Domowe sposoby oczyszczania organizmu
Jeśli czujesz się ociężały, przemęczony, masz trudności z koncentracją, problemy ze skórą lub trawieniem, to twój organizm na pewno wymaga detoksykacji.
Domowe sposoby oczyszczania organizmu
Pokarmy, które codziennie przyjmujemy, składają się w znacznym stopniu z wysoko przetworzonych produktów: białego pieczywa, słodyczy, wędlin, produktów pełnych konserwantów i innych polepszaczy. Są pozbawione witamin i ważnych dla prawidłowego funkcjonowania składników odżywczych. Nierzadko również nafaszerowane są toksynami.
Codzienna dawka toksyn
Organizm wchłania toksyny codziennie m.in. z wody, substancji chemicznych obecnych w żywności, a nawet z powietrza. Toksyny te są przyczyną wielu chorób: problemów z układem pokarmowym, problemów skórnych, a nawet pośrednio nowotworów.
Toksyny - przyczyna wielu chorób
Jeśli czujesz się ociężały, przemęczony, masz trudności z koncentracją, problemy ze skórą lub trawieniem, to twój organizm na pewno wymaga detoksykacji.
Zrób sobie detoks
Co prawda organizm ma zdolność do przeprowadzania naturalnego procesu detoksykacji, który wykonuje codziennie (pozbywa się toksyn przez wątrobę, nerki i skórę), to jednak jest za mało. Poza tym pierwotnym procesem detoksykacji, konieczne jest wspomożenie naszego ciała w tym względzie, przynajmniej raz na jakiś czas. Świetnie nadają się do tego różnego rodzaju napoje.
Herbata
Herbata sama w sobie jest naturalnym napojem o właściwościach oczyszczających. Choć zawiera śladowe ilości szkodliwych składników jak kofeina czy teina, to jednak zachowuje ona równowagę między produkcją i wydalaniem substancji niepożądanych. Najskuteczniejszymi w tym względzie są: herbata imbirowa, herbata miętowa, zielona herbata oraz różnego rodzaju herbaty czy napary ziołowe np. rooibos.
Cytryna
Cytryna to owoc, który idealnie nadaje się do oczyszczania. Zawiera dużo kwasu askorbinowego, który wspomaga ten proces. Jest też najlepszym wyborem dla tych, którzy chcą zrzucić kilka zbędnych kilogramów. Przygotowanie: weź pół szklanki wody przegotowanej (zimnej lub ciepłej) i dodaj pół filiżanki świeżo wyciśniętego soku z cytryn. Zawsze należy używać świeżej cytryny , a nigdy skoncentrowanego soku, ponieważ zawiera konserwanty.
Jabłka
Jabłka są bogate w antyoksydanty i błonnik, przez co niosą wiele korzyści dla zdrowia. Przygotowanie napoju oczyszczającego: weź 2 jabłka (usuń z nich pestki), 2 łodygi selera i 1 łyżeczkę soku z cytryny. Całość dokładnie zmiksuj i gotowe.
Świeży sok ananasowy
Ananasy są bogate w witaminę B1, witaminę C i mangan. Enzymy zawarte w ananasie wspomagają system trawienny. Może być także pomocny w leczeniu alergii czy zapalenia stawów. Przygotowanie: połącz pół szklanki świeżego soku ananasowego z połową szklanki wody. To wszystko.
Sok z jarzyn
Soki warzywne są najlepszym sposobem na to aby włączyć do diety warzywa w surowej postaci. Jarzyny są bogate w witaminy, minerały i skutecznie oczyszczają organizm. Marchew jest dobrym źródłem witaminy A i witaminy C, z kolei buraki są bogate w witaminy i zapewniają równowagę poziomu cholesterolu, obniżają ciśnienie krwi i leczą choroby wątroby.
Napój z zielonych warzyw
Zielone warzywa skutecznie wspomagają utratę wagi. Jarzyny te są doskonałym źródłem witamin, minerałów, żelaza i błonnika. Przygotowanie: 3 marchewki 3 liście kapusty 2 łodygi selera, połowę pęczka szpinaku, połowę pęczka pietruszki, połowę cebuli, 2 ząbki czosnku. Wymieszać powyższe składniki pokroić, dodać wodę i całość zmiksować w melakserze lub sokowniku.
Imbir i kurkuma
Napój na bazie imbiru i kurkumy to skuteczny środek oczyszczający. Przygotowanie: Do dwóch szklanek gorącej, przegotowanej wody dodać po pół łyżeczki sproszkowanego imbiru i kurkumy. Całość gotować na wolnym ogniu przez następne 10 minut, dodać 1 łyżkę miodu i sok z połowy cytryny. Koniecznie pij taką herbatę gdy jest jeszcze ciepła.
