10 najzdrowszych produktów
Baza zdrowej diety
Nasza ekspertka - Agata Białek, specjalistka ds. żywienia człowieka z poradni Dietosfera opracowała listę 10 produktów, które powinny stanowić bazę naszej diety i których nigdy nie powinno zabraknąć w naszej kuchni.
Jemy coraz więcej wysoko przetworzonej żywności. Spiesząc się, wybieramy produkty, które nie najlepiej służą naszemu zdrowiu i sylwetce. I chociaż przyzwyczajenia kulinarne trudno zmienić z dnia na dzień, warto przekonać się do zdrowego odżywiania. Od czego zacząć? Najlepiej od wybrania najważniejszych artykułów. Nasza ekspertka - Agata Białek, specjalistka ds. żywienia człowieka z poradni Dietosfera opracowała listę 10 produktów, które powinny stanowić bazę naszej diety i których nigdy nie powinno zabraknąć w naszej kuchni.
Woda mineralna
Zanim zastanowimy się nad jedzeniem, warto wspomnieć o płynach, których powinniśmy dostarczać organizmowi (1,5 - 3 litry dziennie). Podstawowym napojem jest oczywiście woda. Dla większości zdrowych, dorosłych osób wskazane są wody mineralne nisko- i średniozmineralizowane.
AD/mmch/kuchnia.wp.pl