Grillowanie w mieszkaniu. Jak wyczarować potrawy z grilla na patelni?

Od kilku tygodni wielu z nas spędza czas głównie w domu. Teraz, kiedy nastaną cieplejsze dni, stanie się to bardziej uciążliwe, tym bardziej, że na początku maja w Polsce zaczyna się także sezon grillowy. W tym roku wielu z nas będzie musiało zrezygnować z tradycyjnych spotkań przy grillu, nie znaczy to jednak, że nie możemy się cieszyć smakiem przygotowywanych na ruszcie smakołyków.

Grillowanie na patelni
Źródło zdjęć: © Getty Images

Pyszne potrawy z grilla możemy bowiem wyczarować we własnej kuchni. Wystarczy odpowiedni sprzęt i ciekawe przepisy. Przede wszystkim powinniśmy zaopatrzyć się w dobrą patelnię grillową. Te najlepsze zrobione są z żeliwa, które szybko się nagrzewa i długo trzyma temperaturę. Na dnie takiej patelni znajdują się poprzeczne wypustki, dzięki czemu usmażone potrawy mają po usmażeniu charakterystyczne paseczki. Do grillowania nie używamy praktycznie tłuszczu - wystarczy odpowiednio zamarynować mięso, ryby czy warzywa w mieszance przypraw i oleju. Oto kilka naszych propozycji na grillowane potrawy z patelni.

Karkówka z patelni

Nie ma grilla bez karkówki. To smaczne mięso jest jednocześnie soczyste i odpowiednio tłuste. W dodatku karkówka bardzo szybko przechodzi smakiem marynaty, więc jest uwielbiana przez miłośników smażenia.

Potrzebujemy: kilka plastrów karkówki, olej rzepakowy, ocet balsamiczny, paprykę ostrą mieloną, paprykę słodką mieloną, suszony tymianek, suszone oregano, sól i pieprz. Wszystkie składniki marynaty dokładnie ze sobą mieszamy i smarujemy nią dokładnie każdy kawałek mięsa. Odstawiamy do lodówki na kilka godzin. Po tym czasie wyjmujemy, pozostawiamy na pół godziny, rozgrzewamy mocno patelnię i smażymy mięso pięć minut z każdej strony.

Zobacz też: Tzatziki – grecki sos do grillowanych mięs

Kiełbaski z jabłkami

Innym klasycznym daniem grillowym są kiełbaski. Kupując, wybierajmy te, które zawierają 100 procent mięsa. Są nie tylko zdrowsze, ale również o wiele lepiej się smażą, bo nie puszczają wody. Składniki: kilka kiełbasek, dwa jabłka, ząbek czosnku, majeranek, olej, sól i pieprz.

Jabłek nie obieramy, kroimy je tylko na grube plasterki. Kiełbaski nacinamy z dwóch stron w kratkę. Na patelnię wylewamy trochę oleju, układamy kiełbaski i plasterki jabłka. Smażymy trzy minuty, przewracamy. Jabłka posypujemy majerankiem, posiekanym czosnkiem, solą i pieprzem. Smażymy jeszcze kilka minut i podajemy.

Kaszanka z kiszoną kapustą

Nie wszyscy przepadają za kaszanką, a jednak na grillowych imprezach praktycznie wszyscy się nią zajadają. Do przygotowania naszego dania potrzebujemy: kilka cienkich kaszanek, trochę kiszonej kapusty, majeranek, cebulę, pieprz.

Przygotowujemy arkusze folii aluminiowej. Na każdym układamy trochę kapusty, na to kaszankę, pokrojoną i piórka cebulę, doprawiamy pieprzem i majerankiem. Folie zwijamy bardzo ściśle i układamy na patelni. Przykrywamy i pieczemy 15 minut.

