Szczęście na talerzu. Co jeść, by podnieść poziom serotoniny?
Nie daj się depresji
Jest to neuroprzekaźnik, który przekazuje informację z jednego neuronu do drugiego. Serotonina powstaje wskutek rozkładu tryptofanu, aminokwasu egzogennego, obecnego w wielu produktach spożywczych. Niski poziom hormonu szczęścia objawia się pogorszeniem nastroju, brakiem apetytu, spadkiem libido, podatnością na stres, ciągłym zmęczeniem, zwiększoną wrażliwością na ból.