Przepis na omlet z pomidorami i szynką. Trudno o smaczniejszy pomysł na śniadanie!

Omlety z warzywami to propozycja na zdrowe śniadanie, a nawet obiad czy kolację. Wbrew pozorom przygotowanie pysznego omletu wcale nie jest trudne i zajmuje mniej niż 15 minut. Omlet z pomidorami i szynką posmakuje nawet niejadkom!

Omlet z pomidorami i szynkąOmlet z pomidorami i szynką
oprac. Katarzyna Gileta

Składniki

  • 3 jajka
  • 3 płaski łyżki mąki
  • sól, pieprz, czosnek granulowany, papryka mielona
  • masło

Nadzienie:

  • 5-8 plastrów wędliny najlepiej wędzonej surowej
  • sparzony pomidor bez skórki i nasion
  • 1 średnia cebula
  • 2 łyżki koncentratu pomidorowego
  • kawałek startego żółtego sera

Przepis

  • Jajka ubijamy z mąką i przyprawami. Na patelni rozgrzewamy masło i wylewamy masę jajeczną. Smażymy pod przykryciem kiedy się zetnie delikatnie zsuwamy omlet na talerz lub pokrywkę i przekładamy drugą stroną na patelnię. Smażymy jeszcze przez chwilę.
  • Kroimy cebulę i szynkę w kostkę. Kiedy omlet jest gotowy, na tej samej patelni rozgrzewamy jeszcze trochę masła. Smażymy cebulkę na złoto i dodajemy szynkę.
  • W tym czasie kroimy pomidora i ścieramy ser. Kiedy szynka jest już zrumieniona, dodajemy kawałki pomidora i chwilę smażymy. Po chwili rozdrabniamy pomidora i dajemy ser. Energicznie mieszamy.
  • Do dwóch łyżek przecieru dajemy szczyptę soli i czosnek. Dodajemy do nadzienia i mieszamy. Chwilę dusimy i wykładamy na omlet. Smacznego!
Wybrane dla Ciebie
Seniorzy powinni jeść garść dziennie. Wzmacnia kości i stawy, pomaga obniżyć cholesterol
Seniorzy powinni jeść garść dziennie. Wzmacnia kości i stawy, pomaga obniżyć cholesterol
Ta kawa jest lepsza od pumpkin spice latte. Pomoże ci pozbyć się oponki
Ta kawa jest lepsza od pumpkin spice latte. Pomoże ci pozbyć się oponki
Ma delikatny smak z lekko orzechową nutą i mało ości. Wersja wędzona dostępna w korzystnej cenie
Ma delikatny smak z lekko orzechową nutą i mało ości. Wersja wędzona dostępna w korzystnej cenie
Mało kalorii, sporo białka, a i tak przegrywa z dorszem. Ta ryba powinna cię zainteresować
Mało kalorii, sporo białka, a i tak przegrywa z dorszem. Ta ryba powinna cię zainteresować
Dodaję do placków ziemniaczanych. Są pulchne i delikatne, ale z bardzo chrupiącą skórką
Dodaję do placków ziemniaczanych. Są pulchne i delikatne, ale z bardzo chrupiącą skórką
Weź z kuchennej szafki i postaw na parapecie. Problem z wilgocią na oknach zniknie
Weź z kuchennej szafki i postaw na parapecie. Problem z wilgocią na oknach zniknie
Wszyscy myślą, że to tylko nieprzydatny odpad. Ja wykorzystuję je częściej niż fusy po kawie
Wszyscy myślą, że to tylko nieprzydatny odpad. Ja wykorzystuję je częściej niż fusy po kawie
Wlej 3 łyżki do sałatki. Pomoże oczyścić organizm z toksyn i zregenerować wątrobę
Wlej 3 łyżki do sałatki. Pomoże oczyścić organizm z toksyn i zregenerować wątrobę
Syrop z cebuli może się schować. Ta mikstura ratuje odporność
Syrop z cebuli może się schować. Ta mikstura ratuje odporność
Tego absolutnie nie rób z pomidorami. Dietetyk przestrzega przed skutkami
Tego absolutnie nie rób z pomidorami. Dietetyk przestrzega przed skutkami
Chrup zamiast chipsów. Rozkręcą trawienie i wzmocnią serce
Chrup zamiast chipsów. Rozkręcą trawienie i wzmocnią serce
Stosuję na infekcje i jako dodatek do potraw. Siostra imbiru dziś o połowę taniej
Stosuję na infekcje i jako dodatek do potraw. Siostra imbiru dziś o połowę taniej