Chodakowska radzi, jak robić zakupy. Na co trzeba zwracać uwagę

Ewa Chodakowska odpowiada za kampanię "Be Better", która nastawiona jest na promowanie zdrowego stylu życia. W najnowszym numerze tygodnika "Wprost" trenerka mówi o tym, na co powinniśmy zwracać uwagę podczas zakupów żywieniowych. Gwiazda podkreśla, że producenci stosują wiele ulepszaczy, których spożywanie może być bardzo szkodliwe. Chodakowska zachęca, aby kupować jak najmniej przetworzoną żywność.

"Zdecydowanie warto czytać skład. Im krótszy, tym lepiej. Zwracajmy uwagę, czy w produkcie nie ma zbędnych dodatków, nie tylko w postaci konserwantów, albo sztucznych polepszaczy smaku, ale też nadmiaru soli, cukru i kiepskiej jakości tłuszczu. Jeśli chcemy mieć pewność, jakie produkty zostały użyte do jedzonych przez nas dań, rzeczywiście najlepiej gotować w domu lub jadać w sprawdzonych miejscach" – mówiła trenerka.

Chodakowska poleca opierać swój jadłospis na warzywach, owocach, mleku, chudym mięsie, rybach i produktach pełnoziarnistych. Należy również czytać etykiety i zwracać uwagę na skład kupowanych produktów.

"Zawsze powtarzam, że nie trzeba kupować wyłącznie produktów "bio" i "eko". Prawidłowo skomponowana dieta nie musi być wcale droga" – podsumowuje Chodakowska.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Zobacz także: #11pytań: W pracy często boi się o życie. W zamian dostaje grosze