Dynia jako obiad na jesień. Przepis na zupę z dyni, która rozgrzeje cię w chłodne dni

Dynia w roli głównej. Podajemy sprawdzony przepis na zupę z dyni, na którą warto postawić tej jesieni. Zaproś na obiad znajomych i zaskocz ich aromatycznym, kremowym smakiem.

Dynia jako obiad na jesień. Przepis na zupę z dyni, która rozgrzeje cię w chłodne dni
Źródło zdjęć: © 123RF

Dynia jako obiad na jesień

Nie każdy wie, że dynia jest bogata w witaminy, minerały oraz cynk. Jest nie tylko smaczna, ale również zdrowa, dlatego tej jesieni powinna pojawić się na twoim stole. W artykule podajemy sprawdzony przepis na pyszną zupę krem z dyni, z dodatkiem pomidorów oraz ziemniaków. Doprawiona aromatyczną kurkumą i imbirem skutecznie rozgrzeje cię w chłodne, jesienne dni.

Przepis na zupę z dyni

Składniki:

  • 500 g obranej dyni
  • 25 g masła
  • 2 ząbki czosnku
  • 250 g ziemniaków
  • 1 łyżeczka starego, świeżego imbiru
  • 1 szklanka mleka
  • 1,5 szklanki bulionu
  • 1 łyżeczka kurkumy w proszku
  • 1 pomidor (lub według uznana, ½ puszki krojonych pomidorów)

Przygotowanie:

  • Z obranej dyni usuwamy nasiona, a miąższ kroimy w drobną kostkę. Następnie obieramy ziemniaki i również je kroimy.
  • W dużym garnku na maśle szklimy pokrojoną cebulkę oraz czosnek, a potem do naszego garnka dodajemy ziemniaki i dynie. Warzywa przyprawiamy solą, dodajemy imbir i kurkumę. Potrawę smażymy przez około 5 minut, co chwilę je ją mieszając.
  • Do przyprawionych warzyw, wlewamy gorący bulion. Przykrywamy garnek, czekamy, aż wywar się zagotuje i zmniejszamy ogień do średniego. Następnie nasz wywar gotujemy przez około 10 minut.
  • W dalszej kolejności należy sparzyć pomidora, obrać go ze skórki, pokroić, usunąć szypułki oraz nasiona. Pokrojony miąższ dodajemy do zupy. Świeże pomidory możemy także zastąpić pomidorami z puszki.
  • Naszą zupę mieszamy i gotujemy jeszcze około 5 minut, aż wszystkie warzywa zmiękną. Potem miksujemy ją w blenderze z dodatkiem mleka. Podajemy wedle uznania z płatkami chili, natką pietruszki lub śmietanką.

Smacznego!

Zobacz także: Rozgrzewający i pikantny krem z dyni

Wybrane dla Ciebie

Żywiak chlebowiec w domu? Poznaj sprawdzone sposoby na walkę ze szkodnikiem
Żywiak chlebowiec w domu? Poznaj sprawdzone sposoby na walkę ze szkodnikiem
Sekret diety Koreanek. To dlatego są takie szczupłe
Sekret diety Koreanek. To dlatego są takie szczupłe
Najgorszy rodzaj kawy, a jesienią pijemy ją litrami. Cukrowo-tłuszczowa bomba
Najgorszy rodzaj kawy, a jesienią pijemy ją litrami. Cukrowo-tłuszczowa bomba
Ma więcej wartości niż zwykły miód, a Polacy nie doceniają. Działa jak balsam na jelita
Ma więcej wartości niż zwykły miód, a Polacy nie doceniają. Działa jak balsam na jelita
Polacy raczej ich nie jedzą. Wspierają pracę wątroby i chronią ją przed stłuszczeniem
Polacy raczej ich nie jedzą. Wspierają pracę wątroby i chronią ją przed stłuszczeniem
Ma delikatne mięso i mało ości. To jedna z najlepszych i najzdrowszych ryb żyjących w Polsce
Ma delikatne mięso i mało ości. To jedna z najlepszych i najzdrowszych ryb żyjących w Polsce
Wymieszaj te zioła i dodawaj do dań. Poziom żelaza powinien szybko się podnieść
Wymieszaj te zioła i dodawaj do dań. Poziom żelaza powinien szybko się podnieść
Jest słodki, a obniża poziom cukru we krwi. Niestety w Polsce wciąż mało znany
Jest słodki, a obniża poziom cukru we krwi. Niestety w Polsce wciąż mało znany
To wyjątkowo rzadkie grzyby. Właśnie pojawiły się w Polsce, ale nie wolno ich jeść
To wyjątkowo rzadkie grzyby. Właśnie pojawiły się w Polsce, ale nie wolno ich jeść
Ich nazwa brzmi jak zmiany skórne. A to pyszne bułeczki z kaszą i twarogiem
Ich nazwa brzmi jak zmiany skórne. A to pyszne bułeczki z kaszą i twarogiem
Konkurencja dla kurczaka i indyka. W Lidlu i Biedronce drób jak ze szlacheckiego stołu
Konkurencja dla kurczaka i indyka. W Lidlu i Biedronce drób jak ze szlacheckiego stołu
Wsadź między zielone pomidory. Momentalnie nabiorą koloru
Wsadź między zielone pomidory. Momentalnie nabiorą koloru