Smażona cukinia z sosem jogurtowym

Plastry cukinii usmażone w głębokim oleju – chrupiące na zewnątrz, miękkie w środku, lekko słonawe. Do tego sos jogurtowy pełen świeżych ziół. Jedna z moich ulubionych greckich mezedes.

Smażona cukinia z sosem jogurtowymSmażona cukinia z sosem jogurtowym
oprac. Katarzyna Gileta

Składniki

  • 2–3 cukinie
  • 200 mililitrów wody
  • gazowanej
  • 100–120 gramów mąki
  • 3–4 łyżki ziaren sezamu
  • olej do smażenia
  • szczypta soli

Składniki na sos:

  • 300 mililitrów jogurtu greckiego
  • 1 ząbek czosnku
  • 1 łyżka oliwy
  • świeże zioła według upodobań: natka pietruszki, koperek, mięta – im więcej, tym lepiej
  • szczypta pieprzu

Przepis

  • W garnku rozgrzej olej do około 170 stopni Celsjusza. Cukinię umyj i pokrój na cienkie plastry (grubości około 7 milimetrów).
  • Do miski wlej wodę gazowaną, dodaj mąkę, sól i ziarna sezamu. Wymieszaj za pomocą rózgi, aż znikną grudki i składniki się połączą. Plastry cukinii obtaczaj w cieście i smaż po kilka naraz – nie wrzucaj do garnka zbyt wiele, bo będą się sklejać. Smaż z obu stron, aż będą złotobrązowe.
  • Odsącz na ręczniku kuchennym z nadmiaru tłuszczu. Posól.
  • Przygotuj sos: w miseczce wymieszaj jogurt, czosnek przeciśnięty przez praskę, zioła i pieprz. Polej oliwą.
  • Usmażone plastry cukinii maczaj w sosie i zajadaj. Najlepiej smakują, gdy lekko przestygną.
Wybrane dla Ciebie
Zastąp nimi słodycze. To prawdziwe superfoods
Zastąp nimi słodycze. To prawdziwe superfoods
Kiedyś podstawa diety, dziś zapomniane warzywo. Wspiera pracę jelit i regeneruje
Kiedyś podstawa diety, dziś zapomniane warzywo. Wspiera pracę jelit i regeneruje
To deser, który jem niemal codziennie. Skończyły się moje problemy z brzuchem i jelitami
To deser, który jem niemal codziennie. Skończyły się moje problemy z brzuchem i jelitami
Czerwona plamka na jajku. Mało kto wie, co oznacza i czy można je bezpiecznie zjeść
Czerwona plamka na jajku. Mało kto wie, co oznacza i czy można je bezpiecznie zjeść
Wymiata złogi z jelit i pomaga w odchudzaniu. Idealna dla sercowców
Wymiata złogi z jelit i pomaga w odchudzaniu. Idealna dla sercowców
Brudne słoiki wyrzucaj do tego kosza. Wielu popełnia błąd
Brudne słoiki wyrzucaj do tego kosza. Wielu popełnia błąd
Rzadko gości w naszej kuchnni. Chroni serce i poprawia pamięć, dlatego jest idealny dla seniorów
Rzadko gości w naszej kuchnni. Chroni serce i poprawia pamięć, dlatego jest idealny dla seniorów
Mięso delikatne jak żadne inne. Ma mało tłuszczu, za to pełno białka i żelaza
Mięso delikatne jak żadne inne. Ma mało tłuszczu, za to pełno białka i żelaza
Wypij rano przed śniadaniem. Pomoże obniżyć cukier
Wypij rano przed śniadaniem. Pomoże obniżyć cukier
Jest bardzo podobna do jarzynowej, ale tysiąc razy lepsza. Na Boże Narodzenie zachwycę wszystkich pomysłem
Jest bardzo podobna do jarzynowej, ale tysiąc razy lepsza. Na Boże Narodzenie zachwycę wszystkich pomysłem
Lepsza niż z kawiarni. Doskonale rozgrzewa, dodaje energii i poprawia koncentrację
Lepsza niż z kawiarni. Doskonale rozgrzewa, dodaje energii i poprawia koncentrację
Wystarczy dolać pół szklanki do masy. Mielone wychodzą delikatne, pulchne, ale mają chrupką skórkę
Wystarczy dolać pół szklanki do masy. Mielone wychodzą delikatne, pulchne, ale mają chrupką skórkę
MOŻE JESZCZE JEDEN ARTYKUŁ? ZOBACZ CO POLECAMY 🌟