Dzięki prostym przepisom zmniejszysz objawy alergii

Twojemu umęczonemu katarem organizmowi pomóc mogą nie tylko lekarstwa, ale i odpowiednio zbilansowana dieta. Przedstawiamy propozycje jedzenia, które złagodzi objawy alergii.

Gotowany lub pieczony kalafior to świetny pomysł na szybki wiosenny obiad
Źródło zdjęć: © 123RF
2

Odpowiednia dieta może wzmocnić system immunologiczny organizmu i załagodzić przebieg choroby. Magazyn "Style Caster" poleca potrawy i dodatki do dań o wysokiej zawartości składników odżywczych, które wesprą twój układ odpornościowy w walce z alergią.

Syrop z dzikiego bzu – dodawaj go do naleśników, jogurtów albo słodkich placów. Witamina E i naturalne antyoksydanty zawarte w bzie wzmocnią twój system immunologiczny

Złote mleko – ten modny od kilku lat napój powstaje z połączenia kurkumy, mleka migdałowego, miodu, wanilii oraz przypraw: cynamonu, imbiru i pieprzu. Mleko migdałowe dostarcza witaminy E, a zdrowotne właściwości kurkumy są zadziwiające – ma działanie przeciwzapalne i przeciwutleniające, wspiera też pracę układu trawiennego.

Kalafior zapiekany z czosnkiem i parmezanem – świetnie sprawdzi się jako przekąska lub bezmięsne danie główne. Kalafior dostarczy witaminy C, magnezu i potasu. Czosnek to znany babciny sposób na wzmocnienie organizmu w okresach osłabienia załagodzi też gazotwórcze właściwości kalafiora. Aby dodatkowo wzmocnić działanie tej potrawy, dodaj przyprawy: rozmaryn działający przeciwwirusowo i przeciwzapalnie oraz pietruszkę hamującą wydzielanie histaminy.

Ciasto z migdałami i miodem – Migdały stanowią źródło witaminy E, która może redukować objawy astmy i alergii. Miód jest znany z antybakteryjnego działania i od lat stosuje się go w medycynie i kosmetyce. Aby dopełnić tę zdrową mieszankę, udekoruj ciasto gałązkami rozmarynu.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Wybrane dla Ciebie

Co się stanie, jeśli będziesz jadł ogórki? Zmiany są zauważalne już przy 1 sztuce dziennie
Co się stanie, jeśli będziesz jadł ogórki? Zmiany są zauważalne już przy 1 sztuce dziennie
To mięso ma mało kalorii, tłuszczu i cholesterolu. W Polsce zjesz je tylko w kilku miejscach
To mięso ma mało kalorii, tłuszczu i cholesterolu. W Polsce zjesz je tylko w kilku miejscach
Zapomnij o chia i siemieniu lnianym. Ten kisiel to balsam na jelita i żoładek
Zapomnij o chia i siemieniu lnianym. Ten kisiel to balsam na jelita i żoładek
Boimy się tak jeść. Dietetyk podkreśla, że to uszczelnia jelita i zmniejsza stany zapalne
Boimy się tak jeść. Dietetyk podkreśla, że to uszczelnia jelita i zmniejsza stany zapalne
Najbardziej zanieczyszczone warzywo, a Polacy zajadają. Niestety wyniki badań nie dają złudzeń
Najbardziej zanieczyszczone warzywo, a Polacy zajadają. Niestety wyniki badań nie dają złudzeń
Mama nie wyrzuca, a robi nawóz. Wszyscy zazdroszczą jej słodkości i rozmiaru pomidorów
Mama nie wyrzuca, a robi nawóz. Wszyscy zazdroszczą jej słodkości i rozmiaru pomidorów
Polacy kłócą się o to danie od lat. Teraz możesz zagłosować i pokazać, kto naprawdę gotuje najlepiej
Polacy kłócą się o to danie od lat. Teraz możesz zagłosować i pokazać, kto naprawdę gotuje najlepiej
Taka kawa jest najgorsza. Zawiera dodatki, od których może zakręcić się w głowie
Taka kawa jest najgorsza. Zawiera dodatki, od których może zakręcić się w głowie
Rozpuść 1/4 kostki w ciepłej wodzie. Pij codziennie, a rozruszasz leniwe jelita
Rozpuść 1/4 kostki w ciepłej wodzie. Pij codziennie, a rozruszasz leniwe jelita
Polacy jedzą duże ilości. Mało kto zastanawia się, jakie mogą być tego skutki
Polacy jedzą duże ilości. Mało kto zastanawia się, jakie mogą być tego skutki
Te osoby powinny omijać maliny szerokim łukiem. Skutki mogą być opłakane
Te osoby powinny omijać maliny szerokim łukiem. Skutki mogą być opłakane
Weź kawałek i połóż w kuchni. Tak szybko pozbędziesz się muszek owocówek
Weź kawałek i połóż w kuchni. Tak szybko pozbędziesz się muszek owocówek