Tępiona jak chwast. Niewielu wie, że odtruwa organizm i redukuje stany zapalne
Choć wielu traktuje ją jak uciążliwy chwast, gwiazdnica pospolita skrywa potężny potencjał zdrowotny. Coraz więcej osób odkrywa jej właściwości oczyszczające, odchudzające i przeciwzapalne – i to nie bez powodu.
Gwiazdnica pospolita to roślina, którą najczęściej… wyrywamy z ogrodu. Niepozorna, niska i bujna, rośnie jak szalona, a my, zamiast ją docenić, wyrzucamy do kosza. Tymczasem naukowcy i fitoterapeuci biją na alarm: przestańcie ją tępić! Ten "chwast" to jedno z najcenniejszych darów natury, które może wspomóc organizm w detoksie, odchudzaniu i walce z wieloma przewlekłymi dolegliwościami.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Amerykany jak za dawnych lat – przepis babci na kultowe ciasteczka
Gwiazdnica pospolita to naturalny sposób na detoks
Gwiazdnica pospolita, znana też jako "szpinak przedwiośnia", działa silnie oczyszczająco. Zawarte w niej saponiny i flawonoidy wspierają pracę wątroby, nerek i jelit, a przy tym pomagają usuwać toksyny z organizmu. Regularne spożywanie naparów z tej rośliny wpływa na przyspieszenie przemiany materii, poprawę trawienia oraz odciążenie układu limfatycznego. Co ciekawe, gwiazdnica pospolita zawiera także witaminę C, A oraz E, czyli silne antyoksydanty chroniące komórki przed stresem oksydacyjnym, wspierające skórę, wzrok i odporność.
Według najnowszych badań laboratoryjnych przeprowadzonych na Uniwersytecie w Delhi, ekstrakt z tej rośliny może hamować wchłanianie tłuszczów w jelicie cienkim, co potencjalnie wspomaga redukcję masy ciała. Zawartość magnezu, cynku i wapnia dodatkowo wspiera układ nerwowy, redukuje stany zapalne i poprawia regenerację organizmu.
Jak stosować gwiazdnicę pospolitą i dla kogo nie będzie bezpieczna?
Najczęściej gwiazdnica pospolita przyjmowana jest w formie naparu. Wystarczy zalać dwie łyżki suszonej rośliny wrzątkiem i parzyć pod przykryciem przez około 15 minut. Napar można pić do trzech razy dziennie, najlepiej przed posiłkami. Pomaga on przy problemach trawiennych, wzdęciach, zaparciach, a także w przypadku zmęczenia i spadku energii. Można też stosować napar zewnętrznie, na skórne podrażnienia, egzemę czy drobne skaleczenia.
Jak każda roślina o silnym działaniu, gwiazdnica pospolita nie jest dla każdego. Przeciwwskazania dotyczą przede wszystkim osób przyjmujących leki moczopędne - roślina może nasilać ich działanie. Osoby z chorobami nerek i serca również powinny unikać nadmiernego spożycia, ponieważ gwiazdnica może zaburzać gospodarkę elektrolitową. Niewskazana jest także dla kobiet w ciąży, karmiących oraz alergików uczulonych na rośliny z rodziny goździkowatych. Zbyt duża ilość naparu może podrażniać żołądek lub powodować biegunkę.
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
