Propozycje do szkolnej śniadaniówki. Tanie i pyszne

Kanapki mocy do zjedzenia przed szkolnym treningiem, falafel w tortilli do spałaszowania na przerwie śniadaniowej, placuszki z cukinii na szkolną wycieczkę. Proponujemy kilka pomysłów na wytrawne przekąski do szkolnego plecaka.

Falafel sprawdzi się jako przekąska do szkoły
Źródło zdjęć: © 123RF
Katarzyna Gileta

Panini z szynką i pieczoną dynią
Opiekane kanapki będą miło chrupać i nie rozmiękną tak szybko, jak zwykłe, a między kromkami chleba można przemycić trochę zieleniny i resztę pieczonej dyni, która została z kolacji.

Ziołowa pasta jajeczna do kanapek
Pasta jajeczna to śniadaniowy klasyk, który w szkolnych kanapkach sprawdzi się równie dobrze, co podczas weekendowego śniadania. Do pudełka na drugie śniadanie włóżcie dodatkowe chusteczki – pasta lubi czasem uciec z kanapki.

Falafele z ciecierzycy
Aromatyczne kulki z ciecierzycy świetnie smakują z dodatkiem warzyw zawinięte w tortillę. Łatwe spakowania i zjedzenia między lekcjami.

Socca czyli placek z mąki z ciecierzycy z pesto i serem
Chrupiąca i sycąca przekąska z cukinii, mąki z ciecierzycy oraz sera Dziugas.

Smakowita kanapka z kiełkami i warzywami
© 123RF

Quiche lorraine
Tradycyjna francuska zapiekanka z wykorzystaniem prostych składników. Na to sycące danie składają się boczek, śmietana, ser żółty i gałka muszkatołowa. Idealne dla dziecka, które rozpiera energia.

Pieczone pierożki z porem, ziemniakami i serem
Zamiast słodkich drożdżówek można zaproponować dziecku pieczone pierożki z dodatkiem pora, ziemniaków i sera. Miękkie, puszyste ciasto i wyraziste słodko – kminkowe nadzienie. Do poczęstowania znajomych z klasy.

Placki z cukinii z marchewką i natką
Placuszki i racuszki to chyba najlepsze przekąski, jakie można wziąć ze sobą do szkoły. Smakują dobrze na ciepło i na zimno.

Kanapka mocy
Kanapka w podkręconej wersji. W jej skład wchodzi pasta z zielonego groszku z zieloną herbatą oraz pesto z nerkowców, jarmużu i kolendry oraz warzywne dodatki. Do zawinięcia w papier śniadaniowy.

Pide
Jeżeli wasze dzieci lubią pizzę to ta wariacja na temat z pewnością przypadnie im do gustu. Jest pożywnie i kolorowo.

Nadziewane klopsy z kaszy bulgur
Chrupiące klopsy z kaszy bulgur z dodatkiem mielonej wołowiny, orzechów włoskich i aromatycznych przypraw. W sam do zjedzenia przed treningiem.

Autor: Anna Daniluk

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Wybrane dla Ciebie

Mięso idealne dla dzieci oraz seniorów. Ogrom minerałów i białka, a mało tłuszczu
Mięso idealne dla dzieci oraz seniorów. Ogrom minerałów i białka, a mało tłuszczu
Tych grzybów nigdy nie susz. Tracą smak, konsystencję, a nawet stają się niestrawne
Tych grzybów nigdy nie susz. Tracą smak, konsystencję, a nawet stają się niestrawne
Znajdziesz w każdym warzywniaku, ale zapomniana. Doskonała na stłuszczoną wątrobę i problemy z jelitami
Znajdziesz w każdym warzywniaku, ale zapomniana. Doskonała na stłuszczoną wątrobę i problemy z jelitami
Najdroższe grzyby. Kilogram kosztuje 250 tys. zł, ale niewielu odważy się je zbierać
Najdroższe grzyby. Kilogram kosztuje 250 tys. zł, ale niewielu odważy się je zbierać
Kiedyś jadali go tylko chińscy cesarze. Dziś ten grzyb rośnie też w Polsce, ale jest mało znany
Kiedyś jadali go tylko chińscy cesarze. Dziś ten grzyb rośnie też w Polsce, ale jest mało znany
Dietetyk stawia sprawę jasno. Tyle jajek można zjeść w ciągu tygodnia bez obaw
Dietetyk stawia sprawę jasno. Tyle jajek można zjeść w ciągu tygodnia bez obaw
Chińczycy jedzą na kilogramy, tak jak Polacy śliwki. Spowalnia starzenie, chroni przed rakiem
Chińczycy jedzą na kilogramy, tak jak Polacy śliwki. Spowalnia starzenie, chroni przed rakiem
Ulubiona "Faworytka" na przetwory już w sprzedaży. Lidl i Biedronka ścigają się w promocji
Ulubiona "Faworytka" na przetwory już w sprzedaży. Lidl i Biedronka ścigają się w promocji
Zapomnij o drogich suplementach. Ten napój kosztuje grosze, a działa zbawiennie na jelita i trzustkę
Zapomnij o drogich suplementach. Ten napój kosztuje grosze, a działa zbawiennie na jelita i trzustkę
Zapomniany napój wraca do łask. Pomaga schudnąć, wzmacnia serce i kości
Zapomniany napój wraca do łask. Pomaga schudnąć, wzmacnia serce i kości
Czy można pić surowe jajka? Nie każdy ma tego świadomość
Czy można pić surowe jajka? Nie każdy ma tego świadomość
Już nie zagęszczam sosu mąką. Mam lepszy sposób na uzyskanie aksamitnej konsystencji
Już nie zagęszczam sosu mąką. Mam lepszy sposób na uzyskanie aksamitnej konsystencji