Joanna Przetakiewicz pokazała swoje śniadanie w weekend. Owsianka ma znakomite właściwości

Płatki owsiane zawierają wiele właściwości odżywczych. Dobrze wie o tym Joanna Przetakiewicz, która na śniadanie je właśnie owsiankę. Smacznie i zdrowo.

Joanna Przetakiewicz stawia na zdrowe śniadania
Źródło zdjęć: © ONS.pl

Joanna Przetakiewicz pokazała na swoim koncie na Instagramie swoje śniadanie w weekend. Na stole widzimy m.in. awokado, jajka sadzone, warzywa oraz coś jeszcze. "Nie ma co marnować czasu. Śniadanie: płatki owsiane + płatki pod oczy" - czytamy w opisie zdjęcia.

Śniadanie Joanny Przetakiewicz

Nic dziwnego, że Joanna Przetakiewicz postawiła na płatki owsiane. W końcu to bardzo zdrowe danie, które pomaga utrzymać szczupłą sylwetkę. A tego ostatniego przecież Przetakiewicz odmówić nie możemy. Płatki owsiane zawierają bardzo dużo białka i aminokwasów. Poza właściwościami odchudzającymi i odmładzającymi, poprawiają pamięć i koncentrację oraz szybsze przyswajanie wiedzy. Poza tym płatki owsiane działają antydepresyjnie. Zmniejszają również uczucie zmęczenia.

Płatki owsiane - z czym jeść i ile mają kcal?

100 gram płatków owsianych ma około 366 kcal. Należy pamiętać jednak, że do jednej porcji posiłku wystarczy około 50 gramów płatków. Z czym najlepiej jeść płatki owsiane? Płatki owsiane świetnie smakują na gorąco, zarówno zalane mlekiem, jak i wodą, dlatego stanowią szybkie i zdrowe śniadanie. Do owsianki możemy dodać ulubione owoce i bakalie. Warto pamiętać także, że płatki owsiane możemy jeść nie tylko na śniadanie. Z płatków owsianych przygotować możemy smaczne koktajle, ciasta i inne desery.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Zobacz także: Mamy mają moc - Anna Tańska-Zbróg

Wybrane dla Ciebie

Wspiera jelita, chroni nerki. Wiele osób mija obojętnie w sklepie, bo nie wie, jak przyrządzić
Wspiera jelita, chroni nerki. Wiele osób mija obojętnie w sklepie, bo nie wie, jak przyrządzić
Najlepszy chleb z dyskontu. Dietetyk wskazał konkretny produkt
Najlepszy chleb z dyskontu. Dietetyk wskazał konkretny produkt
Dodaje energii lepiej niż mała czarna i topi tłuszcz na brzuchu. Pij codziennie rano
Dodaje energii lepiej niż mała czarna i topi tłuszcz na brzuchu. Pij codziennie rano
Te napoje najlepiej nawodnią organizm w czasie upału. Woda nie załapała się do pierwszej trójki
Te napoje najlepiej nawodnią organizm w czasie upału. Woda nie załapała się do pierwszej trójki
Nie możesz się doczekać swoich pomidorów na kanapce? Tak przyspieszysz ich dojrzewanie
Nie możesz się doczekać swoich pomidorów na kanapce? Tak przyspieszysz ich dojrzewanie
Pij ten naturalny eliksir codziennie. Będziesz mieć wyborny nastrój i promienną skórę
Pij ten naturalny eliksir codziennie. Będziesz mieć wyborny nastrój i promienną skórę
Wiele osób ignoruje ten sygnał. Ekspertka wyjaśnia, co oznacza senność po jedzeniu
Wiele osób ignoruje ten sygnał. Ekspertka wyjaśnia, co oznacza senność po jedzeniu
Szukaj na straganach. Są tanie i wymiatają złogi z jelit jak szczotka
Szukaj na straganach. Są tanie i wymiatają złogi z jelit jak szczotka
Czy warto jeść kurki? Słowa dietetyków dają do myślenia
Czy warto jeść kurki? Słowa dietetyków dają do myślenia
Jesz odgrzewany makaron? Naukowcy sprawdzili, jak wpływa na organizm
Jesz odgrzewany makaron? Naukowcy sprawdzili, jak wpływa na organizm
Tylko w tych godzinach podlewam ogórki. Dzięki temu nie pali ich słońce ani nie rozwija się zaraza
Tylko w tych godzinach podlewam ogórki. Dzięki temu nie pali ich słońce ani nie rozwija się zaraza
Wsyp 1 łyżeczkę do kawy i pij każdego ranka. Stawy nie będą strzelać, a na jelita zadziała jak balsam
Wsyp 1 łyżeczkę do kawy i pij każdego ranka. Stawy nie będą strzelać, a na jelita zadziała jak balsam