Temat

zdrowe owoce

9 kwietnia 2025, 13:00

Ten owoc nazywany jest ręką Buddy. To skuteczna broń przeciwko cukrzycy

Podróżując po Azji, niejednokrotnie natknąłem się na niezwykły owoc o intrygujących nazwach – cytron, ręka Buddy. Jego palczaste wyrostki i intensywny cytrusowy aromat od razu przykuwają uwagę. Tam, w krajach jego pochodzenia, cytron jest symbolem szczęścia i pomyślności. Jednak jego walory nie ograniczają się jedynie do symboliki i zapachu. Jak się okazuje, ten egzotyczny owoc kryje w sobie potężny potencjał prozdrowotny.

23 listopada 2021, 13:33

Mandarynki. Jak wybrać te najsłodsze?

Mandarynki to jeden z ulubionych owoców Polaków. Ogromną popularnością cieszą się zwłaszcza w okresie Świąt Bożego Narodzenia. Aby kupić te najsłodsze, wystarczy zaledwie kilka prostych wskazówek.

22 czerwca 2021, 08:35

Jak jeść owoce, żeby nie tuczyły?

Często! Owoce nie tylko nie tuczą. Owoce powinny zająć miejsce zaraz obok przysłowiowej wisienki na torcie racjonalnego odżywiania. Nawet u osób odchudzających się! Przeważnie dostarczają bowiem niewiele kalorii (pół kilograma truskawek ma mniej kalorii niż mały baton Mars), a przekładają się na dłuższe odczuwanie sytości po posiłku.

1 grudnia 2020, 15:17

Kiwi – jedz codziennie jeden owoc. Nie uwierzysz, jaką ma moc

Mało kto wie, że istnieje aż 400 odmian kiwi – ten włochaty owoc kryje w sobie wielką moc. Ma całe mnóstwo witamin, przeciwutleniaczy i flawonoidów. Wśród nich warto wymienić choćby kwas foliowy, witaminę C, wapń, chrom, miedź czy... żelazo.

23 lipca 2018, 10:11

5 powodów, dla których warto jeść jeżyny

Jeżyny, nie tak popularne jak jagody i borówki, mają niezwykle pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Powinni jeść je m.in. cukrzycy, osoby na diecie, a także kobiety walczące z menopauzą. Ich wartości są nie do przeceniania. Zdaniem starożytnych Greków, jeżyny powstały z krwi Tytanów. Co jeszcze warto o nich wiedzieć? Zapraszamy do naszej galerii.

11 czerwca 2018, 09:46

Niedoceniane owoce. Jak wykorzystać porzeczki w kuchni

Białe, czarne czy czerwone? Które porzeczki są najzdrowsze? Odpowiedź jest prosta – wszystkie! Właśnie zaczyna się sezon. Można je jeść na surowo, mrozić dodawać do deserów, przygotowywać z nich dżemy, soki, syropy, galaretki, kompoty. Zobaczcie nasze inspiracje.

10 kwietnia 2018, 11:29

Wielka moc grejpfrutów. 5 powodów, dla których warto je jeść

Grejpfrut czerwony to prawdziwa bomba witaminowa. Picie soku z czerwonego grejpfruta wpływa na nasze zdrowie równie korzystnie, jak jedzenie świeżych owoców. Teraz te pyszne cytrusy kupimy w promocji. Za kilogram zapłacimy mniej niż 3 złote.

11 lipca 2017, 11:21

Pyszne, tanie i zdrowe. Wystarczą trzy dziennie, by przedłużyć młodość

Morele są mniejsze od nektarynek i brzoskwiń, wydają się też bardziej pospolite. Jednak smakiem i zawartością składników odżywczych wcale nie ustępują swoim dorodniejszym krewniaczkom. Są słodkie, soczyste, mają niewiele kalorii i świetnie wpływają na nasz organizm. Poza tym ze względu na wysoką zawartość beta-karotenu pomogą uzyskać złocisty kolor skóry tym, którzy nie lubią się opalać.

16 maja 2017, 08:39

Nieszpułka wraca do łask

Kształtem przypominają nieco niewielkie jabłka. Mają kwaskowaty smak, podobny trochę do ananasa. Dawniej przygotowywano z nich konfitury, dżemy, nalewki, kompoty, galaretki i inne przetwory. Obecnie są niemal zapomniane. O czym mowa? O nieszpułkach. Choć sezon na te owoce zaczyna się jesienią, w Lidlu już możemy kupić nieszpułki. Kilogram kosztuje ok. 8 złotych. Warto się skusić, ponieważ są dużo zdrowsze od jabłek i można je wykorzystać na wiele sposobów. Zobaczcie nasze inspiracje.

3 lipca 2013, 16:36

Hity sezonu, czyli najlepsze polskie owoce

Dziś pojęcie sezonowości mocno straciło na znaczeniu. Świeże owoce i warzywa dostępne są na sklepowych pólkach przez okrągły rok. Jednak czereśnie, truskawki, porzeczki czy jagody - oczywiście te najlepsze, bo polskie i niedawno zerwane z krzaka - kupimy tylko teraz.