Sekrety diety biurowej

Jeżeli pracujesz w biurze, to widzisz czasem, że większość twoich kolegów i koleżanek z pracy stosuje się do schematu: kawa, batonik, kawa, czekolada, znowu kawa, jakaś drożdżówka kupiona po drodze w piekarni, ponownie kawa, a na koniec zupka w proszku, a raz na jakiś czas pizza zamawiana do biura. Znajomo brzmi prawda? Czy i ty nie funkcjonujesz w pracy w ten sposób? Przyznaj się sam przed sobą. Widzisz? Najważniejsze, że odkryłeś problem, a teraz trzeba go rozwiązać. Kiedyś i moje nawyki żywieniowe były podobne do tych, które opisałam powyżej. Na szczęście zauważyłam problem i znalazłam rozwiązanie – zdrowa, odpowiednia dla mojego trybu życia dieta, planowanie posiłków, więcej wody, a mniej kawy. Poniżej znajdziecie 7 produktów, które koniecznie powinny znaleźć się w codziennym jadłospisie osób pracujących umysłowo.