WAŻNE
TERAZ

Kongres zdecydował. "Wielka piękna ustawa" Trumpa przyjęta

Woda kokosowa - ulubiony napój gwiazd. Hit czy kit?

Woda kokosowa jest naturalnym izotonikiem, dlatego często sięgają po nią gwiazdy: Rihanna, Demi Moore, Mattthew McConaughey oraz Madonna. Woda kokosowa jest idealnym składnikiem diet. Poza tym, warto pić kokosową, uprawiając aktywność fizyczną.

Woda kokosowaWoda kokosowa jest skarbnicą soli mineralnych
Źródło zdjęć: © 123RF
oprac.  KGD

Woda kokosowa – jak powstaje?

Woda kokosowa to bielmo niedojrzałych owoców kokosa. Najlepiej smakuje woda kokosowa pozyskiwana z 5-7miesięcznych owoców. W jednym kokosie może być nawet 1 litr wody. Woda kokosowa jest przeźroczystym płynem, który jest sterylnie czysty, ponieważ drzewo pobiera z korzeni wodę oraz sole mineralne, którą następnie filtruje.

Smak wody kokosowej może być mdły, ponieważ woda kokosowa nie jest sztucznie dosładzana. Często woda kokosowa jest błędnie mylona z mleczkiem kokosowym, które ma inny smak i właściwości odżywcze. Poza tym, mleczko kokosowe, jest otrzymywane poprzez zalanie gorącą wodą miąższu.

Wodę kokosową najczęściej do kartonika lub puszki przelewa się prosto z owocu. W Polsce wodę kokosową można dostać w szklanych lub plastikowych butelkach. W hipermarketach można również młode kokosy, z których samemu można pozyskać wodę kokosową.

Pij na czczo. Te napoje mają niezwykłe właściwości

Woda kokosowa – wartości odżywcze

Woda kokosowa jest skarbnicą soli mineralnych: magnezu, potasu, wapnia oraz fosforu. Poza tym, zawiera witaminy z gruby B (B1, b2, B3, B5 oraz B6), a także witaminę C. W składzie wody kokosowej można znaleźć również elektrolity. Ich ilość zbliżona jest do ilości elektrolitów, które znajdują się w osoczu krwi. Z tego względu, w czasie II wojny światowej rannym żołnierzom przeprowadzano transfuzję z wody kokosowej, która uzupełniała elektrolity oraz nawadniała organizm. W krajach słabo rozwiniętych nadal jest stosowana woda kokosowa do przetaczania zamiast krwi.

Woda kokosowa – właściwości lecznicze

Woda kokosowa nie zawiera tłuszczów ani cholesterolu, jedynie naturalne cukry. Z tego względu może woda kokosowa jest składnikiem diety diabetyków. Woda kokosowa wspomaga również pracę serca oraz układu krwionośnego, zmniejszając ryzyko występowania miażdżycy. Jest polecana osobom, które żyją w ciągłym stresie lub cierpią na anemię. Woda kokosowa poprawia również pracę układu trawiennego. Można ją podawać osobom, które mają biegunkę lub wymiotują). Poza tym, woda kokosowa rozbija kamienie nerkowe. Woda kokosowa ma również właściwości antybakteryjne oraz przeciwgrzybiczne.

Woda kokosowa na diecie

Woda kokosowa poprawia metabolizm, dlatego jest polecana osobom na diecie. Poza tym, woda kokosowa zawiera małą ilość kalorii (18,9 kcal / 100 g), idealnie nawadniając organizm. Uzupełnia również poziom elektrolitów, dlatego wodę koksową warto pić po wysiłku fizycznym. Ponadto, nie zawiera substancji wspomagających takich jak stabilizatory czy substancje słodzące. Wodę kokosową można również dodać do owocowego smoothie.

Woda kokosowa – zastosowanie w kosmetyce

Woda kokosowa znalazła również zastosowanie w kosmetyce, ponieważ spowalnia procesy starzenia się skóry. Ze względu na działanie przeciwzapalne, wodę kokosową dodaje się do toników do twarzy. Poza tym, zapewnia skórze młody wygląd. Warto również dodawać kilka kropel wody kokosowej do szamponu, ponieważ kinetyna wzmocni włosy, sprawiając, że kosmyki będą lśniące.

Źródło artykułu:

Wybrane dla Ciebie

Jeśli widzisz to na opakowaniu z mięsem, lepiej nie kupuj. Możesz poważnie się zatruć
Jeśli widzisz to na opakowaniu z mięsem, lepiej nie kupuj. Możesz poważnie się zatruć
Wiesz, kiedy pić siemię lniane? Pora dnia ma ogromne znaczenie
Wiesz, kiedy pić siemię lniane? Pora dnia ma ogromne znaczenie
Doświadczony rolnik poradził mi, kiedy podlewać warzywa. Teraz są wielkie, soczyste i nie pękają
Doświadczony rolnik poradził mi, kiedy podlewać warzywa. Teraz są wielkie, soczyste i nie pękają
Gasi pragnienie jak arbuz, pomaga trzymać ciśnienie w ryzach. Tak wybierzesz najsoczystszy okaz
Gasi pragnienie jak arbuz, pomaga trzymać ciśnienie w ryzach. Tak wybierzesz najsoczystszy okaz
Te napoje szkodzą w upały. Eksperci radzą, by ich unikać
Te napoje szkodzą w upały. Eksperci radzą, by ich unikać
Nigdy nie jedz tak arbuza. To połączenie może uszkadzać wątrobę, a wielu tak robi
Nigdy nie jedz tak arbuza. To połączenie może uszkadzać wątrobę, a wielu tak robi
Co się stanie, jeśli będziesz jadł ogórki? Zmiany są zauważalne już przy 1 sztuce dziennie
Co się stanie, jeśli będziesz jadł ogórki? Zmiany są zauważalne już przy 1 sztuce dziennie
To mięso ma mało kalorii, tłuszczu i cholesterolu. W Polsce zjesz je tylko w kilku miejscach
To mięso ma mało kalorii, tłuszczu i cholesterolu. W Polsce zjesz je tylko w kilku miejscach
Zapomnij o chia i siemieniu lnianym. Ten kisiel to balsam na jelita i żoładek
Zapomnij o chia i siemieniu lnianym. Ten kisiel to balsam na jelita i żoładek
Boimy się tak jeść. Dietetyk podkreśla, że to uszczelnia jelita i zmniejsza stany zapalne
Boimy się tak jeść. Dietetyk podkreśla, że to uszczelnia jelita i zmniejsza stany zapalne
Najbardziej zanieczyszczone warzywo, a Polacy zajadają. Niestety wyniki badań nie dają złudzeń
Najbardziej zanieczyszczone warzywo, a Polacy zajadają. Niestety wyniki badań nie dają złudzeń
Mama nie wyrzuca, a robi nawóz. Wszyscy zazdroszczą jej słodkości i rozmiaru pomidorów
Mama nie wyrzuca, a robi nawóz. Wszyscy zazdroszczą jej słodkości i rozmiaru pomidorów