Joanna Przetakiewicz pokazała swoje śniadanie w weekend. Owsianka ma znakomite właściwości

Płatki owsiane zawierają wiele właściwości odżywczych. Dobrze wie o tym Joanna Przetakiewicz, która na śniadanie je właśnie owsiankę. Smacznie i zdrowo.

Joanna Przetakiewicz stawia na zdrowe śniadania
Źródło zdjęć: © ONS.pl
116

Joanna Przetakiewicz pokazała na swoim koncie na Instagramie swoje śniadanie w weekend. Na stole widzimy m.in. awokado, jajka sadzone, warzywa oraz coś jeszcze. "Nie ma co marnować czasu. Śniadanie: płatki owsiane + płatki pod oczy" - czytamy w opisie zdjęcia.

Śniadanie Joanny Przetakiewicz

Nic dziwnego, że Joanna Przetakiewicz postawiła na płatki owsiane. W końcu to bardzo zdrowe danie, które pomaga utrzymać szczupłą sylwetkę. A tego ostatniego przecież Przetakiewicz odmówić nie możemy. Płatki owsiane zawierają bardzo dużo białka i aminokwasów. Poza właściwościami odchudzającymi i odmładzającymi, poprawiają pamięć i koncentrację oraz szybsze przyswajanie wiedzy. Poza tym płatki owsiane działają antydepresyjnie. Zmniejszają również uczucie zmęczenia.

Płatki owsiane - z czym jeść i ile mają kcal?

100 gram płatków owsianych ma około 366 kcal. Należy pamiętać jednak, że do jednej porcji posiłku wystarczy około 50 gramów płatków. Z czym najlepiej jeść płatki owsiane? Płatki owsiane świetnie smakują na gorąco, zarówno zalane mlekiem, jak i wodą, dlatego stanowią szybkie i zdrowe śniadanie. Do owsianki możemy dodać ulubione owoce i bakalie. Warto pamiętać także, że płatki owsiane możemy jeść nie tylko na śniadanie. Z płatków owsianych przygotować możemy smaczne koktajle, ciasta i inne desery.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Zobacz także: Mamy mają moc - Anna Tańska-Zbróg

Wybrane dla Ciebie

Mama nie wyrzuca, a robi nawóz. Wszyscy zazdroszczą jej słodkości i rozmiaru pomidorów
Mama nie wyrzuca, a robi nawóz. Wszyscy zazdroszczą jej słodkości i rozmiaru pomidorów
Polacy kłócą się o to danie od lat. Teraz możesz zagłosować i pokazać, kto naprawdę gotuje najlepiej
Polacy kłócą się o to danie od lat. Teraz możesz zagłosować i pokazać, kto naprawdę gotuje najlepiej
Taka kawa jest najgorsza. Zawiera dodatki, od których może zakręcić się w głowie
Taka kawa jest najgorsza. Zawiera dodatki, od których może zakręcić się w głowie
Rozpuść 1/4 kostki w ciepłej wodzie. Pij codziennie, a rozruszasz leniwe jelita
Rozpuść 1/4 kostki w ciepłej wodzie. Pij codziennie, a rozruszasz leniwe jelita
Polacy jedzą duże ilości. Mało kto zastanawia się, jakie mogą być tego skutki
Polacy jedzą duże ilości. Mało kto zastanawia się, jakie mogą być tego skutki
Te osoby powinny omijać maliny szerokim łukiem. Skutki mogą być opłakane
Te osoby powinny omijać maliny szerokim łukiem. Skutki mogą być opłakane
Weź kawałek i połóż w kuchni. Tak szybko pozbędziesz się muszek owocówek
Weź kawałek i połóż w kuchni. Tak szybko pozbędziesz się muszek owocówek
W Chinach i Japonii piją ją na okrągło. Działa jak kojący balsam na jelita i zbija cukier
W Chinach i Japonii piją ją na okrągło. Działa jak kojący balsam na jelita i zbija cukier
Czy trzeba myć jajka przed włożeniem do lodówki, czy nie? Rozwiewamy wątpliwości
Czy trzeba myć jajka przed włożeniem do lodówki, czy nie? Rozwiewamy wątpliwości
Te grzyby zmniejszają ryzyko raka i obniżają ciśnienie. Wielu wciąż nie ma o tym pojęcia
Te grzyby zmniejszają ryzyko raka i obniżają ciśnienie. Wielu wciąż nie ma o tym pojęcia
Wiele osób chętnie je jeżyny. Mało kto zastanawia się, jak faktycznie wpływają na organizm
Wiele osób chętnie je jeżyny. Mało kto zastanawia się, jak faktycznie wpływają na organizm
Uważaj na "fałszywe poziomki". Rosną przy drogach i na osiedlach, ale są niejadalne
Uważaj na "fałszywe poziomki". Rosną przy drogach i na osiedlach, ale są niejadalne