Orzeźwiająca moc witamin. 5 powodów, dla których warto jeść melony

Wśród odmian melona wyróżniamy miodowego, kantalupę i galię. Melon galia ma kulisty kształt, żółtą skórkę z wyraźną siateczką na powierzchni i słodki, zielonkawy miąższ. Smakiem przypominają połączenie ogórka i miodu. Kantalupa, jeden z najpopularniejszych na polskim rynku, łatwo rozpoznać po złoto-zielonej skórce, która jest pokryta charakterystyczną białą siateczką. Z kolei miodowy ma żółtą lub zielonkawą skórkę oraz żółty i słodki miąższ. Znajdziemy go teraz w Lidlu. Kilogram kosztuje mniej niż 4 zł.

Po melony powinny sięgać osoby żyjące w stresie oraz mające problemy z zasypianiem. Dzięki zawartości witamin z grupy B melon dobroczynnie wpływa na funkcjonowanie układu nerwowego – ułatwia zasypianie, poprawia nastrój i koncentrację.

Te owoce powinni docenić zwłaszcza ci, którzy borykają się z nadciśnieniem i miażdżycą, gdyż melon, dzięki zawartości sporej dawki potasu, reguluje poziom ciśnienia i zapobiega odkładaniu się blaszki miażdżycowej. Dodatkowo wspomaga pracę oczu i  -  co ciekawe - pozwala na dłużej zachować piękną opaleniznę.

melon pomoże ci pozbyć się zbędnych kilogramów. Dzieje się tak, ponieważ owoc ten w 90 proc. składa się z wody, a dodatkowo jest niskokaloryczny i zawiera cytrulinę – aminokwas uczestniczący w produkcji hormonu wzrostu, który przyspiesza odchudzanie. Dlatego osoby, które walczą z nadwagą, powinny koniecznie włączyć melony do swojego jadłospisu.

Melony pomagają zneutralizować zbytnią kwasowość organizmu. Koktajle na ich bazie będą nie tylko znakomicie smakować, ale też wspomogą procesy detoksykacji oraz doskonale oczyszczą wątrobę, nerki i jelita. Pomogą również w walce z wolnymi rodnikami i pozytywnie wpłyną na układ hormonalny.

Melony mają soczysty i aromatyczny miąższ, dlatego są idealnym dodatkiem do sałatek - nie tylko owocowych. Można je łączyć ze szpinakiem, rukolą, orzechami, serami pleśniowymi. Stanowią także świetny duet z szynką parmeńską – wystarczy, że pokrojonego na części melona zawiniesz w jej plastry i wspaniała przystawka gotowa.Idealnie pasuje do dań z owocami morza, a także do deserów, lodów i koktajli.