Chłodnik z zielonych warzyw

Pyszna alternatywa dla tradycyjnego chłodnika.

Koper, ogórek i dymka, czyli wiosenna kuchnia Jana Kuronia. Kucharz przygotował potrawy z koprem, ogórkiem i dymką w roli głównej. Na stole pojawiło się tymiankowe risotto z marchewką i koprem włoskim, smażone faszerowane ogórki oraz chłodnik z zielonych warzyw.

Chłodnik z zielonych warzyw

Składniki:
4 łyżki oliwy
3 dymki wraz ze szczypiorem
Pęczek zielonych szparagów
300g groszku cukrowego
1 mała zielona cukinia
200 g świeżego szpinaku
3 ogórki gruntowe
1 l bulionu warzywnego
2 łyżeczki octu winnego lub jabłkowego
Sól, pieprz, ewentualnie parmezan do smaku i dekoracji

Przygotowanie:
Na patelni rozgrzej delikatnie oliwę. Posiekaj z grubsza dymki (szczypior odłóż), szparagi, groszek cukrowy oraz cukinię. Pokrojone składniki smaż na małym ogniu przez kilka minut. Całość zalej wywarem, dodaj szpinak, obrane i pokrojone ogórki, dopraw octem, solą i pieprzem. Gotuj do miękkości składników. Następnie całość zmiksuj, odstaw do przestygnięcia i przełóż na godzinę do lodówki. W wersji niewegańskiej serwuj z płatkami parmezanu. POLECAMY RÓWNIEŻ:

Wybrane dla Ciebie

Przed wrzuceniem frytek wsypuję do oleju łyżeczkę. Są chrupiące, jędrne i rumiane
Przed wrzuceniem frytek wsypuję do oleju łyżeczkę. Są chrupiące, jędrne i rumiane
Znali go już w średniowieczu, a dziś zapomniany. Wspiera serce i jelita
Znali go już w średniowieczu, a dziś zapomniany. Wspiera serce i jelita
W Polsce mało znane. Gdy zobaczysz, kupuj bez wahania, są bezcenne dla wątroby i mózgu
W Polsce mało znane. Gdy zobaczysz, kupuj bez wahania, są bezcenne dla wątroby i mózgu
Owsianka? A może jajka? Dietetycy jasno wskazują, co jeść na śniadanie, by schudnąć
Owsianka? A może jajka? Dietetycy jasno wskazują, co jeść na śniadanie, by schudnąć
Przez lata żyliśmy w błędzie. Najlepsza mąka do naleśników to nie tortowa i nie wrocławska
Przez lata żyliśmy w błędzie. Najlepsza mąka do naleśników to nie tortowa i nie wrocławska
Zawsze stawiam na takie śniadanie. Mój sposób na całodniowy zastrzyk energii
Zawsze stawiam na takie śniadanie. Mój sposób na całodniowy zastrzyk energii
Teściowa pije do śniadania zamiast zwykłej herbaty. Wyniki ma w normie i schudła już 2 rozmiary
Teściowa pije do śniadania zamiast zwykłej herbaty. Wyniki ma w normie i schudła już 2 rozmiary
Fikuśne warzywo z Biedronki pokona klasyczny wariant? Dyskonty idą na promocje
Fikuśne warzywo z Biedronki pokona klasyczny wariant? Dyskonty idą na promocje
Duże, ale jeszcze zielone pomidory? Zerwij je i zastosuj jeden z babcinych trików
Duże, ale jeszcze zielone pomidory? Zerwij je i zastosuj jeden z babcinych trików
Warzywo uważane za sekret długowieczności Japończyków. Zaskakuje już samym kolorem
Warzywo uważane za sekret długowieczności Japończyków. Zaskakuje już samym kolorem
Pyszny sposób na równowagę kwasowo-zasadową. Zjedz na śniadanie lub obiad
Pyszny sposób na równowagę kwasowo-zasadową. Zjedz na śniadanie lub obiad
Wielu sypie do mięs i kapusty. Mało kto wie, jak faktycznie działa na organizm
Wielu sypie do mięs i kapusty. Mało kto wie, jak faktycznie działa na organizm