Zupa rybna z pulpetami

Zupa rybna świetnie sprawdzi się nie tylko na wigilijnym stole. W lecie do jej wykonania możemy wykorzystać młode warzywa i świeżo złowioną rybę. Po co więc czekać do grudnia? Warto przyrządzić ją już teraz.

Zupa rybna z pulpetamiZupa rybna z pulpetami
oprac. Katarzyna Gileta

Składniki

  • 360 g filetów z chudej ryby (np. dorsza)
  • mała grahamka
  • ½ szklanki mleka
  • 4 małe ziemniaki
  • po dwie marchewki i pietruszki
  • ok. 100 g selera korzeniowego
  • średnia biała cebula
  • ¼ pęczka koperku
  • 3 ziarenka ziela angielskiego
  • 4 listki laurowe
  • szczypta soli
  • szczypta gałki muszkatołowej
  • pieprz biały (lub czarny)

Przepis

  • Obierz ziemniaki i pokrój w kostkę.
  • Warzywa oskrob, umyj i pokrój (marchewkę i pietruszkę na talarki, cebulę w ćwiartki, a selera w kostkę).
  • W garnku zagotuj litr wody. Dodaj warzywa (z wyjątkiem ziemniaków), ziele angielskie, listki laurowe i szczyptę soli. Gotuj około 15 minut.
  • Koperek drobno posiekaj. Niewielką część odłóż do dekoracji.
  • Do garnka z zupą dodaj ziemniaki i gotuj kolejne 17 minut.
  • Grahamkę namocz w mleku, odciśnij palcami i lekko porwij.
  • Rybę zmiel lub zmiksuj w malakserze razem z bułką.
  • Dopraw pieprzem i wmieszaj koperek.
  • Uformuj dłońmi małe klopsiki i dodaj je do zupy.
  • Gotuj jeszcze 5 minut, dopraw pieprzem i gałką muszkatołową.
  • Mleko pozostałe po odciśnięciu bułki możesz wykorzystać do zabielenia zupy.
  • Podawaj zupę posypaną koperkiem.
Wybrane dla Ciebie
Wystarczy jedno dziennie. Infekcje będą cię omijać i szybko poczujesz luz w pasie
Wystarczy jedno dziennie. Infekcje będą cię omijać i szybko poczujesz luz w pasie
Wielu myśli, że jest ostra. Ma więcej witaminy C niż cytryna i nawet po obróbce cieplnej zachowuje większość wartości
Wielu myśli, że jest ostra. Ma więcej witaminy C niż cytryna i nawet po obróbce cieplnej zachowuje większość wartości
Poprawia trawienie lepiej niż mięta i rozgrzewa. Parzę po jedzeniu zamiast zwykłej herbaty
Poprawia trawienie lepiej niż mięta i rozgrzewa. Parzę po jedzeniu zamiast zwykłej herbaty
Lubisz pomarańcze? Koniecznie zrób tę czynność, zanim zaczniesz je jeść
Lubisz pomarańcze? Koniecznie zrób tę czynność, zanim zaczniesz je jeść
2 łyżki zalej gorącą wodą, zaparz i pij. Zmniejsza ból gardła, pomaga przy niestrawności
2 łyżki zalej gorącą wodą, zaparz i pij. Zmniejsza ból gardła, pomaga przy niestrawności
Sprawdzi się jako surówka do obiadu. Ma intrygujący smak i poprawia pracę jelit
Sprawdzi się jako surówka do obiadu. Ma intrygujący smak i poprawia pracę jelit
Rarytas wśród bakalii. Wspiera pracę serca, pomaga wyregulować cholesterol
Rarytas wśród bakalii. Wspiera pracę serca, pomaga wyregulować cholesterol
Z kilku tanich składników powstaje koktajl. Dzięki niemu z twarzy znikną zmarszczki
Z kilku tanich składników powstaje koktajl. Dzięki niemu z twarzy znikną zmarszczki
Tego absolutnie nie rób po jedzeniu. Organizm będzie miał trudności z trawienie,
Tego absolutnie nie rób po jedzeniu. Organizm będzie miał trudności z trawienie,
Kontrowersyjny przysmak. Źle przyrządzony może zagrażać zdrowiu
Kontrowersyjny przysmak. Źle przyrządzony może zagrażać zdrowiu
Niszczy jelita i prowadzi do cukrzycy. W tych produktach jest go najwięcej
Niszczy jelita i prowadzi do cukrzycy. W tych produktach jest go najwięcej
Gessler sprzedaje marcińskie rogale. Cena jeszcze wyższa niż rok temu
Gessler sprzedaje marcińskie rogale. Cena jeszcze wyższa niż rok temu