Grillowana makrela

Jeśli nie jemy mięsa, usmażmy rybę. Na grilla najlepiej nadają się tłuste, morskie ryby, takie jak makrela. Składniki: dwie makrele, olej, cytryna, koperek, ostra papryka, sól i pieprz. Rybę sprawiamy i delikatnie nacinamy jej boki. Z cytryny wyciskamy sok, dodajemy do niego olej i przyprawy. Marynatą nacieramy rybę. Rozgrzewamy patelnię i grillujemy makrelę sześć minut z każdej strony. Gotową polewamy pozostałą marynatą.

Cukinia z serem

Grillując nie możemy zapomnieć o warzywach. Cukinia jest idealna, bo nie rozpada się, a po upieczeniu nie tylko ładnie wygląda, ale też dobrze smakuje. Potrzebujemy: dwie cukinie, olej, ser kozi, pieprz, sól.

Cukinie kroimy wzdłuż na półcentymetrowe plasterki. Posypujemy solą i pieprzem, smarujemy olejem. Smażymy na patelni dwie minuty z każdej strony. Gotową smarujemy kozim serem i podajemy.

Chcesz się pochwalić swoimi kulinarnymi osiągnięciami? Masz ciekawy przepis? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Wybrane dla Ciebie

Jeśli widzisz to na opakowaniu z mięsem, lepiej nie kupuj. Możesz poważnie się zatruć
Jeśli widzisz to na opakowaniu z mięsem, lepiej nie kupuj. Możesz poważnie się zatruć
Wiesz, kiedy pić siemię lniane? Pora dnia ma ogromne znaczenie
Wiesz, kiedy pić siemię lniane? Pora dnia ma ogromne znaczenie
Doświadczony rolnik poradził mi, kiedy podlewać warzywa. Teraz są wielkie, soczyste i nie pękają
Doświadczony rolnik poradził mi, kiedy podlewać warzywa. Teraz są wielkie, soczyste i nie pękają
Gasi pragnienie jak arbuz, pomaga trzymać ciśnienie w ryzach. Tak wybierzesz najsoczystszy okaz
Gasi pragnienie jak arbuz, pomaga trzymać ciśnienie w ryzach. Tak wybierzesz najsoczystszy okaz
Te napoje szkodzą w upały. Eksperci radzą, by ich unikać
Te napoje szkodzą w upały. Eksperci radzą, by ich unikać
Nigdy nie jedz tak arbuza. To połączenie może uszkadzać wątrobę, a wielu tak robi
Nigdy nie jedz tak arbuza. To połączenie może uszkadzać wątrobę, a wielu tak robi
Co się stanie, jeśli będziesz jadł ogórki? Zmiany są zauważalne już przy 1 sztuce dziennie
Co się stanie, jeśli będziesz jadł ogórki? Zmiany są zauważalne już przy 1 sztuce dziennie
To mięso ma mało kalorii, tłuszczu i cholesterolu. W Polsce zjesz je tylko w kilku miejscach
To mięso ma mało kalorii, tłuszczu i cholesterolu. W Polsce zjesz je tylko w kilku miejscach
Zapomnij o chia i siemieniu lnianym. Ten kisiel to balsam na jelita i żoładek
Zapomnij o chia i siemieniu lnianym. Ten kisiel to balsam na jelita i żoładek
Boimy się tak jeść. Dietetyk podkreśla, że to uszczelnia jelita i zmniejsza stany zapalne
Boimy się tak jeść. Dietetyk podkreśla, że to uszczelnia jelita i zmniejsza stany zapalne
Najbardziej zanieczyszczone warzywo, a Polacy zajadają. Niestety wyniki badań nie dają złudzeń
Najbardziej zanieczyszczone warzywo, a Polacy zajadają. Niestety wyniki badań nie dają złudzeń
Mama nie wyrzuca, a robi nawóz. Wszyscy zazdroszczą jej słodkości i rozmiaru pomidorów
Mama nie wyrzuca, a robi nawóz. Wszyscy zazdroszczą jej słodkości i rozmiaru pomidorów