Czego unikać, by mieć biały uśmiech?

Niektóre produkty spożywcze zmieniają barwę zębów od razu, inne potrzebują czasu, ale za to osadzają się na dłużej. Czego warto unikać, by nasz uśmiech był biały? W jaki sposób barwiące jedzenie wpływa na szkliwo zębów? Wyjaśnia to Ewa Kierejsza, stomatolog.

Pobudzająca i zdrowa - ale nie dla zębów. Oto herbata. A szczególnie herbata czarna. Większość dentystów jest zdania, że odbarwia zęby nawet bardziej niż kawa. Inne rodzaje herbaty nie mają aż takiego wpływu na kolor szkliwa, co nie znaczy, że są całkiem bezpieczne. Dlatego nie powinno się przesadzać z jej ilością. Oczywiście herbata, a także kawa nie "pokolorują" naszych zębów od razu. Jeśli jednak będziemy pić sporo tych napojów, nasz uśmiech z pewnością stanie się mniej "śnieżny".

AD/mmch

Jak się pozbyć oponki z brzucha? Jak się pozbyć oponki z brzucha?

Kolorowe napoje, zarówno gazowane jak i tzw. energy drinki, także mogą przebarwiać zęby. Wiele z nich zawiera związki kwasowe, które osłabiają szkliwo, przez co staje się ono bardziej podatne na wszelkiego rodzaju barwniki zawarte w innych produktach, a także sztuczne barwniki obecne w samych napojach.

Jak się pozbyć oponki z brzucha? Jak się pozbyć oponki z brzucha?

Silne składniki barwiące zawarte są w czerwonym winie, a także soku z czerwonych winogron. Łatwo się o tym przekonać, próbując pozbyć się plamy z tych napojów. Składniki kwasowe uszkadzające szkliwo i intensywny barwnik to niezbyt szczęśliwe połączenie. Warto o tym pamiętać nie tylko w czasie imprezy. W przypadku czerwonego wina reakcja jest natychmiastowa. Białe wino nie daje takich efektów, co nie oznacza, że jest bardziej bezpieczne. Jego niska kwasowość powoduje, że silniej wymywa z zębów wapń i fosfor. By zapobiec erozji szkliwa, najlepiej w tym samym czasie podjadać sery, które zawierają dużo wapnia. W żadnym wypadku nie powinniśmy łączyć wina musującego z truskawkami, bo wówczas atak kwasów będzie silniejszy.

Jak się pozbyć oponki z brzucha? Jak się pozbyć oponki z brzucha?

Pomidorowy, sojowy, curry - wszystkie sosy o intensywnej barwie mogą zmienić kolor naszych zębów. Wiele z nich jest nie tylko smacznych, ale i zdrowych - szkoda by było z nich rezygnować. Jeśli jednak chcemy zachować biały uśmiech, dobrze jest w trakcie posiłku popijać wodę, dyskretnie płucząc zęby.

Jak się pozbyć oponki z brzucha? Jak się pozbyć oponki z brzucha?

Nie tylko wspomniane czerwone winogrona mogą zmienić kolor szkliwa. Naturalne barwniki zawarte są w wielu owocach - zwłaszcza leśnych. Zęby brudzą jeżyny, czarne porzeczki, maliny, a szczególnie jagody. Choć są bogate w witaminy, najlepiej zajadać się nimi w domowym zaciszu, a po degustacji koniecznie umyć zęby.

Jak się pozbyć oponki z brzucha? Jak się pozbyć oponki z brzucha?

Wiadomo, że do dziecięcej wyobraźni najlepiej przemawiają kolorowe łakocie. Im więcej barw, tym lepiej. W ostatnich latach dzieci szaleją też za tzw. brudzącymi słodyczami czy lodami, które barwią język. Niektóre kolorowane są barwnikami naturalnymi, inne sztucznymi. Jeśli jednak cukierki, gumy czy lizaki barwią usta i język, to znaczy, że "farbują" też zęby. I choć przebarwienia da się usunąć szczoteczką, takich słodkości nie powinno się jadać zbyt często.

Jak się pozbyć oponki z brzucha? Jak się pozbyć oponki z brzucha?

Cześć produktów spożywczych - zwłaszcza słodyczy - kolorowanych jest naturalnymi barwnikami spożywczymi. Przy innych stosowane są sztuczne. O ile naturalne nie są szkodliwe dla szkliwa, o tyle sztuczne to czysta chemia, a ta ma na zęby negatywny wpływ. Niestety nie znaczy to wcale, że barwniki naturalne są dla nas w pełni bezpieczne.

- Jeżeli dany barwnik oparty jest na cukrach lub kwasach, może powodować problemy - tłumaczy Ewa Kierejsza. - W przypadku kwasu mamy do czynienia z mechanicznym uszkodzeniem ciągłości szkliwa. Powierzchnia zęba staje się porowata i bardziej przepuszczalna. Oznacza to, że znacznie szybciej będzie się tworzyła płytka nazębna, a żerujące w niej bakterie - powodujące próchnicę - mają znacznie ułatwione zadanie. Podobny efekt uzyskamy, spożywając produkty z barwnikami na bazie cukru. Dzięki niemu barwnik łatwo przylega do zęba i na jego powierzchni tworzy się płytka i to płytka z cukru, na której doskonale mnożą się bakterie. Jeśli mówimy o słodyczach, to nawet gdy barwnik nie zawiera cukru, obecny jest on w samych słodyczach, a więc sytuacja się powtarza. Dlatego jeśli od czasu do czasu sięgamy po takie łakocie, to po ich spożyciu powinniśmy jak najszybciej i bardzo dokładnie umyć zęby - dodaje stomatolog.

AD/mmch

Jak się pozbyć oponki z brzucha? Jak się pozbyć oponki z brzucha?