To najzdrowszy owoc na świecie. Zbawiennie wpływa na oczy i reguluje ciśnienie
Zapomnij o jagodach acai i goji! Nowy król superowoców wkroczył na scenę, detronizując dotychczasowych liderów. Czy wiesz, że istnieje owoc, który według ekspertów jest najzdrowszy na świecie? To egzotyczna czerymoja, owoc, który podbija serca smakoszy i specjalistów od zdrowego odżywiania.
Czerymoja to owoc, który nie tylko zachwyca swoim smakiem, ale również dostarcza organizmowi niezwykle cennych składników odżywczych. Według rankingu BBC pod koniec 2024 roku, flaszowiec peruwiański, bo tak brzmi jego inna nazwa, został uznany za najzdrowszy owoc świata. Co sprawia, że czerymoja jest tak ceniona i jakie korzyści zdrowotne możemy z niej czerpać?
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Banoffee bez pieczenia - przepis na obłędny deser
Czerymoja: budyniowe jabłko pełne zdrowia
Czerymoja to owoc o sercowatym kształcie, pochodzący z Ameryki Południowej i Środkowej oraz Afryki Zachodniej. Jego zielona skórka kryje jasny, kremowy miąższ, w którym znajdują się niejadalne, czarne pestki. Smak czerymoi porównywany jest do połączenia banana, ananasa, truskawki i wanilii, a konsystencja miąższu przypomina bitą śmietanę lub budyń. Stąd też często nazywana jest budyniowym jabłkiem.
Czerymoja: skarbnica witamin i minerałów
Czerymoja to prawdziwa skarbnica witamin i minerałów. Jest bogata w witaminę C, witaminy z grupy B, witaminę A, potas, magnez, wapń, fosfor i żelazo. Dzięki temu owoc ten:
- wzmacnia odporność,
- wspiera pracę układu nerwowego,
- chroni wzrok,
- reguluje ciśnienie krwi,
- zapobiega skurczom mięśni,
- chroni przed anemią.
Adobe Stock Czerymoja: jak jeść i przechowywać ten wyjątkowy owoc?
Aby cieszyć się smakiem czerymoi, należy usunąć niejadalną skórkę i pestki. Miąższ najlepiej jeść na surowo, schłodzony w lodówce, co sprawia, że przypomina lody owocowo-śmietankowe. Można go również dodawać do sałatek owocowych, smoothie, jogurtów i deserów.
Niedojrzałe owoce czerymoi należy przechowywać w temperaturze pokojowej, aż staną się lekko miękkie. Dojrzałych owoców nie należy przechowywać w lodówce, ponieważ tracą swój smak i konsystencję.
Czerymoja to owoc, który warto włączyć do swojej diety. Jego wyjątkowy smak i bogactwo składników odżywczych sprawiają, że jest to idealny wybór dla osób dbających o zdrowie i dobre samopoczucie.
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
