Trwa ładowanie...
d2a5mv7
Temat

szpinak

Nie taki szpinak straszny, jak go malują. Pomysły na pyszne dania ze szpinakiem
22-09-2022 13:40

Nie taki szpinak straszny, jak go malują. Pomysły na pyszne dania ze szpinakiem

Szpinak to warzywo, które wzbudza mieszane uczucia. Od zachwytu nad soczystymi, zielonymi liśćmi, z których powstają wspaniałe sałatki, sosy do makaronów czy nadziania do naleśników, po niechęć do spróbowania dań z tym warzywem. Dlaczego? Przyczyny bywają różne, ale najczęściej dotyczą rozczarowujących doświadczeń smakowych z dzieciństwa. Pewnie niektórzy z nas, do tej pory pamiętają szpinak ze szkolnej stołówki serwowany w postaci ciemnej i niesmacznej papki. Prezentujemy szpinak od kuchni, by pokazać jak wiele ma do zaoferowania.

Spanakopita – szpinakowa pyszność z greckich wysp
24-08-2022 08:50

Spanakopita – szpinakowa pyszność z greckich wysp

Można ją jeść na ciepło, jako danie obiadowe, albo po schłodzeniu, na lunch czy kolację. W każdej formie spanakopita smakuje wybornie, o czym warto się przekonać przyrządzając ten grecki specjał. Zadanie wcale nie jest skomplikowane…

3 pomysły na słone wypieki z ciasta francuskiego. Pyszne, proste i szybkie
03-08-2022 13:27

3 pomysły na słone wypieki z ciasta francuskiego. Pyszne, proste i szybkie

Słone przekąski z ciasta francuskiego umilą każdy wieczór z rodziną, czy imprezę ze znajomymi. Doskonale sprawdzą się także jako drugie śniadanie. W połączeniu z sałatką można zabrać je także ze sobą do pracy na lunch.

9 przysmaków regenerujących skórę
09-06-2022 07:52

9 przysmaków regenerujących skórę

Nadmierna ekspozycja na promienie słoneczne, suche powietrze, palenie papierosów, nadużywanie kosmetyków – to tylko niektóre z czynników przyczyniających się do niszczenia skóry. W jej regeneracji pomoże odpowiednia dieta. Po jakie produkty szczególnie warto sięgać?

Najlepsze dania ze szpinakiem w roli głównej
23-05-2022 10:49

Najlepsze dania ze szpinakiem w roli głównej

Jedni uważają, że smakuje jak trawa. Inni zachwycają się jego smakiem i dodają do wszystkiego, co tylko możliwe. Dla mnie po pierwszym spróbowaniu był po prostu paskudny, ale z czasem nauczyłam się przyrządzać go tak, by stał się dla mnie jednym z ulubionych produktów spożywczych. Szpinak, bo o nim mowa, jest niesamowitą rośliną bogatą w liczne witaminy i składniki mineralne. Jakie potrawy ze szpinakiem w roli głównej mogą szczególnie dobrze smakować?

d2a5mv7
Czego brakuje nam w diecie, gdy wieczorem gorzej widzimy
21-04-2022 09:42

Czego brakuje nam w diecie, gdy wieczorem gorzej widzimy

Przybywa Polaków, którzy mają problem z pogarszającym się widzeniem przy słabym świetle, zazwyczaj po nadejściu zmierzchu. Przyczyny tak zwanej kurzej ślepoty bywają różne, rozwojowi schorzenia sprzyja zwłaszcza dieta uboga w niezbędne witaminy. Co należy jeść, by uniknąć takich dolegliwości?

Pesto szpinakowe. Jakie to pyszne!
09-11-2021 07:59

Pesto szpinakowe. Jakie to pyszne!

Pyszny dodatek do makaronu, smaczne smarowidło na kanapki, ciekawe urozmaicenie dań z ryb czy drobiu – pesto szpinakowe można wykorzystać w kuchni na wiele sposobów. Specjał dostarcza dużo cennych składników odżywczych, a jego przygotowanie jest banalnie proste. Czego chcieć więcej?

Lekka sałatka ze szpinakiem i grejpfrutem. Najlepsza na lato
22-07-2021 07:40

Lekka sałatka ze szpinakiem i grejpfrutem. Najlepsza na lato

Latem nie mamy ochoty na ciężkie i sycące dania. Chętniej sięgamy po orzeźwiające chłodniki, koktajle czy lekkie sałatki z sezonowymi warzywami i owocami. Przepis polecają twórcy filmu: Karolina Adamska, Aleksandra Panak, Michał Stokowski.

