Jesz codziennie słodycze? Ekspertka mówi wprost, co dzieje się z organizmem

Słodycze są pożywką dla mózgu. Sprawiają, że od razu czujesz przypływ energii, twój umysł wskakuje na wyższy bieg i masz więcej siły do działania. Jednak po takim zastrzyku szybko następuje gwałtowny spadek, a organizm domaga się kolejnej porcji cukru. Dietetycy zwracają uwagę nawet na cukier zawarty w owocach lub białym pieczywie. Trycholożka mówi o problemach z włosami i skórą.

Trudno jest oprzeć się słodkiej przekąsce, która tak wyglądaTrudno jest oprzeć się słodkiej przekąsce, która tak wygląda
Źródło zdjęć: © Pyszności
Anna Galuhn

Olga Poniatowska w materiale na TikToku zwraca uwagę na wpływ codziennych słodkich przyjemności na kondycję skóry i włosów. Z konsekwencjami nadmiernego spożywania słodyczy często mierzy się w swoim gabinecie. Pacjentki długo nie mogą zwalczyć łupieżu lub łojotokowego zapalenia skóry, których częstą przyczyną jest niewłaściwa dieta.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Sałatka tabbouleh z kaszą bulgur idealna na imprezę. Wszyscy będą prosić o przepis

Jak słodycze wpływają na kondycję skóry i włosów?

Trycholożka, bazując na danych z własnego gabinetu, widzi jak dużym problemem dla pacjentów jest zrezygnowanie ze słodyczy w codziennej diecie. A to właśnie cukier jest najczęstszą przyczyną przewlekłego przetłuszczania się włosów. Zmiany łojotokowe pojawiają się nie tylko na skórze głowy, ale także na twarzy. Dostępne leki i kosmetyki mogą tylko pomóc złagodzić objawy choroby, jednak nie można pozbyć się problemu bez zmiany nawyków żywieniowych.

Słodycze mogą przyspieszać objawy łysienia androgenowego

Olga Poniatowska porusza również kwestię łysienia androgenowego. U wielu osób problem pojawia się jeszcze przed 30-tką. U mężczyzn przerzedzanie włosów zaczyna się od linii czoła i skroni oraz na czubku głowy. U kobiet cofanie się linii włosów występuje znacznie rzadziej, ale zdarzają się przerzedzenia również na czubku głowy. Włosy stopniową stają się coraz cieńsze i coraz bardziej łamliwe.

– Niestety często zaczyna się od niewinnej małej, ale codziennej słodkiej przekąski, a potem wpadasz w nałóg. Oczywiście nie jest tak, że słodycze są jedyną przyczyną łysienia androgenowego, ale dieta bogata w cukier może je nasilić i przyspieszyć – mówi Olga Poniatowska, po czym dodaje – Wysoka zawartość cukru w diecie może też nasilać przetłuszczanie się włosów i łojotok, a także łupież tłusty.

Jak słodycze działają na skórę?

Słodycze nie tylko nasilają objawy łysienia androgenowego lub są przyczyną łojotokowego zapalenia skóry głowy. Wpływają także na jędrność i wygląd skóry całego ciała, czyli – mówiąc w skrócie – przyspieszają objawy starzenia się organizmu. O tym również mówi Olga Poniatowska: 

– Nie wspomnę już o tym, że cukier podczas glikacji uszkadza kolagen i przyspiesza starzenie. Więc pomyśl o tym, zanim zdecydujesz się na kolejny drogi zabieg odmładzający, czy ta słodka chwila przyjemności jest tego warta.

Test na uzależnienie od słodyczy

Trycholożka zachęca do przeprowadzenia testu:

– Spróbuj od jutra nie jeść słodyczy. A jeśli o nich myślisz i nie może się oprzeć, to jesteś uzależniona(y). Jeśli chcesz to zmienić, to zrób sobie 2-3 tygodnie odwyku i zobaczysz, że po tym czasie nie będzie ci się już ich chciało. – Olga Poniatowska podkreśla, że to działa.

W przypadku zmiany nawyków, psycholodzy mówią nawet o 4 tygodniach okresu przejściowego. Dopiero po tym czasie przestajesz odczuwać potrzebę sięgnięcia po słodycze czy inne używki, które wcześniej sprawiały ci przyjemność, a w konsekwencji wywoływały wiele szkód w organizmie.

Źródło artykułu:

Wybrane dla Ciebie

Nigdy nie jedz tak arbuza. To połączenie może uszkadzać wątrobę, a wielu tak robi
Nigdy nie jedz tak arbuza. To połączenie może uszkadzać wątrobę, a wielu tak robi
Co się stanie, jeśli będziesz jadł ogórki? Zmiany są zauważalne już przy 1 sztuce dziennie
Co się stanie, jeśli będziesz jadł ogórki? Zmiany są zauważalne już przy 1 sztuce dziennie
To mięso ma mało kalorii, tłuszczu i cholesterolu. W Polsce zjesz je tylko w kilku miejscach
To mięso ma mało kalorii, tłuszczu i cholesterolu. W Polsce zjesz je tylko w kilku miejscach
Zapomnij o chia i siemieniu lnianym. Ten kisiel to balsam na jelita i żoładek
Zapomnij o chia i siemieniu lnianym. Ten kisiel to balsam na jelita i żoładek
Boimy się tak jeść. Dietetyk podkreśla, że to uszczelnia jelita i zmniejsza stany zapalne
Boimy się tak jeść. Dietetyk podkreśla, że to uszczelnia jelita i zmniejsza stany zapalne
Najbardziej zanieczyszczone warzywo, a Polacy zajadają. Niestety wyniki badań nie dają złudzeń
Najbardziej zanieczyszczone warzywo, a Polacy zajadają. Niestety wyniki badań nie dają złudzeń
Mama nie wyrzuca, a robi nawóz. Wszyscy zazdroszczą jej słodkości i rozmiaru pomidorów
Mama nie wyrzuca, a robi nawóz. Wszyscy zazdroszczą jej słodkości i rozmiaru pomidorów
Polacy kłócą się o to danie od lat. Teraz możesz zagłosować i pokazać, kto naprawdę gotuje najlepiej
Polacy kłócą się o to danie od lat. Teraz możesz zagłosować i pokazać, kto naprawdę gotuje najlepiej
Taka kawa jest najgorsza. Zawiera dodatki, od których może zakręcić się w głowie
Taka kawa jest najgorsza. Zawiera dodatki, od których może zakręcić się w głowie
Rozpuść 1/4 kostki w ciepłej wodzie. Pij codziennie, a rozruszasz leniwe jelita
Rozpuść 1/4 kostki w ciepłej wodzie. Pij codziennie, a rozruszasz leniwe jelita
Polacy jedzą duże ilości. Mało kto zastanawia się, jakie mogą być tego skutki
Polacy jedzą duże ilości. Mało kto zastanawia się, jakie mogą być tego skutki
Te osoby powinny omijać maliny szerokim łukiem. Skutki mogą być opłakane
Te osoby powinny omijać maliny szerokim łukiem. Skutki mogą być opłakane