Trwa ładowanie...
d2isyz5

Zamień kawę na zieloną herbatę. Oto 6 powodów, by zacząć dzień od filiżanki zielonej herbaty

Nie wyobrażasz sobie poranka bez aromatycznej i gorącej małej czarnej? Spróbuj jednak zamienić kawę na zieloną herbatę, która jest uznawana za najzdrowszy napój na świecie. Co czyni ją tak wyjątkową? To zasługa bogactwa minerałów, witamin i antyoksydantów, czyli składników bezcennych dla naszego zdrowia. Poznaj 6 powodów, by zaczynać dzień od filiżanki zielonej herbaty.
Głosuj
Głosuj
Podziel się
Opinie
Zielona herbata wzmacnia odporność
Zielona herbata wzmacnia odporność (Instagram.com)
d2isyz5

1. Pomaga schudnąć
To najczęściej polecany przez dietetyków napój, który pomaga w odchudzaniu. W jaki sposób? Zielona herbata przyspiesza metabolizm i zmniejsza apetyt. Eksperci radzą, by codziennie pić od 2 do 4 szklanek naparu. Dzięki temu możemy spalić więcej kalorii i poprawić swoją wydolność, co przekłada się na zwiększenie możliwości w czasie treningu. Zielona herbataherbata minimalizuje ochotę na niezdrowe przekąski i stymuluje organizm do szybszego spalania tłuszczu.

*2. Dodaje energii i ułatwia zasypianie. *
Zielona herbata może zarówno pobudzać, jak i uspokajać. Oczywiście, jeśli odpowiednio ją zaparzymy. Napar zawiera dużo teiny, czyli substancji o podobnym działaniu do kofeiny. Dzięki temu pobudza, dodaje energii i mobilizuje, a także poprawia koncentrację. Warto wiedzieć, że działanie energetyzujące ma tylko herbata z pierwszego parzenia, które nie może trwać dłużej niż 5 minut. Taki napój może zastąpić kawę o poranku.

3. Walczy z rakiem
Dzięki zawartości wielu antyoksydantów zielona herbata chroni przed nowotworami. Przeciwutleniacze zapobiegają niebezpiecznemu działaniu wolnych rodników – atakują je, zanim zdążą zaszkodzić organizmowi.

4. Obniża poziom cholesterolu
Życie w biegu, niezdrowa dieta, używki i stres sprawiają, że poziom cholesterolu w organizmie wzrasta. To bardzo niebezpieczny stan, ponieważ odkładający się w tętnicach cholesterol blokuje swobodny przepływ krwi i rodzi ryzyko wystąpienia chorób układu krążenia. Regularne picie zielonej herbaty pomaga zredukować ilość złego cholesterolu w organizmie, dzięki czemu oddala groźbę wystąpienia zawału serca.

5. Wzmacnia odporność
Dzięki właściwościom antybakteryjnym oraz zawartości przeciwutleniaczy zielona herbata wzmacnia naturalną odporność organizmu. Badania wykazały, że polifenole znajdujące się w naparze przyczyniają się do zwiększenia liczby komórek układu immunologicznego, pomagają więc zapobiegać przeziębieniom i grypie.

d2isyz5

Podziel się opinią

Share

d2isyz5

d2isyz5