Co jeść, gdy zmagamy się z nadciśnieniem
13-05-2021 07:55

Co jeść, gdy zmagamy się z nadciśnieniem

Nieprzypadkowo ta choroba bywa nazywana "cichym zabójcą" – nadciśnienie zwykle nie daje żadnych objawów, a nieleczone może przyczynić się do zawału serca, udaru mózgu czy niewydolności nerek. Jak zapobiec temu zagrożeniu? Wprowadzając do jadłospisu produkty, które regulują ciśnienie krwi.

Botwinka, szpinak i szczaw. Wiosenne liście – po co jeść i jak gotować?
14-04-2021 08:38

Botwinka, szpinak i szczaw. Wiosenne liście – po co jeść i jak gotować?

Wiosna to kolor zielony, który widzimy nie tylko za oknami, ale również na naszych talerzach. Młode liście marzą nam się całą zimę. Owszem, szpinak bez najmniejszych problemów dostaniemy również w śnieżne dni, ale np. ze świeżą botwinką czy szczawiem może już być problem. Dlaczego w ogóle warto jeść wiosenne liście i jak je gotować, by nie straciły swoich wartości?

d2a5mv7
Zielone warzywa. Dlaczego warto jeść je jak najczęściej?
16-11-2020 10:37

Zielone warzywa. Dlaczego warto jeść je jak najczęściej?

Zielone warzywa powinny pojawiać się w naszej diecie codziennie. Przede wszystkim dlatego, że zawierają one mnóstwo żelaza i witaminy C. Szpinak, brukselkę, natkę pietruszki czy koperek łączy jednak nie tylko to. Są one po prostu bardzo zdrowe.

7 pomysłów na lekki obiad z zielonych warzyw
04-06-2020 09:20

7 pomysłów na lekki obiad z zielonych warzyw

Po szpinak, szczaw, kapustę, szparagi czy brokuły warto sięgać nie tylko ze względu na walory smakowe. Zielone warzywa kryją w sobie potężną dawkę wartościowych składników odżywczych, a za ich kolor odpowiada chlorofil, który działa detoksykacyjne. Jak przyrządzić z nich pyszne danie obiadowe?

Szpinakowa rolada z łososiem
06-11-2019 15:15

Szpinakowa rolada z łososiem

Połączenie szpinakowego ciasta, łososia i kremowego serka smakuje o każdej porze dnia. Rolada pięknie prezentuje się na stole i jest prosta w przygotowaniu. Zobacz film.

Co jeść by ochronić żołądek i jelita przed grzybicą
27-08-2019 11:34

Co jeść by ochronić żołądek i jelita przed grzybicą

Nudności, wymioty, biegunka, wzdęcia i bóle brzucha – to najczęstsze symptomy grzybicy przewodu pokarmowego, nadmiernie skolonizowanego przez mikroorganizmy zwane drożdżakami. Nieleczone schorzenie może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych. Co pomoże ich uniknąć?

Lasagne z pieczarkami i szpinakiem. Obiad we włoskim stylu
31-01-2018 12:42

Lasagne z pieczarkami i szpinakiem. Obiad we włoskim stylu

Do tej pory wydawało ci się, że lasagne jest czasochłonna i nie najłatwiejsza do zrobienia? Nic z tego! Składniki z pewnością masz w lodówce, a z tym przepisem danie to okaże się bardzo proste.

d2a5mv7
Nie tylko na słodko. Trzy pomysły na wytrawne naleśniki
28-05-2019 11:45

Nie tylko na słodko. Trzy pomysły na wytrawne naleśniki

Naleśniki to jedno z ulubionych dań Polaków. Potrawa ta jest uniwersalna i można podać ją zarówno na śniadanie, jak i obiad, podwieczorek czy kolację. Wszystko zależy od dodatków i ilości. Zobacz film.

