Zupa rybna z pulpetami

Zupa rybna świetnie sprawdzi się nie tylko na wigilijnym stole. W lecie do jej wykonania możemy wykorzystać młode warzywa i świeżo złowioną rybę. Po co więc czekać do grudnia? Warto przyrządzić ją już teraz.

Zupa rybna z pulpetamiZupa rybna z pulpetami
oprac. Katarzyna Gileta

Składniki

  • 360 g filetów z chudej ryby (np. dorsza)
  • mała grahamka
  • ½ szklanki mleka
  • 4 małe ziemniaki
  • po dwie marchewki i pietruszki
  • ok. 100 g selera korzeniowego
  • średnia biała cebula
  • ¼ pęczka koperku
  • 3 ziarenka ziela angielskiego
  • 4 listki laurowe
  • szczypta soli
  • szczypta gałki muszkatołowej
  • pieprz biały (lub czarny)

Przepis

  • Obierz ziemniaki i pokrój w kostkę.
  • Warzywa oskrob, umyj i pokrój (marchewkę i pietruszkę na talarki, cebulę w ćwiartki, a selera w kostkę).
  • W garnku zagotuj litr wody. Dodaj warzywa (z wyjątkiem ziemniaków), ziele angielskie, listki laurowe i szczyptę soli. Gotuj około 15 minut.
  • Koperek drobno posiekaj. Niewielką część odłóż do dekoracji.
  • Do garnka z zupą dodaj ziemniaki i gotuj kolejne 17 minut.
  • Grahamkę namocz w mleku, odciśnij palcami i lekko porwij.
  • Rybę zmiel lub zmiksuj w malakserze razem z bułką.
  • Dopraw pieprzem i wmieszaj koperek.
  • Uformuj dłońmi małe klopsiki i dodaj je do zupy.
  • Gotuj jeszcze 5 minut, dopraw pieprzem i gałką muszkatołową.
  • Mleko pozostałe po odciśnięciu bułki możesz wykorzystać do zabielenia zupy.
  • Podawaj zupę posypaną koperkiem.
Wybrane dla Ciebie
Ziemniaki jednak nie dla każdego. Oto kto powinien ich unikać
Ziemniaki jednak nie dla każdego. Oto kto powinien ich unikać
To najlepszy zamiennik soli. Dodaj trochę do potrawy, będzie smaczna i zdrowa
To najlepszy zamiennik soli. Dodaj trochę do potrawy, będzie smaczna i zdrowa
W smaku przypomina cukinię lub fasolkę szparagową. Tylko dziś kupisz o połowę taniej
W smaku przypomina cukinię lub fasolkę szparagową. Tylko dziś kupisz o połowę taniej
Czy popularny napój jest zdrowy? Eksperci mówią, na co zwrócić uwagę
Czy popularny napój jest zdrowy? Eksperci mówią, na co zwrócić uwagę
Wsyp trochę do maślanki. Mikstura pomoże w odchudzaniu
Wsyp trochę do maślanki. Mikstura pomoże w odchudzaniu
Zwróć uwagę, o której jesz śniadanie. Przez to nie tracisz na wadze
Zwróć uwagę, o której jesz śniadanie. Przez to nie tracisz na wadze
Każdy senior powinien po niego sięgać. Wspiera przemianę materii
Każdy senior powinien po niego sięgać. Wspiera przemianę materii
Nazywają ją złotem Inków. Pomoże z zaparciami i w ochronie przed miażdżycą
Nazywają ją złotem Inków. Pomoże z zaparciami i w ochronie przed miażdżycą
Czy seniorzy mogą pić mleko? Eksperci nie mają wątpliwości
Czy seniorzy mogą pić mleko? Eksperci nie mają wątpliwości
Są chude, niskokaloryczne i bogate w białko. Jeszcze tylko dziś kupisz taniej
Są chude, niskokaloryczne i bogate w białko. Jeszcze tylko dziś kupisz taniej
Tanie warzywo, po które mało kto sięga. Usprawnia pracę jelit i reguluje ciśnienie
Tanie warzywo, po które mało kto sięga. Usprawnia pracę jelit i reguluje ciśnienie
Na trawienie i wzmocnienie odporności. Teraz nie tylko w Biedronce kupisz go w niskiej cenie
Na trawienie i wzmocnienie odporności. Teraz nie tylko w Biedronce kupisz go w niskiej cenie
NIE WYCHODŹ JESZCZE! MAMY COŚ SPECJALNIE DLA CIEBIE 🎯