Zapowiada się bardzo zdrowy 2020 rok

Pierwszy dzień roku to termin bardzo umowny, jednak tuż przed jego nadejściem Polacy lubią spędzać dużo czasu na podsumowaniach, rankingach i planach. Wielu z nas podejmuje postanowienia noworoczne. Na pytanie, czego będą dotyczyły w 2020 roku, odpowiada "Noworoczny Sondaż Pyszne.pl".

● Daliśmy się porwać modzie na zdrowie. Najpopularniejsze są postanowienia związane z odżywianiem – planuje je aż 60 proc. z nas. 54 proc. chciałoby zdrowiej się odżywiać, a 41 proc. - schudnąć. 30 proc. poważnie myśli o rezygnacji z cukru.
● Istnieje wiele czynników, które mają wpływ na nasze zdrowie. Nic dziwnego, że aż 48 proc. respondentów planuje w 2020 uprawiać więcej sportu. 41 proc. chciałoby poprawić jakość swojego snu, kierując się przysłowiem "sen to zdrowie".
● Nie chodzi tylko o ciało, ale także o duszę. Co jeszcze Polacy zamierzają zrobić, aby stać się lepszą wersją siebie? Przede wszystkim 29 proc. respondentów podkreśliło, że chce inwestować w swój rozwój osobisty. 34 proc. ankietowanych zamierza przeczytać więcej książek, a 31 proc. chętnie nauczy się nowego języka lub podszkoli dotychczasowe umiejętności.
● Work-life balance - przede wszystkim równowaga. 10 proc. badanych chce wprowadzić tę zasadę
w swoim życiu. 35 proc. osób chce spędzać więcej czasu z rodziną i przyjaciółmi, a 16 proc. - częściej być OFFLINE.

Trzymać się postanowień noworocznych już od pierwszego stycznia czy potraktować go jako pierwszy cheat day w roku? – Oto jest pytanie. Po szaleństwach sylwestrowych naturalne jest, że chcemy odpocząć i wejść w Nowy Rok swobodnym krokiem. Gotowanie i wszystkie związane z nim obowiązki są ostatnim, na co mamy ochotę. Tendencję tę zauważyły restauracje, dla których jest to najbardziej pracowity dzień w roku.

1 stycznia klienci składają wyraźnie więcej zamówień niż w przeciętny dzień. Mimo dnia ustawowo wolnego od pracy czynnych jest około 90 proc. restauracji. Według sondażu, w 2020 roku Polacy zamierzają jeść więcej:
● Ryb (wybrało je aż 54 proc. respondentów), które są bogate w składniki mineralne, takie jak: potas, fosfor, magnez, żelazo i witaminy A, D, E i K. Tyle dobroci w jednym daniu? W Nowym Roku koniecznie rozważ lekkie sushi.
● Sałatek (wskazało je 54 proc. ankietowanych) - ale nie te zrobione wyłącznie z sałaty. Eksperymentując ze składnikami, Polacy chętnie wybiorą kasze, nasiona i kiełki.
● Dań warzywnych, co deklaruje ponad 50 proc.! Chrupiące warzywa z hummusem (16 proc. chce jeść go więcej), idealny przepis na zdrową przekąskę podczas przerw między zajęciami. Buraki, jarmuż, kalarepa i rzepa będą rządzić w 2020 roku. Pyszny kwartet smaku.
● Zaś na deser w miejsce kalorycznych ciast - sok warzywny lub owocowy - idealna opcja dla 49 proc. respondentów.

Testowanie różnych diet jest jednym z powodów, dla których wiele osób chce wzbogacić swoje menu o produkty bezglutenowe (10 proc.), substytuty mięsa (15 proc.) i produkty bezmleczne (7 proc.).

Zapowiada bardzo zdrowy Twenty Twenty. Jednak niezależnie od tego, czy w pierwszy dzień nowego roku będziemy jeść sałatkę z jarmużu, czy też planujemy zmienić choćby jeden drobny szczegół w naszej diecie - niech postanowienie noworoczne brzmi: "Niech jedzenie zawsze przynosi Ci radość".

Chcesz się pochwalić swoimi kulinarnymi osiągnięciami? Masz ciekawy przepis? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl