2 łyżki zalej gorącą wodą, zaparz i pij. Zmniejsza ból gardła, pomaga przy niestrawności
Sezon na przeziębienia w pełni i w związku z tym szukamy domowych sposobów, aby sobie z nimi radzić. Świetnym rozwiązaniem są napary. Niektóre z nich wymagają niemałych umiejętności, ale inne (tak jak w tym przypadku), przygotuje nawet kulinarny laik.
Ta herbata pomoże ci na jesienne przeziębienia 
Nasze kuchnie są pełne produktów o wyjątkowych właściwościach, które mogą nam pomóc podczas jesienno-zimowych gryp lub katarów. To nie tylko warzywa i owoce, ale również przyprawy.
Oregano używamy głównie podczas gotowania jako dodatek poprawiający smak potraw i rzadko zastanawiamy się, jakie korzyści zdrowotne wnosi do naszej diety. A wbrew pozorom nie jest ich mało.
Rogale świętomarcińskie w formie ciasta? Sernik inspirowany pysznymi wypiekami to cukiernicze arcydzieło
Właściwości oregano
Oregano to zioło o niezwykłych właściwościach, od lat cenione szczególnie podczas okresu przeziębień. Napar przygotowany z liści oregano wspiera odporność i przynosi ulgę przy pierwszych objawach przeziębienia. Dzięki wysokiej zawartości olejków eterycznych, zwłaszcza karwakrolu i tymolu, wykazuje silne działanie przeciwbakteryjne i przeciwzapalne.
Regularne picie naparu pomaga łagodzić ból gardła, kaszel i podrażnienia błon śluzowych, a jednocześnie wspiera oczyszczanie dróg oddechowych. Oregano korzystnie wpływa również na układ pokarmowy – pobudza wydzielanie soków trawiennych, wspomaga pracę wątroby i trzustki oraz łagodzi uczucie ciężkości po posiłku.
Ile i kiedy pić herbatkę z oregano?
Niestety, mimo wielu zalet, oregano ma również pewne ograniczenia. Jego moczopędne i pobudzające trawienie właściwości powodują, że spożywany w nadmiarze może podrażniać żołądek i powodować zgagę. Dlatego napar z oregano pij nie więcej niż 3-4 razy dziennie i unikaj go wieczorami.
Jeśli zależy ci na wspomaganiu trawienia, sięgaj po tę herbatkę około 30 minut przed posiłkiem. Natomiast jeśli interesuje cię głównie działanie wykrztuśne, możesz pić go o dowolnej porze dnia.
Jak zrobić napar z oregano?
Przygotowanie takiego naparu nie wymaga żadnych kulinarnych zdolności i jeśli chociaż raz w życiu przygotowywałeś herbatę, poradzisz sobie i z tym przepisem. Możesz wykorzystać świeże lub suszone liście oregano.
Wsyp do kubka 2 łyżeczki suszonego zioła (lub 2 łyżki świeżych liści), zalej gorącą wodą i parz pod przykryciem przez około 5-10 minut. Po tym czasie odcedź liście. Gotowe!
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
