Domowy żel energetyczny. Idealna przekąska nie tylko dla sportowców

Żel energetyczny to wartościowa i szybka przekąska, która świetnie sprawdzi się w czasie treningów lub zawodów. Pomoże uzupełnić składniki odżywcze i dodaje energii. Żele możemy kupić w specjalnych sklepach z odżywkami dla sportowców, ale także bez problemu przygotujemy je we własnej kuchni. Jak to zrobić? Zapraszamy do przepisu.

• 2 duże łyżki nasion chia
• 0,5 szklanki wody
• 1 szklanka daktyli (wcześniej trzeba je namoczyć w ciepłej wodzie)
• kilka orzechów lub migdałów
• 2 łyżki soku z cytryny lub limonki
• szczypta soli morskiej

• Nasiona chia zalewamy wodą i odstawiamy do lodówki na 30 minut aż spęcznieją.
• Namoczone daktyle blendujemy z nasionami chia, orzechami, sokiem z cytryny i solą.
• Do masy możemy dodać cynamon, kurkumę, imbir czy sezonowe owoce (jabłka, borówki, truskawki).
• Masą napełniamy woreczki strunowe i w drogę.

Chcesz się pochwalić swoimi kulinarnymi osiągnięciami? Masz ciekawy przepis? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl