Joanna Przetakiewicz pokazała swoje śniadanie w weekend. Owsianka ma znakomite właściwości

Joanna Przetakiewicz pokazała na swoim koncie na Instagramie swoje śniadanie w weekend. Na stole widzimy m.in. awokado, jajka sadzone, warzywa oraz coś jeszcze. "Nie ma co marnować czasu. Śniadanie: płatki owsiane + płatki pod oczy" - czytamy w opisie zdjęcia.

Śniadanie Joanny Przetakiewicz

Nic dziwnego, że Joanna Przetakiewicz postawiła na płatki owsiane. W końcu to bardzo zdrowe danie, które pomaga utrzymać szczupłą sylwetkę. A tego ostatniego przecież Przetakiewicz odmówić nie możemy. Płatki owsiane zawierają bardzo dużo białka i aminokwasów. Poza właściwościami odchudzającymi i odmładzającymi, poprawiają pamięć i koncentrację oraz szybsze przyswajanie wiedzy. Poza tym płatki owsiane działają antydepresyjnie. Zmniejszają również uczucie zmęczenia.

Płatki owsiane - z czym jeść i ile mają kcal?

100 gram płatków owsianych ma około 366 kcal. Należy pamiętać jednak, że do jednej porcji posiłku wystarczy około 50 gramów płatków. Z czym najlepiej jeść płatki owsiane? Płatki owsiane świetnie smakują na gorąco, zarówno zalane mlekiem, jak i wodą, dlatego stanowią szybkie i zdrowe śniadanie. Do owsianki możemy dodać ulubione owoce i bakalie. Warto pamiętać także, że płatki owsiane możemy jeść nie tylko na śniadanie. Z płatków owsianych przygotować możemy smaczne koktajle, ciasta i inne desery.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Zobacz także: Mamy mają moc - Anna Tańska-Zbróg