5 powodów, dlaczego warto jeść rodzynki

Rodzynki zawierają te same cenne składniki odżywcze co winogrona, tyle że bardziej skoncentrowane. Dostarczą sporo łatwo przyswajalnych cukrów, a tym samym polecane są jako przekąska dla dzieci i osób aktywnych fizycznie. Ponadto mogą pomóc w leczeniu anemii, mają w sobie bowiem spore dawki żelaza, manganu i miedzi. Znajdziemy w nich także korzystne dla zdrowia witaminy z grupy B (odpowiedzialne m.in. za prawidłową pracę układu nerwowego i pracę mózgu) oraz flawonoidy. Te ostatnie substancje przyjmowane w optymalnych dawkach zmniejszają ryzyko wystąpienia wielu chorób wieku starczego, w tym Alzheimera.