potu i mikrobiomu skóry, wpływając na to, czy będziemy dla insektów atrakcyjni… czy raczej nieapetyczni.

Oto lista produktów spożywczych, które mogą naturalnie odstraszać kleszcze — dzięki wpływowi na zapach ciała, skład potu i wspieraniu odporności:

1.Czosnek:

• Zawiera związki siarki (m.in. allicynę), które wydzielane przez skórę mogą działać odstraszająco na insekty, w tym kleszcze. Wystarczy jeść 2–3 ząbki czosnku dziennie, by wywołać efekt ochronny.
• Dodatkowy bonus: działa przeciwwirusowo, przeciwgrzybiczo i wzmacnia odporność.

2. Produkty bogate w witaminy z grupy B:

Dlaczego działają? Zmieniają skład potu, sprawiając, że staje się mniej atrakcyjny dla pasożytów.

Co jeść?

• kasze (np. gryczana, jaglana),
• pieczywo i makarony pełnoziarniste,
• rośliny strączkowe (fasola, soja, groch, ciecierzyca),
• orzechy, nasiona, drożdże.

Witaminy z grupy B dodatkowo poprawiają stan skóry, włosów i układu nerwowego.

3. Czystek:

• Zioło o intensywnym zapachu, którego nie znoszą kleszcze.
• Można pić jako napar (herbatkę) – codziennie, najlepiej przez kilka tygodni.
• Można też przygotować spray z czystka do spryskiwania skóry lub ubrań.
• Jest bezpieczny także dla dzieci, nie ma działań ubocznych.

4. Produkty bogate w beta-karoten:

• Marchew, bataty, , morele — mogą wpływać na zapach skóry, czyniąc ją mniej przyciągającą dla insektów.
• Dodatkowo wspierają zdrowie skóry i odporność.

5. Imbir i cebula:

• Działają podobnie do czosnku – zmieniają zapach skóry, zawierają związki siarki i mają właściwości przeciwzapalne.

.