W PRL-u panie piły do śniadania. Pomagała utrzymać płaski brzuch i zgrabną sylwetkę
Kiedyś ten napój był obowiązkowym elementem kobiecych śniadań, choć mało kto znał jego działanie. Dziś nauka potwierdza to, co naszym mamom i babciom podpowiadała intuicja. Ta herbata mocno podkręca metabolizm.
Czerwona herbata ma wiele prozdrowotnych właściwości
W czasach PRL-u czerwona herbata była obecna niemal w każdym domu, a szczególną popularnością cieszyła się wśród kobiet, które sięgały po nią do śniadania. Choć wtedy niewiele mówiło się o jej wpływie na zdrowie, intuicyjnie dostrzegano, że napój ten sprzyja lekkości i dobremu samopoczuciu. Dopiero z biegiem lat, wraz z rozwojem badań nad właściwościami roślin i naturalnych produktów, odkryto, że ten codzienny rytuał miał solidne podstawy – czerwona herbata wspierała metabolizm, ułatwiała trawienie i pomagała utrzymać zgrabną sylwetkę.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Kartacza z Podlasia - wyjątkowe ciasto, smakowity farsz
Wsparcie w zgrabnej sylwetce
Czerwona herbata, wyróżnia się unikalnym procesem fermentacji, który nadaje jej nie tylko charakterystyczny smak i kolor, ale również wyjątkowe właściwości. Zawarte w niej polifenole wspomagają rozkład tłuszczów, przyspieszają metabolizm i regulują wydzielanie żółci oraz enzymów trawiennych.
Dodatkowo regularne jej picie może obniżać poziom "złego" cholesterolu LDL, co ma znaczenie nie tylko dla sylwetki, ale i zdrowia serca. Współczesne badania potwierdzają, że napar ten rzeczywiście przyczynia się do redukcji tkanki tłuszczowej, co czyni go wartościowym wsparciem w diecie osób dbających o linię.
Naukowe potwierdzenie działania czerwonej herbaty
Korzyści płynące z picia tego napoju nie są już tylko częścią tradycji – potwierdziły je badania naukowe. W jednym z nich, przeprowadzonym w 2016 roku przez Xia Lin, wykorzystano skoncentrowany wyciąg z liści czerwonej herbaty, który zawiera te same dobroczynne składniki co napar, ale w większym stężeniu.
Badanie wykazało, że ekstrakt ten wspiera spalanie tłuszczu poprzez przyspieszenie lipolizy – procesu rozkładu tkanki tłuszczowej. Z kolei inny eksperyment, opublikowany w "Journal of Functional Foods", potwierdził, że katechiny zawarte w czerwonej herbacie pomagają w kontrolowaniu masy ciała, między innymi poprzez pobudzanie naturalnego wytwarzania ciepła w organizmie, czyli termogenezy.
Więcej niż odchudzanie
Poza wspieraniem trawienia i odchudzania, czerwona herbata ma także działanie detoksykujące i moczopędne. Dzięki zawartości kofeiny, cynku, magnezu, żelaza czy potasu, wspiera organizm również odżywczo. Co więcej, napar ten działa łagodnie pobudzająco, poprawia koncentrację i może sprzyjać ogólnej poprawie samopoczucia. Dziś, w dobie sztucznych suplementów i diet-cud, warto przypomnieć sobie o tej sprawdzonej, naturalnej alternatywie, po którą sięgały nasze mamy i babcie.
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
