Trwa ładowanie...

Ryż z kalafiora. Szybki przepis na zdrowy obiad

Nie wszyscy lubią kalafiora z bułką tartą podsmażoną na maśle czy w zupie. Mamy jednak świetny sposób na przemycenie tego warzywa w diecie. Kalafiorowy ryż to przepyszny dodatek do sałatek, curry czy... risotto.

Ryż z kalafiora. Szybki przepis na zdrowy obiadŹródło: 123RF
dk65ai2
dk65ai2

Przepis jest banalnie prosty i szybki. Potrzebujesz jedynie jednego średniego kalafiora, odrobiny mielonego kminku i garści posiekanej kolendry. Z kalafiora usuń liście i wytnij twardy głąb. Podziel warzywo na różyczki i zetrzyj na tartce o grubych oczkach lub rozdrobnij w malakserze tak, by uzyskać grudki wielkości ziaren ryżu. Tak przygotowany "ryż" obgotuj chwilę lub przełóż na blachę wyłożoną papierem do pieczenia, posyp przyprawami i wstaw na 10 minut do piekarnika nagrzanego do 180 stopni.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

dk65ai2
Oceń jakość naszego artykułu:
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Komentarze

Trwa ładowanie
.
.
.
dk65ai2
Więcej tematów

Pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie lub jakiekolwiek inne wykorzystywanie treści dostępnych w niniejszym serwisie - bez względu na ich charakter i sposób wyrażenia (w szczególności lecz nie wyłącznie: słowne, słowno-muzyczne, muzyczne, audiowizualne, audialne, tekstowe, graficzne i zawarte w nich dane i informacje, bazy danych i zawarte w nich dane) oraz formę (np. literackie, publicystyczne, naukowe, kartograficzne, programy komputerowe, plastyczne, fotograficzne) wymaga uprzedniej i jednoznacznej zgody Wirtualna Polska Media Spółka Akcyjna z siedzibą w Warszawie, będącej właścicielem niniejszego serwisu, bez względu na sposób ich eksploracji i wykorzystaną metodę (manualną lub zautomatyzowaną technikę, w tym z użyciem programów uczenia maszynowego lub sztucznej inteligencji). Powyższe zastrzeżenie nie dotyczy wykorzystywania jedynie w celu ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz korzystania w ramach stosunków umownych lub dozwolonego użytku określonego przez właściwe przepisy prawa.Szczegółowa treść dotycząca niniejszego zastrzeżenia znajduje siętutaj