Dodaj do kawy. Taki napój to prawdziwy turbospalacz tłuszczu, bo metabolizm rusza z kopyta
Wiele osób nie wyobraża sobie poranka bez filiżanki aromatycznej, świeżo zaparzone kawy. Jeśli zaliczasz się do tego grona lub po prostu lubisz smak tego napojów, spróbuj wzbogacić go o kilka składników. Takie połączenie wyjdzie ci na zdrowie.
Jedni do kawy muszą dodać trochę mleka, inni wolą ją posłodzoną cukrem, słodzikiem lub miodem. Nie brakuje osób, które zachwycają się dodatkami słodkich syropów, a kawowi hedoniści rozkoszują się aromatami różnych ziaren, stawiając na czarny napój. Są jednak produkty, które niekoniecznie kojarzą się z dodatkiem do kawy, ale mogą zaskoczyć nie tylko smakiem, ale i właściwościami.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Kakaowa krówka - warstwowe ciasto na specjalne okazje
Czy można pić kawę na diecie?
Kawa sama w sobie ma pewne właściwości pobudzające i może delikatnie wspomagać metabolizm. Oczywiście wszystko zależy od tego, jak ją podamy. Jeśli do filiżanki nasypiemy hojnie cukier albo wybierać będziemy wymyślne kawy z syropami smakowymi, bitą śmietaną i słodką pianką, to na nic zdadzą się jej naturalne właściwości. Nie oznacza to jednak, że kawę można pić tylko czarną. Proste dodatki podkręcą walory smakowe i wspomogą proces odchudzania.
Zdrowe dodatki do kawy
Wśród dodatków do kawy, które pomogą zrzucić zbędne kilogramy i rozkręcić metabolizm, postawić można na cynamon, grejpfruty i imbir. To trio świetnie sprawdzi się dla osób, które lubią eksperymentować ze smakiem i szukają sposobu na to, by w naturalny sposób podkręcić swój metabolizm.
Grejpfrut to cytrus, który od lat znany jest ze swoich właściwości odchudzających. To głównie zasługa błonnika, który daje uczucie sytości. Owoc ten zawiera naringeninę, flawonoid, który według niektórych badań może przyspieszać spalanie tłuszczu i regulować poziom cukru we krwi. Dodatkowo jego orzeźwiający smak może pomóc zredukować ochotę na słodkie przekąski.
Canva Cynamon świetnie smakuje w połączeniu z kawą. Na dodatek może wpływać na stabilizację poziomu glukozy we krwi, co jest kluczowe w kontroli apetytu i zapobieganiu nagłym napadom głodu. Niektóre badania sugerują również, że cynamon może delikatnie przyspieszać metabolizm.
Imbir ma z kolei właściwości przeciwzapalne, przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne. Jego pikantny smak zawdzięczamy gingerolowi, związkowi o działaniu termogenicznym. Oznacza to, że imbir może zwiększać produkcję ciepła w organizmie, co wiąże się z większym wydatkiem energetycznym. Dodatkowo imbir może wspomagać trawienie i łagodzić ewentualne wzdęcia.
Zdrowy przepis na kawę
Połączenie cynamonu, imbiry oraz grejpfruta jest naprawdę smaczne. To mieszanka słodko-korzennych aromatów z odrobiną ostrości i lekką goryczką.
Kawa Turbospalacz Tłuszczu:
- Zaparz swoją ulubioną kawę (około 200 ml).
- Wyciśnij sok z połowy małego grejpfruta (około 30-50 ml) i dodaj do kawy.
- Dodaj pół łyżeczki mielonego cynamonu lub mały kawałek kory cynamonu.
- Dodaj plasterek świeżego imbiru (około 0,5 cm) lub szczyptę mielonego imbiru.
- Opcjonalnie możesz dodać odrobinę naturalnego słodzika, jeśli preferujesz słodszy smak.
- Wymieszaj.
Canva Dodanie grejpfruta, cynamonu i imbiru do kawy to prosty sposób na wzbogacenie jej smaku i podkręcenie właściwości. Choć nie jest to magiczny eliksir odchudzający, w połączeniu ze zrównoważoną dietą i aktywnością fizyczną może dać naprawdę niezłe efekty.
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.