8 produktów, które pomagają uśmierzyć ból
Naturalne sposoby
Zamiast sięgać po leki, lepiej zdecydować się na naturalne sposoby walki z bólem. Pomogą nam w tym zdrowe produkty, które często goszczą na naszym stole.
Zamiast sięgać po leki, lepiej zdecydować się na naturalne sposoby walki z bólem. Pomogą nam w tym zdrowe produkty, które często goszczą na naszym stole.
Łosoś
Niezbędne nienasycone kwasy omega-3 obecne w łososiu są nie tylko dobre dla serca - pomagają również złagodzić stany zapalne, co wiąże się z uśmierzeniem bólu. Dowodzą temu badania przeprowadzone przez uczonych z Amerykańskiego Towarzystwa Medycyny Sportowej. Naukowcy odkryli, że tłuszcz obecny w rybach łagodzi bóle w stawach u pacjentów z artretyzmem, a także ogranicza produkcję substancji odpowiedzialnych za powstawanie zapaleń. "Kwasy omega-3 obecne w łososiach, sardynkach, anchois czy pstrągach mogą uśmierzyć ból i zahamować rozwój enzymów powodujących zapalenie" - stwierdziła Kari Kooi, dietetyczka z The Methodist Hospital w Houston. Co ważne, zdaniem Kooi kwasy omega-3 dostarczane razem z tłustymi rybami są lepiej przyswajane przez organizm.
Ewa Podsiadły-Natorska/mmch/kuchnia.wp.pl