Zupa jarzynowa z pomidorami i ciecierzycą. Syci i rozgrzewa

Rozgrzewająca zupa na bazie pomidorów i ciecierzycy to świetna propozycja na jesienny obiad. Rozgrzewa, syci i jest bardzo łatwa w przygotowaniu.

Traditional tomato soup, served with croutons. Front view.Traditional tomato soup, served with croutons. Front view.
oprac. Aleksandra Chruścielewska

Składniki

  • 1 por
  • 2 posiekane marchewki
  • 2-3 ziemniaki
  • puszka ciecierzycy
  • 2 puszki pomidorów
  • 2 ząbki czosnku
  • łyżeczka rozmarynu
  • bagietka
  • 50 g sera żółtego

Przepis

Twarde warzywa gotujemy z rozmarynem i czosnkiem, aż będą odpowiednio miękkie. Pomidory i ciecierzycę blendujemy na gładką masę. Następnie wszystko razem mieszamy i gotujemy przez kolejne 10 minut.

Przepis

W międzyczasie kroimy bagietkę w małe kawałki, które później grillujemy na patelni. Gdy pieczywo będzie zarumienione, posypujemy je startym serem, który powinien rozpuścić się pod wpływem ciepła. Tak przygotowanymi grzankami posypujemy ugotowaną wcześniej zupę.

Wybrane dla Ciebie
Zalej 1 łyżeczkę i pij codziennie. Pomoże obniżyć ciśnienie, a cukier nie będzie skakał
Zalej 1 łyżeczkę i pij codziennie. Pomoże obniżyć ciśnienie, a cukier nie będzie skakał
Świetny z jogurtem na śniadanie. Oczyszcza organizm, regeneruje wątrobę i zmniejsza ryzyko zawału
Świetny z jogurtem na śniadanie. Oczyszcza organizm, regeneruje wątrobę i zmniejsza ryzyko zawału
Ostatni dzwonek na zbiory. Sok z tych owoców zmniejsza ryzyko nowotworów
Ostatni dzwonek na zbiory. Sok z tych owoców zmniejsza ryzyko nowotworów
Ten koktajl wspiera odporność i pomaga w odchudzaniu. Pij go z samego rana
Ten koktajl wspiera odporność i pomaga w odchudzaniu. Pij go z samego rana
Zamiast do śmietany, trafia do pasztetu. Teściowa ze zdumienia przetrze oczy
Zamiast do śmietany, trafia do pasztetu. Teściowa ze zdumienia przetrze oczy
Podaj na kolację. Męski problem odejdzie w niepamięć
Podaj na kolację. Męski problem odejdzie w niepamięć
Zacznij jeść, a od razu poczujesz różnicę. Szybko stracisz na wadze i zauważysz luz w pasie
Zacznij jeść, a od razu poczujesz różnicę. Szybko stracisz na wadze i zauważysz luz w pasie
Dodaj łyżeczkę do porannej kawy. Koncentracja wskoczy na wyższe obroty i wyregulujesz cukier
Dodaj łyżeczkę do porannej kawy. Koncentracja wskoczy na wyższe obroty i wyregulujesz cukier
Co się stanie, gdy zjesz fusy z kawy? Nie każdy zdaje sobie z tego sprawę
Co się stanie, gdy zjesz fusy z kawy? Nie każdy zdaje sobie z tego sprawę
Kiedyś w kuchni każdej babci, a dziś zapomniany. To idealna przyprawa na jesień i zimę
Kiedyś w kuchni każdej babci, a dziś zapomniany. To idealna przyprawa na jesień i zimę
Kupują ją warszawiacy przed bramami cmentarza. Możesz ją przygotować w swoim domu
Kupują ją warszawiacy przed bramami cmentarza. Możesz ją przygotować w swoim domu
Posyp patelnię odrobinką przed smażeniem ryby. Nie będzie pryskał
Posyp patelnię odrobinką przed smażeniem ryby. Nie będzie pryskał