9 najskuteczniejszych ziół na niestrawność

Goryczka żółta

Już sama nazwa rośliny, porastającej górskie łąki w Alpach czy na Kaukazie, mówi wszystko. Goryczka jest bowiem bardzo bogatym źródłem substancji goryczkowych, które m.in. pobudzają receptory smakowe, co powoduje zwiększone wydzielanie śliny i soków trawiennych. Napar z jej korzenia zaleca się w przypadku niestrawności, gdy zmagamy się z bólami brzucha, zgagą, wzdęciami czy uciskiem w żołądku.

Mniszek lekarski

Żółte kwiaty rośliny, która często nazywana jest mleczem, to jeden z pierwszych zwiastunów wiosny. Pojawiają się bardzo szybko i pokrywają kolorowym kobiercem łąki i trawniki. Zarówno kwiat, jak i korzeń mniszka (w postaci świeżej lub suszonej) nie tylko skutecznie łagodzą dolegliwości związane z niestrawnością, ale wykazują też silne działanie moczopędne oraz oczyszczają nerki i wątrobę, wspomagając usuwanie z organizmu szkodliwych toksyn.

Bobrek trójlistkowy

Charakterystyczną cechą rośliny, którą często możemy spotkać na bagnach i torfowiskach, są "pełzające", grube kłącza. Liście bobrka kryją wielce cennych związków goryczkowych, m.in. irydoidy. Nic dziwnego, że od wieków są suszone i wykorzystywane do przygotowania naparów, które pomagają uporać się z zaburzeniami trawiennymi i niestrawnością, a także stanami zapalnymi dróg żółciowych oraz kamicą żółciową. Bobrek łagodzi też bóle migrenowe, wzmacnia i korzystnie wpływa na układ nerwowy.

Szałwia lekarska

To nie tylko smaczny dodatek do tłustych mięs, drobiu, ryb czy dań warzywnych. Napar z liści szałwii wykazuje również cenne wartości lecznicze. Jest zalecany przy niestrawności i problemach trawiennych, pomaga uporać się z wzdęciami czy biegunką. Pijąc go regularnie możemy też pozbyć się nadmiernej potliwości oraz obniżyć poziom cukru we krwi.

Arcydzięgiel

Lecznicze właściwości tej rośliny ceniono już w średniowieczu – ówcześni zakonnicy zalecali arcydzięgiel, zwany też "zielem ducha świętego", jako sposób na osiągnięcie długowieczności. Napary z tego zioła na pewno pomogą przy dolegliwościach układu pokarmowego: wzdęciach, nudnościach, uczuciu pełności w żołądku czy odbijaniu się pokarmu. Arcydzięgiel działa też moczopędnie, wykrztuśnie i… uspokajająco.

Krwawnik

Rośnie na poboczach dróg, polach, łąkach i nieużytkach, dlatego bywa uznawany za chwast, tymczasem krwawnik wykazuje imponujące właściwości lecznicze. Napar z jego kwiatostanów pomaga łagodzić rozmaite problemy żołądkowe: wzdęcia czy przewlekłe zaparcia. Sprawdza się również w czasie walki ze zbędnymi kilogramami. Stymu­lu­je pro­ce­sy tra­wien­ne i po­pra­wia przy­swa­ja­nie skład­ni­ków odżywczych.

Mięta pieprzowa

Jest nie tylko odświeżającym dodatkiem do napojów i deserów. Aromatyczne liście mięty pieprzowej kryją też bogactwo cennych substancji leczniczych. Po przygotowany z nich napar warto sięgnąć przy niestrawności, świetnie wpływa bowiem na procesy trawienne, perystaltykę jelit i stymulację wydzielania soków żołądkowych. Skutecznie łagodzi zaparcia, przynosi też ulgę osobom zmagającym się z zespołem jelita drażliwego. Przy okazji pomaga zwalczyć ochotę na słodycze, o czym warto pamiętać stosując rozmaite diety.

Kminek

Już przed wiekami nasi przodkowie wzbogacali tymi niepozornymi ziarenkami tłuste i ciężkostrawne potrawy. Kminek nie tylko podwyższa walory smakowe świątecznego bigosu czy pierogów z kapustą i grzybami, ale przede wszystkim pomaga uniknąć dolegliwości żołądkowych. Gdy się jednak pojawią, warto sięgnąć po kminkowy napar, który poprawia trawienie, reguluje procesy przemiany materii, ułatwia przyswajanie składników pokarmowych oraz działa przeciwskurczowo.

Rumianek

Bardzo skuteczne remedium na niestrawność. Napar z kwiatów rumianku, bogatych we flawonoidy, olejki eteryczne, kumaryny czy kwasy fenolowe, działa przeciwbólowo, przeciwzapalnie i uspokajająco. Sprawdza się przy wzdęciach, biegunkach, zaparciach, niestrawności, pomocniczo przy wrzodach. Łagodzi także skurcze żołądka, jelit oraz kolki.