Tajemnice popularnych warzyw i owoców. Tego o nich nie wiedziałeś
15-04-2019 14:19

Tajemnice popularnych warzyw i owoców. Tego o nich nie wiedziałeś

W supermarketach kupimy drobne liście szpinaku, zapakowane w foliowe torebki. Czym się różni szpinak baby od tego „normalnego”? Zgrabne mini marchewki, które możemy kupić (świeże lub mrożone) w supermarketach . Miniaturowe ogórki mają owoce wielkości palca. Można je hodować w większych donicach lub skrzyniach balkonowych. Pineberry, czyli białe truskawki to odmiana, która przywędrowała do nas z Ameryki Południowej. Sprawdź jakie kryją tajemnice. Zobacz film.

26 marca - dzień szpinaku. Gotujemy na zielono
26-03-2019 08:35

26 marca - dzień szpinaku. Gotujemy na zielono

Nikogo nie trzeba przekonywać, że szpinak to jedno z najzdrowszych warzyw, cenione m.in. za właściwości antynowotworowe i skuteczność w ochronie przed miażdżycą. Szczególne właściwości szpinaku to zasługa beta-karotenu, witaminy C oraz luteiny – bardzo silnych przeciwutleniaczy. Nie bez znaczenia dla zdrowia jest też duża zawartość cennych mikroelementów m.in. potasu, magnezu, żelaza i kwasu foliowego.

Makaron zapiekany z kurczakiem. Rodzinna porcja
20-02-2019 10:56

Makaron zapiekany z kurczakiem. Rodzinna porcja

Makaron zapiekany ze szpinakiem i kurczakiem to pyszna, sycąca i pożywna propozycja na obiad albo gorącą kolację. Usmażony kurczak, szpinak z dodatkiem czosnku, ulubiony makaron oraz starty żółty ser tworzą wspaniałą ucztę dla podniebienia, szczególnie dla wielbicieli szpinaku.

Produkty, których powinniśmy unikać zimą
25-01-2019 08:27

Produkty, których powinniśmy unikać zimą

Zima to niekorzystna pora dla naszego organizmu. Niskie temperatury, krótki dzień, brak słońca, zła dieta. Czujemy się zmęczeni i zestresowani. Niestety obniża to też naszą odporność i łatwo pojawiają się infekcje. Jakich produktów szczególnie powinniśmy unikać zimą?

d2a5mv7
Spankopita. Grecka tarta ze szpinakiem
18-12-2018 10:47

Spankopita. Grecka tarta ze szpinakiem

Spankopita to popularny grecki placek z dobrze doprawionym szpinakowym farszem. Smak podkręca też dodatek sera feta. By ułatwić sobie pracę, możesz użyć gotowego ciasta filo lub francuskiego.

Naleśniki z labraksem i szpinakiem. Pyszny patent na obiad
08-10-2018 10:43

Naleśniki z labraksem i szpinakiem. Pyszny patent na obiad

Mamy dla was smakowity pomysł na naleśniki z labraksem i szpinakiem zapiekane w sosie beszamelowym. Sprawdzą się jako danie obiadowe lub na kolację.

Nie tylko marchewkowe. Pomysły na ciasta z warzyw
14-09-2018 15:52

Nie tylko marchewkowe. Pomysły na ciasta z warzyw

Popularne w krajach anglosaskich marchewkowe ciasto, to nie jedyna możliwość na wykorzystanie warzyw w cukierni. W tej roli świetnie sprawdzą się też buraki, a także cukinia i dynia. Masz ochotę na odmianę w kuchni? Wypróbuj nasze przepisy na ciasta z niecodziennymi składnikami.

5 powodów, dla których warto pić warzywne soki
06-08-2018 14:18

5 powodów, dla których warto pić warzywne soki

Chociaż soki warzywne nie są tak popularne jak soki owocowe, warto wprowadzić je do codziennego jadłospisu. Są lekkie, smaczne i bogate w witaminy. A to tylko niektóre z ich zalet. Warto poznać je już dziś. Przedstawiamy więc 5 powodów, dla których warto pić soki warzywne.

10 produktów najobfitszych w pestycydy. Bądź czujny na zakupach
24-07-2018 11:22

10 produktów najobfitszych w pestycydy. Bądź czujny na zakupach

Współcześni rolnicy masowo sięgają po środki ochrony roślin. Efekt? Wiele produktów spożywczych jest nafaszerowanych szkodliwymi substancjami, które osłabiają układ odpornościowy, rozregulowują system hormonalny i sprzyjają rozwojowi nowotworów. Gdzie znajdziemy najwięcej pestycydów?

d2a5mv7
d2a5mv7
Więcej tematów