Dietetyczna sałatka wielkanocna. Na pewno nie pójdzie w boczki

Prosta i smaczna sałatka na Wielkanoc i nie tylko. Tę szybką i lekką sałatkę z przepiórczymi jajkami, pomidorkami koktajlowymi i sosem winegret polecamy na wielkanocne śniadanie.

Dietetyczna sałatka wielkanocna. Na pewno nie pójdzie w boczkiDietetyczna sałatka wielkanocna. Na pewno nie pójdzie w boczki
oprac. Katarzyna Gileta

Składniki

  • 2 duże garści mixu sałat
  • 1 duża garść rukoli
  • 10 pomidorków koktajlowych
  • 1/2 szklanki kiełków rzodkiewki
  • 8 jajek przepiórczych
  • 3 łyżki łuskanych pestek dyni

Na sos:

  • 3 łyżki oleju rzepakowego
  • 1 łyżka octu winnego
  • 1 płaska łyżeczka musztardy Dijon
  • 1 łyżeczka miodu akacjowego
  • 2 łyżki drobno posiekanego koperku
  • sól, pieprz

Przepis

  • Jajka gotujemy na twardo. Hartujemy zimną wodą, obieramy ze skorupek.
  • Składniki na sos umieszczamy w słoiczku i energicznie mieszamy.
  • Warzywa dokładnie płuczemy, odsączamy na sicie.
  • W miseczce lub na dużym talerzu rozkładamy mix sałat, a na nim rukolę.
  • Przybieramy połówkami pomidorków koktajlowych. Skrapiamy sosem sałatkowym.
  • Sałatkę posypujemy kiełkami rzodkiewki i uprażonymi na suchej patelni pestkami dyni. Układamy przepiórcze jajka. Posypujemy odrobiną świeżo mielonego pieprzu.
Wybrane dla Ciebie
Przegryzam między posiłkami zamiast słodyczy. Trzyma cukier w ryzach, reguluje trawienie
Przegryzam między posiłkami zamiast słodyczy. Trzyma cukier w ryzach, reguluje trawienie
Smażysz kilka razy na tym samym oleju? Ryzyko jest większe, niż myślisz
Smażysz kilka razy na tym samym oleju? Ryzyko jest większe, niż myślisz
Sklepowe mogą się schować. Te batoniki wspierają koncentrację i otulają jelita
Sklepowe mogą się schować. Te batoniki wspierają koncentrację i otulają jelita
Większość nie może nawet na nie patrzeć. Nasi dziadkowie wiedzieli, że to świetne źródło kolagenu
Większość nie może nawet na nie patrzeć. Nasi dziadkowie wiedzieli, że to świetne źródło kolagenu
Pomidory przechowuję w ten sposób. Są jędrne i soczyste nawet przez tydzień
Pomidory przechowuję w ten sposób. Są jędrne i soczyste nawet przez tydzień
Polacy nie zdają sobie sprawy, że popełniają błąd. Chodzi o mandarynki
Polacy nie zdają sobie sprawy, że popełniają błąd. Chodzi o mandarynki
Dodaj do kawy zamiast śmietanki i cukru. W tętnicach działa jak odkurzacz
Dodaj do kawy zamiast śmietanki i cukru. W tętnicach działa jak odkurzacz
Popijam ten napój przez cały grudzień. Przyśpiesza pracę jelit i usprawnia trawienie
Popijam ten napój przez cały grudzień. Przyśpiesza pracę jelit i usprawnia trawienie
Już starożytni Rzymianie ją cenili. Łagodzi dolegliwości żołądkowe i wzmacnia serce
Już starożytni Rzymianie ją cenili. Łagodzi dolegliwości żołądkowe i wzmacnia serce
Posypuję nimi sałatkę. Wspierają zdrowie serca i kosztują grosze
Posypuję nimi sałatkę. Wspierają zdrowie serca i kosztują grosze
Pijesz wodę z plastikowych butelek? Sprawdź, co się dzieje wtedy z twoim organizmem
Pijesz wodę z plastikowych butelek? Sprawdź, co się dzieje wtedy z twoim organizmem
Działa jak tarcza dla tarczycy, reguluje poziom cukru. Polacy nawet nie wiedzą, jak się nazywa
Działa jak tarcza dla tarczycy, reguluje poziom cukru. Polacy nawet nie wiedzą, jak się nazywa
MOŻE JESZCZE JEDEN ARTYKUŁ? ZOBACZ CO POLECAMY 🌟