10 sposobów na awokado

To jeden z najzdrowszych owoców świata. Choć nie jest słodki, to jednak kto raz go spróbuje, będzie chciał więcej i więcej. Mowa o awokado, które od kilku lat robi w Polsce furorę. I bardzo dobrze, bo to prawdziwa skarbnica cennych substancji odżywczych. Awokado jest tłuste, ale to głównie wartościowe nienasycone kwasy tłuszczowe, zawiera za to związki hamujące wchłanianie cholesterolu. Nie można pominąć luteiny dobrze wpływającej na wzrok, a także witamin - B1, B2, E, D, C. Jednak wiele osób nie wie, jak przyrządzić z awokado pyszną potrawę. Oto kilka naszych propozycji.