WAŻNE
TERAZ

Jest zaskoczenie. RPP ogłosiła decyzję, od której zależy los kredytobiorców

Chodakowska radzi, jak robić zakupy. Na co trzeba zwracać uwagę

"Zawsze powtarzam, że nie trzeba kupować wyłącznie produktów "bio" i "eko". Prawidłowo skomponowana dieta nie musi być wcale droga" – powiedziała Chodakowska w rozmowie z "Wprost".

Ewa Chodakowska prowadzi akcję "Be Better"
Źródło zdjęć: © ONS.pl | Paweł Kibitlewski

Ewa Chodakowska odpowiada za kampanię "Be Better", która nastawiona jest na promowanie zdrowego stylu życia. W najnowszym numerze tygodnika "Wprost" trenerka mówi o tym, na co powinniśmy zwracać uwagę podczas zakupów żywieniowych. Gwiazda podkreśla, że producenci stosują wiele ulepszaczy, których spożywanie może być bardzo szkodliwe. Chodakowska zachęca, aby kupować jak najmniej przetworzoną żywność.

"Zdecydowanie warto czytać skład. Im krótszy, tym lepiej. Zwracajmy uwagę, czy w produkcie nie ma zbędnych dodatków, nie tylko w postaci konserwantów, albo sztucznych polepszaczy smaku, ale też nadmiaru soli, cukru i kiepskiej jakości tłuszczu. Jeśli chcemy mieć pewność, jakie produkty zostały użyte do jedzonych przez nas dań, rzeczywiście najlepiej gotować w domu lub jadać w sprawdzonych miejscach" – mówiła trenerka.

Chodakowska poleca opierać swój jadłospis na warzywach, owocach, mleku, chudym mięsie, rybach i produktach pełnoziarnistych. Należy również czytać etykiety i zwracać uwagę na skład kupowanych produktów.

"Zawsze powtarzam, że nie trzeba kupować wyłącznie produktów "bio" i "eko". Prawidłowo skomponowana dieta nie musi być wcale droga" – podsumowuje Chodakowska.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Zobacz także: #11pytań: W pracy często boi się o życie. W zamian dostaje grosze

Wybrane dla Ciebie

Co się stanie, jeśli będziesz jadł ogórki? Zmiany są zauważalne już przy 1 sztuce dziennie
Co się stanie, jeśli będziesz jadł ogórki? Zmiany są zauważalne już przy 1 sztuce dziennie
To mięso ma mało kalorii, tłuszczu i cholesterolu. W Polsce zjesz je tylko w kilku miejscach
To mięso ma mało kalorii, tłuszczu i cholesterolu. W Polsce zjesz je tylko w kilku miejscach
Zapomnij o chia i siemieniu lnianym. Ten kisiel to balsam na jelita i żoładek
Zapomnij o chia i siemieniu lnianym. Ten kisiel to balsam na jelita i żoładek
Boimy się tak jeść. Dietetyk podkreśla, że to uszczelnia jelita i zmniejsza stany zapalne
Boimy się tak jeść. Dietetyk podkreśla, że to uszczelnia jelita i zmniejsza stany zapalne
Najbardziej zanieczyszczone warzywo, a Polacy zajadają. Niestety wyniki badań nie dają złudzeń
Najbardziej zanieczyszczone warzywo, a Polacy zajadają. Niestety wyniki badań nie dają złudzeń
Mama nie wyrzuca, a robi nawóz. Wszyscy zazdroszczą jej słodkości i rozmiaru pomidorów
Mama nie wyrzuca, a robi nawóz. Wszyscy zazdroszczą jej słodkości i rozmiaru pomidorów
Polacy kłócą się o to danie od lat. Teraz możesz zagłosować i pokazać, kto naprawdę gotuje najlepiej
Polacy kłócą się o to danie od lat. Teraz możesz zagłosować i pokazać, kto naprawdę gotuje najlepiej
Taka kawa jest najgorsza. Zawiera dodatki, od których może zakręcić się w głowie
Taka kawa jest najgorsza. Zawiera dodatki, od których może zakręcić się w głowie
Rozpuść 1/4 kostki w ciepłej wodzie. Pij codziennie, a rozruszasz leniwe jelita
Rozpuść 1/4 kostki w ciepłej wodzie. Pij codziennie, a rozruszasz leniwe jelita
Polacy jedzą duże ilości. Mało kto zastanawia się, jakie mogą być tego skutki
Polacy jedzą duże ilości. Mało kto zastanawia się, jakie mogą być tego skutki
Te osoby powinny omijać maliny szerokim łukiem. Skutki mogą być opłakane
Te osoby powinny omijać maliny szerokim łukiem. Skutki mogą być opłakane
Weź kawałek i połóż w kuchni. Tak szybko pozbędziesz się muszek owocówek
Weź kawałek i połóż w kuchni. Tak szybko pozbędziesz się muszek owocówek