ycipk-189m02

Pij codziennie wodę z cytryną. Może zdziałać cuda

Woda z cytryną już od dawna uchodzi za cudowny eliksir. Choć kosztuje grosze, ma zbawienny wpływ na nasz organizm. Wzmacnia odporność, pobudza metabolizm, usuwa toksyny, a nawet poprawia jakość snu.
Głosuj
Głosuj
Podziel się
Opinie
Picie ciepłej cytrynowej wody wieczorem pomoże oczyścić organizm, uzupełni niedobory witamin oraz składników mineralnych
Picie ciepłej cytrynowej wody wieczorem pomoże oczyścić organizm, uzupełni niedobory witamin oraz składników mineralnych (123RF.COM)
ycipk-189m02

Ekspert podpowiada, w jaki sposób maksymalnie wykorzystać dobroczynne właściwości wody z cytryną. Geeta Sidhu-Robb, dietetyczka, która współpracowała m.in. z Madonną czy Gwyneth Paltrow, radzi, jak przygotować doskonały napój. Potrzebujesz jednej cytryny, 1/3 szklanki zimnej wody i 1/3 szklanki gorącej wody. Pamiętaj, by dokładnie wyszorować owoc i sparzyć skórkę wrzątkiem.

Pokrój cytrynę na ćwiartki i wyciśnij sok do wysokiej szklanki. Uzupełnij zimną i gorącą wodą, a następnie wrzuć do środka również skórki. Dlaczego warto je dodać? Zawierają błonnik, są bogate w witaminy, minerały, w tym wapń, potas i witaminę C. Znajdziemy w nich także błonnik. Badania opublikowane w "Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition" wykazały nawet, że polifenole (przeciwutleniacze) znajdujące się w skórce cytryny mogą pomóc w zmniejszeniu masy ciała.

Kiedy najlepiej pić wodę z cytryną? Możesz po nią sięgnąć zarówno rano, jak i przed snem. Picie ciepłej cytrynowej wody wieczorem pomoże oczyścić organizm, uzupełni niedobory witamin oraz składników mineralnych. Dodatkowo może również ustabilizować poziom hormonów, dzięki czemu lepiej się wyśpisz, a rano wstaniesz wypoczęty i pełen energii.

ycipk-189m02

Woda z cytryną to także idealny napój na początek dnia. Wspomaga układ trawienny i ułatwia proces usuwania toksyn z organizmu. Kiedy się budzimy, musimy nawodnić organizm, ponieważ przez osiem godzin snu nic nie piliśmy.

Jakie jeszcze korzyści przynosi picie wody z cytryną? Napój zawiera niewiele kalorii. Wzmacnia układ odpornościowy i pomaga zwalczyć infekcje. Zawarty w nim potas reguluje ciśnienie krwi i wspomaga pracę serca. Dotlenia również mózg, dzięki czemu poprawia nam się samopoczucie. Szklanka dziennie przed snem także perystaltykę jelit i sprawi, że zapomnisz o porannych zaparciach. Efekty będą widoczne również na zewnątrz. Woda z cytryną pomoże upora się z wypryskami i nada cerze promienny wygląd. Pij na zdrowie!

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Polub WP Kuchnia
0
komentarze
Głosuj
Głosuj
0
Wow!
0
Ważne
0
Słabe
0
Straszne
Trwa ładowanie
.
.
.

ycipk-189m02

ycipk-189m02
ycipk-189m02