To najzdrowszy sok świata. Reguluje ciśnienie i pomaga zapobiegać miażdżycy
Jedni go kochają, a inni nienawidzą – a szkoda. Dzięki swoim właściwościom zdrowotnym ten sok powinien cieszyć się znacznie większą popularnością i nawet jeśli nie brzmi apetycznie, warto go spróbować. Może zaskoczyć nie tylko smakiem, ale i działaniem.
Wielu z nas chętniej sięga po soki owocowe, podczas gdy warzywne traktujemy z rezerwą – niesłusznie. Choć pomidory najczęściej kojarzą się z dodatkiem do kanapki czy sosem do makaronu, w formie soku zyskują zupełnie nowe oblicze.
To nie tylko smaczna, ale i wyjątkowo zdrowa propozycja, która coraz częściej trafia pod lupę naukowców. Japońskie badania pokazują, że regularne picie soku pomidorowego może realnie wspierać zdrowie serca i pomagać w regulacji ciśnienia krwi. Warto więc spojrzeć na ten napój z nowej perspektywy.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Znudził ci się zwykły kurczak? Zrób roladki, które znikają w sekundę
Zdrowotne zalety pomidorów
Sok pomidorowy to prawdziwy eliksir zdrowia zamknięty w szklance. Zawiera likopen – silny przeciwutleniacz, który chroni komórki przed uszkodzeniami, wspiera serce i może zmniejszać ryzyko niektórych nowotworów. Co ważne, likopen jest lepiej przyswajalny po obróbce cieplnej, dlatego sok, sosy czy przeciery dostarczają go więcej niż surowe pomidory. To również naturalny izotonik – doskonale nawadnia i uzupełnia elektrolity, takie jak potas i magnez, co pomaga w regulacji ciśnienia krwi oraz wspiera pracę serca.
Zawarta w pomidorach witamina C wzmacnia odporność, a błonnik wspiera układ trawienny, zapobiega zaparciom i może ułatwiać kontrolę wagi. Dzięki regularnemu spożywaniu pomidorów oraz ich przetworów, takich jak sok, możemy poprawić ogólne samopoczucie, wzmocnić odporność i wesprzeć zdrowie układu serowo-naczyniowego. To prosty, naturalny sposób na witalność i dobre zdrowie.
Badania nad sokiem pomidorowym
Sok pomidorowy nie bez powodu jest uznawany za jeden z najzdrowszych soków świata. Może być naturalnym wsparciem w walce z nadciśnieniem i problemami krążeniowymi – potwierdzają to badania naukowców z Tokyo Medical and Dental University. Przez rok 481 mieszkańców japońskiego miasta Kuriyama miało nielimitowany dostęp do soku pomidorowego. Po zakończeniu badania zauważono poprawę parametrów u osób z nadciśnieniem – aż u 94 uczestników obniżyło się ciśnienie krwi, a u 125 z dyslipidemią spadł poziom tak zwanego złego cholesterolu LDL.
Regularne spożywanie soku może więc wspomagać zdrowie serca i chronić naczynia krwionośne przed miażdżycą. Jest to niezwykle wartościowy, a przy tym niedoceniany produkt, po który warto sięgać jak najczęściej.
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
